孩子睡前碰了5种食物，妈妈别想安睡了！

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                                                                                                孩子睡前碰了5种食物，妈妈别想安睡了！                     

糖水、加糖果汁、奶酥面包、精致蛋糕及含糖饮料等，会影响孩子情绪的平稳，孩子不容易入睡，故事讲了一个又一个，孩子仍然像猫头鹰，妈妈悲剧了。

豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉、红薯、栗子等食物，会让孩子胀气导致肠胃不适，睡眠不安稳、易醒。建议这些还是白天吃吧。

冰淇淋、炸鸡、薯条、披萨、汉堡、起士蛋糕等，是“升压食物”，导致孩子情绪焦虑，刺激神经中枢，容易做梦，影响睡眠品质。如果熊孩子晚上大喊大叫做梦，怪你没及时阻止贪吃虫。

虾皮、软骨鱼类等补钙食物，甚至给孩子食用的液体钙，都不适宜晚上进行，由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石，危害孩子健康。