有沒有失眠的同學...或者有沒有同學知道我這是怎麼了?

Rubiebabie

每天下班都很累...基本上11點多12點躺床上就能睡着.但是每天早上4點左右就會驚醒....真的是驚醒...醒來後可以感覺到心跳加速...
沒有做惡夢...或者可以說沒有做任何夢...
前段時間還去抽了個血...一切正常...作息有規律...飲食也沒有問題..

就這樣子已經有兩三個星期了...每天都莫名其妙的醒來...感覺特別辛苦...然後就睡不著覺了!!~~
搞得都快殘了...
到底是為什麼?????????????????????

1look7

有心事.......................

wanji945

神经衰弱



。

WL610

我家有卖养生足底排毒贴，治疗失眠比较有效呢~

suoyueying

工作压力大，属于没有病但不健康，也就是亚健康，或病前状态，自己要放松心情，睡前静坐一下，静坐时深呼吸，能做多久就做多久，5-10分钟就可以，试一试如果一觉睡到天亮就好了，坚持一段时间，如果做了还是还是很早醒了，并且睡不着，你就改为早醒后默念260 80数字试一下，这是一组数字，循环念，260空一下再念80，一般念着念着就会睡着了，如果有效就用这种方法坚持一段时间，你是刚开始有睡眠问题，这样做做应该有效的。想更多探讨，可以加我的qq：1750700244

花天堂

Rubiebabie 发表于 2012-6-20 22:03
最后五個字特別讓人羨慕....
嗯..到時txt你

你也可以很多的不過我知道你寧缺毋濫

Rubiebabie

花天堂 发表于 2012-6-20 21:57
週五白天聯繫我. 我怕我忘, 男人年紀大了, 約會特別多

最后五個字特別讓人羨慕....
嗯..到時txt你

花天堂

Rubiebabie 发表于 2012-6-20 21:56
行...木有問題!~~

週五白天聯繫我. 我怕我忘, 男人年紀大了, 約會特別多

Rubiebabie

花天堂 发表于 2012-6-20 21:54
這週五吧.

你家旁邊的? 7點以後?

行...木有問題!~~

花天堂

Rubiebabie 发表于 2012-6-20 21:52
成...啥時有空啊?

這週五吧.

你家旁邊的? 7點以後?

Rubiebabie

花天堂 发表于 2012-6-20 21:36
沒有不陪啊, 我喜歡找你一起看電影

成...啥時有空啊?

花天堂

Rubiebabie 发表于 2012-6-20 21:30
默默的問一句...那誰不陪你看???
我基本晚上都有空...就是不知道會不會看着看着睡著了

沒有不陪啊, 我喜歡找你一起看電影

Rubiebabie

花天堂 发表于 2012-6-20 21:28
據說很噁心. 跟1979的Alien當初出來的時候有的一拼.
Ridley Scott 導演的不會差

默默的問一句...那誰不陪你看???
我基本晚上都有空...就是不知道會不會看着看着睡著了

花天堂

Rubiebabie 发表于 2012-6-20 21:27
恐怖麽???

據說很噁心. 跟1979的Alien當初出來的時候有的一拼.
Ridley Scott 導演的不會差

Rubiebabie

花天堂 发表于 2012-6-20 21:25
我很想要看Prometheus. 很忙一直沒有時間去看

恐怖麽???

花天堂

Rubiebabie 发表于 2012-6-20 21:24
清醒的時候都在office裏面坐著...確實沒有什麽運動...
晚上回到家已經很想睡覺了

thats why you need a man to work you hard.

花天堂

Rubiebabie 发表于 2012-6-20 21:25
你想看什麼電影啊....???話說最近有什麽好看的
我都快out date了

我很想要看Prometheus. 很忙一直沒有時間去看

Rubiebabie

花天堂 发表于 2012-6-20 21:24
沒.

我們什麼時候看電影去啊親

你想看什麼電影啊....???話說最近有什麽好看的
我都快out date了

花天堂

Rubiebabie 发表于 2012-6-20 21:23
感覺應該是傳宗接代了!!~~猜對了沒??

沒.

我們什麼時候看電影去啊親

Rubiebabie

love_3_month 发表于 2012-6-20 21:18
缺乏运动。。。

清醒的時候都在office裏面坐著...確實沒有什麽運動...
晚上回到家已經很想睡覺了

Rubiebabie

花天堂 发表于 2012-6-20 21:19
you will know when you are at my age.

感覺應該是傳宗接代了!!~~猜對了沒??

花天堂

Rubiebabie 发表于 2012-6-20 21:17
你的籤名!!!!!~~~
那個句點是什麼??? 八卦下

you will know when you are at my age.

love_3_month

缺乏运动。。。

Rubiebabie

花天堂 发表于 2012-6-20 21:15
its ok. I take it as a compliment when you think of me as a Salty Wet Old

你的籤名!!!!!~~~
那個句點是什麼??? 八卦下

花天堂

Rubiebabie 发表于 2012-6-20 21:13
lucky i kno you or otherwise i will think you r so 鹹濕....lol

its ok. I take it as a compliment when you think of me as a Salty Wet Old

Rubiebabie

花天堂 发表于 2012-6-20 20:40
you just need a man to work you hard before you sleep.

lucky i kno you or otherwise i will think you r so 鹹濕....lol

花天堂

you just need a man to work you hard before you sleep.

Rubiebabie

謝謝樓上的幾位...但是我始終沒有找到一個放鬆的方法!!~~每天都覺得很struggle

Rubiebabie

Stephy88 发表于 2012-6-19 22:49
我也日夜颠倒，很痛苦

我不是日夜顛倒...那種感覺就像有心臟病

yaya

压力太大的原因吧，试试换一头睡，或者睡前喝点红酒看看。