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[徒步健身] Cross trainer 还是跑步机更减肥？ [复制链接]

kissyrain

SkyKiwi天使

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电梯直达

楼主

发表于 2015-3-24 11:20:05 |只看该作者 |正序浏览 微信分享

本帖最后由 kissyrain 于 2015-3-24 11:56 编辑

为什么同样都是运动45分钟，屏幕上也都是显示燃烧300卡路里的热量。我觉得跑步机跑下来整个身上都出汗，可以说汗流浃背，而在crosstrainer上面也是同样的时间，显示燃烧300卡的热量我就没有出那么多的汗呢？而且也没有那种呼哧带喘的感觉，没有那么累呢？这个cross trainer减肥效果是不是不如跑步机呢？

到底是crosstrainer更减肥还是跑步机？大家来讨论一下。

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ayapple

开国大老

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发表于 2016-7-26 14:03:11 |只看该作者 微信分享

我买的cross trainer，对膝盖损伤小些。

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lovemxy

开国大老

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发表于 2016-7-25 03:21:29 来自手机 |只看该作者 微信分享

https://www.no1fitness.co.nz/cross-trainers/lifegear-lg-250-elliptical-02311?nav=5727

大家知道这个怎么样，249，价钱不贵，想买一台。

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Canary

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发表于 2015-5-3 12:49:48 |只看该作者 微信分享

Cross Trainer跟跑步機都是減肥不錯的選擇, Cross Trainer可以調強度, 跑步機可以調斜度跟速度, 有沒有效就看你怎麼用了

很多新推出的機器, 禁不住時間的考驗, 剛推出時流行一陣子, 最後幾乎乏人問津了, 而這兩個機器是所有健身房都有的, 且歷久不衰

我個人比較偏好Cross Trainer, 就如ls所說的對腳關節相對不耗損, 比起跑步機也安全一些, 我重訓腿時都是先用Cross Trainer來warm up, 另外它可以某種程度的訓練上身, 看你雙手握著槓時怎麼使力了

另外我會建議女生也可以做Rowing Machine, 對腰部跟上身的訓練很有幫助, 強度一樣可以自行控制