[健康] 游泳到底减肥不？ [复制链接]

雨雪霏霏

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发表于 2013-10-13 09:53:54 |只看该作者 微信分享

有用，坚持吧。我就是靠游泳，可以让我保持吃货本色，也不会变毛利大妈的身材。。。

行到水穷处，坐看云起时！

zhouqien

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发表于 2013-10-13 09:42:19 |只看该作者 微信分享

robertbao 发表于 2013-6-25 12:36
为什么说游泳会减肥呢？据我所知游泳是不能减肥的，游泳是有氧运动，能增强体质。我看所有游泳运动员都身材 ...

提问：我过去跑过半马拉松，身材为什么没有现在不跑步的好呢？

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mojo76

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发表于 2013-10-13 07:37:43 |只看该作者 微信分享

游泳的锻炼效果是肯定的。减不下去是方法问题。吃多少不能靠感觉，要有个量度。

zhouqien

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发表于 2013-10-12 22:09:11 来自手机 |只看该作者 微信分享

robertbao 发表于 2013-6-25 12:36 为什么说游泳会减肥呢？据我所知游泳是不能减肥的，游泳是有氧运动，能增强体质。我看所有游泳运动员都身材 ...

建议你去看看马拉松比赛里有多少肥胖的人

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seashell0314

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发表于 2013-10-11 08:37:47 |只看该作者 微信分享

luckyrabbit 发表于 2013-6-25 14:31
4个月瘦了15公斤的飘过，不过一旦停了，会在数个月之内又反弹回来。

你怎么瘦的阿？

偶素小刘老师--捡鸡蛋的老婆婆

seashell0314

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发表于 2013-10-11 08:37:22 |只看该作者 微信分享

ryantao2010 发表于 2013-6-25 13:37
另外游泳不伤关节是看泳姿
蛙泳还是伤关节的，因为要蹬水用力，但还是比跑步伤害要小
自由泳是最符合人体 ...

哎，我只会蛙泳。

偶素小刘老师--捡鸡蛋的老婆婆

1313xiaohua

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发表于 2013-10-11 08:15:56 |只看该作者 微信分享

肯定可以减，但游完后又吃很多，那就减不了了

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tolease

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发表于 2013-10-11 08:11:20 |只看该作者 微信分享

坚持游，而且游完不能吃太多，虽然游泳之后会很饿

jerry7670

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发表于 2013-10-11 07:42:14 |只看该作者 微信分享

找一个有毅力的人一起，互相督促，效果显著，6点之后不要吃东西。

奥克兰高达(gundam) 现货，关注：
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微信：Jerry575555

zhouqien

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发表于 2013-10-11 06:31:20 来自手机 |只看该作者 微信分享

好矛盾！请问你到底想减肥还是减体重呀？嘴里喊着loose fat, 最终还是看weight. I wonder 你到底想干啥

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Joycetan20

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发表于 2013-10-10 19:31:14 |只看该作者 微信分享

我也开始每天早上六点去跑步，跑到七点回来，然后洗澡就去上课

anan1023sissi

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发表于 2013-10-5 20:48:41 |只看该作者 微信分享

听说游泳对塑身型好，尤其是对女生！
还要少吃哦！

小NIK

长老级

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发表于 2013-10-5 20:35:17 |只看该作者 微信分享

如果能一小时不断的游很减肥的, 但还是要坚持, 配合多吃蔬菜多喝水刚刚饱就好了

forvevr

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发表于 2013-10-5 19:13:20 |只看该作者 微信分享

把身体里的毒素，宿便排出来体重也会减轻不少哦~~建议喝纤维素，详情请Pm我，我也在喝最近，效果不错

垃圾社区垃圾人

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发表于 2013-9-1 23:45:05 |只看该作者 微信分享

介个！！！！！！！！！！！！！！

zenu

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发表于 2013-9-1 23:39:18 |只看该作者 微信分享

跑、走，都不及游泳好，非常的伤关节，游泳不伤。关键在于坚持~

seashell0314

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发表于 2013-8-31 19:40:29 |只看该作者 微信分享

我觉得减肥还是要靠运动和节食，我发现我每顿吃少点，然后总有饥饿感，体重就掉下去了，不过饥饿感让人感觉很不舒服，但是真的很能减肥。我买了跑步机来了，打算每天走一个小时，快走。就算不减肥也当锻炼身体。我也喜欢游泳，不过现在的这个季节的水真是冷阿。。。

偶素小刘老师--捡鸡蛋的老婆婆

herox5

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发表于 2013-8-31 08:35:17 |只看该作者 微信分享

pocahontas_zl 发表于 2013-8-1 15:46
不会游泳的人飘过，进去就沉底了。。。。。。。。灰常桑心。。。。。。

教你个简单的法子，你吸满一口气，慢慢的躺进去，你看是沉不沉得下去

herox5

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发表于 2013-8-31 08:33:53 |只看该作者 微信分享

wingzero 发表于 2013-6-26 19:57
得有一定的运动强度

游完1000米气喘出汗吗？

汗都出在池子里了……

herox5

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发表于 2013-8-31 08:28:37 |只看该作者 微信分享

浴火无心发表于 2013-6-24 14:39
但是游泳真的是非常枯燥的活动。。。没有任何互动没人聊天不能听歌

我讨厌游泳就是这一点而且伤头发 ...

到海里游就不枯燥啦~~还可以抓龙虾，摸鲍鱼，打鱼……

hanharry

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发表于 2013-8-30 21:40:30 |只看该作者 微信分享

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没有英文名

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发表于 2013-8-2 01:00:59 来自手机 |只看该作者 微信分享

我觉得减肥最好办法是运动，不是无聊的时候想到才去，而是有个合理的计划。配合好的作息和饮食。至于快慢，你就想想身上的肉也不是几周就长出来的，要想减掉肯定要坚持。

pocahontas_zl

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发表于 2013-8-1 15:46:32 |只看该作者 微信分享

不会游泳的人飘过，进去就沉底了。。。。。。。。灰常桑心。。。。。。

匿名

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匿名 发表于 2013-6-27 19:38:10 微信分享

dong96 发表于 2013-6-27 19:36
自游泳游2100米用了45分钟, 还在努力把时间缩短.

厉害啊！你怎么那么快啊！我们不跟运动员比，你已经算是厉害的了。

dong96

老站友

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发表于 2013-6-27 19:36:49 |只看该作者 微信分享

自游泳游2100米用了45分钟, 还在努力把时间缩短.

keamy

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发表于 2013-6-27 14:29:09 |只看该作者 微信分享

只要能坚持什么都可以减肥哈哈

Vita non est vivere sed valere vita est.

kiwilo99

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发表于 2013-6-27 13:09:30 |只看该作者 微信分享

其實剛游完1000米
你自己量一下脈搏看有沒有過130心跳
就知道有沒有用了...沒有的話, 基本沒甚麼效果..

要對自己好一點, 每天都過得充實一點, 每天都努力一點點

匿名

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匿名 发表于 2013-6-27 13:00:01 微信分享

wingzero 发表于 2013-6-26 19:57
得有一定的运动强度

游完1000米气喘出汗吗？

没有任何反应！特别没有劳累感！说实话爬山比较有成就感！

wingzero

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发表于 2013-6-26 19:57:00 |只看该作者 微信分享

得有一定的运动强度

游完1000米气喘出汗吗？

总是没时间灌水~
strongly agree~~~