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[医疗美容] 孕妇瑜伽，产后恢复瑜伽，一对一，一对二小课，100/4节课 [复制链接]

SkyKiwi天使

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楼主

发表于 2018-8-10 12:13:47 |只看该作者 |正序浏览 微信分享

本帖最后由 chaiyuan 于 2021-11-1 09:30 编辑

孕妇瑜伽的好处：

1、有助于调节骨盆

2、调节便秘

3、放松肌肉

4、增加心肺功能

5、控制体重、改善浮肿

6、缓解精神压力

7、帮助顺产

产后恢复瑜伽的好处

1、恢复体型：改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，进而达到瘦身目标。因产后体内各关节组织松弛，所以因遵循专业瑜珈老师指导，以避免运动伤害。
2、改善不良姿势：孕妇因为生理上的改变而易产生不良的姿势，如身体重心前移、颈椎前凸、肩夹骨前拉、骨盆前倾、重心移至脚跟等。而产后又因抱婴儿使重心前移。所以易引发产后颈、背、骨盆及脚跟痛.
3、强化手臂肌肉力量：婴儿出生后，洗澡及抱孩子等工作都是靠双手手臂力量来完成。
4、重建腹部及骨盆底肌肉张力：生产后，腹部肌肉组织松弛且张力变弱，瑜珈训练可以加强恢复，强健腹部及骨盆肌肉，以增强骨盆内器官支撑力量，预防压迫性尿失禁的产生。
5、改善脚部水肿迹象：怀孕时，因胎儿压迫下腔静脉而导致腿部水肿发生，甚至造成下肢静脉曲张。
6、加强体能恢复：因怀孕期间孕妇体能衰退，产后往往会感到身体衰弱，精神不振。医生专家说练习瑜珈对产后体能的恢复有莫大的帮助。

课时费：一对一，一对二小课，量身定做课程，100/4节课，一节课60分钟。
地址：4 Jenanne pl. Glenfield.
电话：021-08328339

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发表于 2021-11-4 18:16:55 |只看该作者 微信分享

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发表于 2021-11-4 18:04:36 |只看该作者 微信分享

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发表于 2021-11-4 16:24:46 |只看该作者 微信分享

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发表于 2021-11-4 12:59:54 |只看该作者 微信分享

ttttttttttttttrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

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发表于 2021-11-4 11:57:54 |只看该作者 微信分享

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发表于 2021-11-4 09:49:54 |只看该作者 微信分享

吾问无为谓方法方法方法方法方法方

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发表于 2021-11-1 20:34:34 |只看该作者 微信分享

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发表于 2021-11-1 16:53:30 |只看该作者 微信分享

I AM SOHEALTHY J HAPPY I HACVE DHAVE A HEALTHY HAPPY FAMILY

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发表于 2021-11-1 16:20:08 |只看该作者 微信分享

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发表于 2021-11-1 11:41:50 |只看该作者 微信分享

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发表于 2021-11-1 10:51:20 |只看该作者 微信分享

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发表于 2021-11-1 09:30:44 |只看该作者 微信分享

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发表于 2021-10-29 18:50:49 |只看该作者 微信分享

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发表于 2021-10-29 18:16:21 |只看该作者 微信分享

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发表于 2021-10-29 17:59:49 |只看该作者 微信分享

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发表于 2021-10-29 17:24:05 |只看该作者 微信分享

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发表于 2021-10-29 16:10:19 |只看该作者 微信分享

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发表于 2021-10-29 11:35:13 |只看该作者 微信分享

HEALTHY HAPPY FAMILY HEALTHY SLK SS SKOIN SKOI SKIMN

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发表于 2021-10-29 11:16:43 |只看该作者 微信分享

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发表于 2021-10-29 08:15:33 |只看该作者 微信分享

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶HEALTHY HAPPY

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发表于 2021-10-28 18:03:30 |只看该作者 微信分享

HEALTHY HAPPY FAMILLY KE HEALTHY HAPPY FAM HEALTHY HAPPU Y HA[[PPPUY HRA HEALTHY

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发表于 2021-10-28 16:32:52 |只看该作者 微信分享

h HEALTHY HAPPY FAMO FAMO FAMILU FAMILY

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发表于 2021-10-28 16:11:20 |只看该作者 微信分享

FAMILY O I JH HABV HABE HABNV HAVE A J

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发表于 2021-10-28 11:25:25 |只看该作者 微信分享

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发表于 2021-10-28 10:34:18 |只看该作者 微信分享

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发表于 2021-10-28 10:26:04 |只看该作者 微信分享

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发表于 2021-10-15 16:08:08 |只看该作者 微信分享

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发表于 2021-10-15 14:16:59 |只看该作者 微信分享

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发表于 2021-10-15 13:11:08 |只看该作者 微信分享

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