新西兰天维网社区

标题: 有没有想一起打卡跑步的？ [打印本页]

作者: mml 时间: 2012-12-9 13:27:46 标题: 有没有想一起打卡跑步的？

本帖最后由 mml 于 2012-12-9 13:30 编辑

本人不才，自控力差，锻炼时总会有各种理由搪塞，如果有人想相互鼓励的话不如一起打卡锻炼吧。。

个人计划是晚上回家后饭前：热身，3000，1000跳绳，柔韧+放松。
抽空的时候俯卧撑仰卧起坐。
一周至少4次吧，最好或者每天锻炼但交替进行。阴雨天酌情换进行室内的锻炼。

每个人的强度可能都不一样，自己觉得合适就好，主要就是贵在坚持啊，这也是打卡的意义所在。

作者: frankdxl 时间: 2012-12-9 14:05:31

在哪里？.......................

作者: mml 时间: 2012-12-9 14:13:39

frankdxl 发表于 2012-12-9 14:05
在哪里？.......................

不在奥克兰。。这就是为什么只能是打卡不能一起锻炼的原因了。。

作者: frankdxl 时间: 2012-12-9 15:57:23

没人喊着去，是绝对不会动的

作者: mml 时间: 2012-12-9 16:03:02

frankdxl 发表于 2012-12-9 15:57
没人喊着去，是绝对不会动的

frank，楼主喊你去跑步啦～

作者: frankdxl 时间: 2012-12-9 18:05:05

院子里颠到50个球回来了

欢迎光临新西兰天维网社区 (http://bbs.skykiwi.com/)