老公睡眠短，我不在他身边我心疼他。

有什么办法能让睡眠好一些，比如睡不到四，五个小时就会醒了，就是睡眠短又老是做恶梦那种怎么办？
有木有一些直接点的方法，但是不要吃安眠药之类的。

我不能在我老公身边，他老是睡不好，睡的短，还做恶梦，东西吃不怎么好，烟又抽得多。
其实我很心疼很自责。我不知道怎么让他知道，让他吃点东西吧，就是半夜吃麦当劳，让他少抽点烟吧，
又得要有附带条件，总之他一个劲的不乖不听话。真的很想他知道我心疼他。如果我在了，我一定会好好照顾他。
还有，我也希望他别不信任我。因为我完全信任他。

大家给点靠谱点的方法帮帮忙好么？我上班都睡的很少我知道睡得少那种很累的感觉，谢谢了。

紗莉夜 发表于 2012-6-12 09:40
失眠，中医称“不寐”。根据中医辨证 施治理论，失眠可分心火旺、心阴虚、 肝肾虚等多种类型。病因不同，选 ...

谢谢你了！

susie77 发表于 2012-6-12 20:44
你是不是IImaro的老婆啊？他一直说他失眠，原来是这样。

不是的。

国产零零柒 发表于 2012-6-12 20:49
肾虚，可能还缺钙。 多喝牛奶，多吃水果，重要的是要禁欲一个月，恢复体力。

好的，会注意的，谢谢了。

天使也悲哀

maple02546 发表于 2012-6-12 12:23
这个其实是精神上的病，长时间劳累造成的，挺难搞的。西医不好治这个。NZ中医又不靠谱，建议回国调理。

...

很有道理啊~~！！！！

susie77

你是不是IImaro的老婆啊？他一直说他失眠，原来是这样。

maple02546 发表于 2012-6-12 12:23
这个其实是精神上的病，长时间劳累造成的，挺难搞的。西医不好治这个。NZ中医又不靠谱，建议回国调理。

...

谢谢你了。

CZ007

适当增加体力劳动。

少些欲望，多些运动。

没心没肺，躺下就睡。

紗莉夜

失眠，中医称“不寐”。根据中医辨证 施治理论，失眠可分心火旺、心阴虚、 肝肾虚等多种类型。病因不同，选择药 物也不一样，必须对症用药，才能收到 助眠效果。 心火旺型失眠：表现为心胸烦热、 夜不成眠、面赤口渴、心悸不安。可选 用朱砂安神丸，每次6克，早晚各服用1 次。一般连用3日即可(下同)。 心阴虚型失眠：表现为心悸失眠、 五心烦热、头晕耳鸣、健忘、口干、舌 红少苔。．可选用天王补心丹，每次6 克，早晚各服1次。 肝肾虚型失眠：表现为失眠健忘、 头晕耳鸣、腰膝酸软、肾亏遗精。可选 用健脑补肾丸，每次6克，午后及临睡前 各服1次。 若其他症状不明显，只以失眠为主 症者，可服复方五味子糖浆，每次10毫 升，每日3次；也可用炒酸枣仁3-6克， 捣碎为末，临睡前冲服。 按照传统医学的理论，失眠有许多 病因，但归根结底在于“心”有病，举例来 说，心血不足、肾水不足（不能灭心 火）、肝火太旺（导致心火也旺）、痰 迷心窍等，都和“心”有关。实际上，传统 医学的“心”有相当一部分与现代医学的脑 有关。 中医治疗的原则是根据“证”来决定 的，所谓“辩证论治”就是指此。通常有宁 心安神、清热泻火、滋阴降火、清热化 痰、活血化淤等治则，虽然原则不同， 但应用得当，效果都很好。 中药的内容很多，这里无法做全面 介绍，但一些单方可以罗列出来，如天 麻丸、灵芝片、葛根素、杜仲、莒蒲、 远志、柏子仁、酸枣仁、莲子芯、琥 珀、牛黄、朱砂等都有宁心安神的功 效，如果搭配得当，无疑是可以治疗失 眠的。 此外，复方制剂、中成药可以治疗 失眠的就更多了，如天王补心丹、人参 归脾丸、八珍益母膏、柏子养心丸、安 神补心液、安神补脑丸、神经衰弱丸等 都有一定的疗效。

兰加绿雨后晴天

做运动，打球什么的，累了就好眠了。

yinghuaxun

压力太大了吧。那晚上也别吃麦当劳啊。。。煮点面什么的吧

00001

淇淇5277 发表于 2012-6-12 06:31
i picked the U.. 10bucks

淇淇5277

00001 发表于 2012-6-12 06:14
Then, I will bet for the S this time!

i picked the U.. 10bucks

淇淇5277

00001 发表于 2012-6-12 06:11
I would bet for the E more than the S before!

对这东西没头绪吖   。。。太跟不上时代了我。。。

淇淇5277

masterq 发表于 2012-6-12 06:08
英格蘭打完啦，下一場是瑞典對鳥克蘭。

我祈祷ukraine胜。。。钱钱钱吖      请问放波系咩意思

淇淇5277

masterq 发表于 2012-6-12 06:08
英格蘭打完啦，下一場是瑞典對鳥克蘭。

对ed野一d头绪都无。。但系阿妈要同我赌。。我就乱碱其中一对  打平系咪你话？

cm31

看中医，吃中药。同时多锻炼身体。

00001

masterq 发表于 2012-6-12 06:08
英格蘭打完啦，下一場是瑞典對鳥克蘭。

Then, I will bet for the S this time!

00001

淇淇5277 发表于 2012-6-12 06:04
那个sweden跟england呢。。给我点头绪吧

I would bet for the E more than the S before!

masterq

淇淇5277 发表于 2012-6-12 06:04
那个sweden跟england呢。。给我点头绪吧

英格蘭打完啦，下一場是瑞典對鳥克蘭。

Thomas9999

每天泡脚'''别累了

masterq

埸波打平呀。

淇淇5277

00001 发表于 2012-6-12 05:58
系甘话啦！

那个sweden跟england呢。。给我点头绪吧

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淇淇5277 发表于 2012-6-12 05:53
O啦

系甘话啦！

淇淇5277

00001 发表于 2012-6-12 05:41
法兰西~~~

O啦

00001

masterq 发表于 2012-6-12 05:47
證明你地二條友唔睇波，英格蘭對法國，鳥克蘭對瑞典呀~~

你看她上面怎么问我，我就怎么回答阿！

masterq

00001 发表于 2012-6-12 05:41
法兰西~~~

證明你地二條友唔睇波，英格蘭對法國，鳥克蘭對瑞典呀~~

00001

淇淇5277 发表于 2012-6-12 05:37
我在等2点。。看直播   ukraine vs france 看好哪里吖

法兰西~~~