關於孕婦睡覺的問題

奧迪丫頭

都說左側睡對小孩有好處，平躺會造成小孩缺氧。可是我一睡熟了，就會平躺，很難保持左側睡一晚上，怎麼辦

jennytou

其实除了不能平躺，两边都要睡啊，不能只往左边睡的，宝宝也不是一直都一个位置，会转的。

jennytou

抱个舒服很软的大枕头睡觉，或者买个专门的孕妇枕，真的很舒服！

xinsuim

我预产期１０月３号，

宝宝的头压着左边，所以现在，我的左脚是冰的，因为血液循环得不太好，右脚是超暖和的。

JazB

Koala0601 发表于 2011-9-17 21:35
34周无法平躺滴妈妈飘过。。。
羡慕能平躺的MM，每晚从左翻到右从右换到左不下50次的妈妈伤不起啊~~

深有同感啊！怎么躺都不舒服，一侧躺超过2个小时就酸麻，必然醒！一夜无梦到天亮的光景何时返啊？

小布馬麻

我是右側睡的人...從大概24週以後我就強迫自己左側睡  可是每晚最少醒來5次 {:8_396:}
一醒來就往右翻 ....痛苦啊..現在也有36週了..我就盼著寶寶出來後能讓我舒舒服服的睡上一覺 哪怕只有2小時都好呀

兔兔妈

Yolanda^_^ 发表于 2011-9-19 13:58
我试过坐着睡哦，靠着被子坐着睡了1周，躺下会气短。

我老公会靠着床头让我躺他身上睡，可是睡一睡还是不舒服会想躺下。。然后躺下又气短。。太辛苦了，期待快点卸货。。

LEMO

我现在32周了，也是坚持左睡，不过真的压的胯骨和耳朵很疼，  可是当我右测睡觉的时候 宝宝动的就少了～～ 很奇怪

Yolanda^_^

兔兔妈 发表于 2011-9-17 21:50
我一直都觉得平躺最舒服了，可是这两天开始平躺的时候会气短，然后就很担心宝宝缺氧，但是左侧睡又累的腰酸 ...

我试过坐着睡哦，靠着被子坐着睡了1周，躺下会气短。{:7_359:}

等雪的晴子

shot 发表于 2011-9-17 19:38
撒花，让你老公看着你

晕……怎么哪都有你的身影啊，这个坛子你也混？

绿痕

我的mf说最后是侧身睡，这样对孩子和妈妈都好。但也不用太刻意，只要中途醒了，侧到左边就好了。不然你都睡不好，宝宝也睡不好

樱桃的吻

很早以前就开始训练自己左侧睡，但最近发现每天晚上睡到一半就会肋骨痛，只能不停换边睡或者平躺。现在才22周。

fish@loo

左右躺都行，当然左侧睡是最好；不要平躺就行了。
看下以下文章：
奥大研究机构：孕妇睡姿或与死产风险有关(图)
　日期:2011-07-04 09:38:36　阅读:2297　来源:文汇报

　　孕妇睡姿或与死产风险有关

　　《英国医学杂志》近日刊登的一份研究报告说，孕妇的睡姿也许与死产风险有关，调查显示，习惯左侧卧的孕妇死产风险较低。
   
　　新西兰奥克兰大学等机构的研究人员调查了155名死产孕妇的睡眠特征，并与310名正常分娩女性的睡眠特征进行对比。分析显示，习惯右侧卧或仰卧的孕妇死产几率为千分之四；而习惯左侧卧的孕妇死产几率相对较低，为千分之二。
   
　　研究人员认为，这可能是因为左侧卧更利于为胎儿供血，而右侧卧或仰卧可能会使胎儿得到的供血量相对较少。领导该研究的托马西纳·斯泰西表示，现在仅发现了孕妇睡姿与死产风险可能的关联，对其原因还有待深入研究。“这项研究是进一步研究的起点，现在就建议所有孕妇都采取左侧卧睡姿还为时过早”。
   
　　《英国医学杂志》为此配发了伦敦大学国王学院妇产科专家露西·查普尔等人的一篇评论文章。文章认为，孕妇睡姿与死产风险之间的联系如能得到进一步研究确认，对减少死产风险有重要意义。
   
　　

blackhair

请妹妹一定要坚持左侧位休息或睡眠。尽管很难受，但是为了孩子，一定要忍受。
祝福妹妹和宝宝都健康平安。。。

西兰鼠

我右侧睡觉背疼，平躺着没法睡，只能左侧睡，郁闷啊，压得我耳朵疼

醋儿

貌似我侧着睡宝宝就踢我，我就平躺着睡都，汗了。我32周多点了

jgjg2010

侧睡就行，不用刻意左侧睡。
平躺不行，因为血液循环不到腰部，会影响宝宝的供血。。
ps 我是只能右侧睡的人。。左侧睡 我根本睡不着。。

Gerbera

左侧,右侧都睡....不敢平躺...
左侧貌似可以防止水肿.....网上是这么说的...

大漠孤烟

我一般是在右边屁股下面垫上一个枕头，据说这样是可以的！

rr86

其实真没必要刻意保持那种姿势  最好就是妈妈怎么舒服怎么睡

annie0002

我大部分时候是左侧睡，偶尔会右侧睡。。平躺睡不着。。

水在烧

啊。。。。。一直在锻炼左侧睡。但是觉得压迫心脏不舒服。。。

gogosky

36周+3天。。平躺。。左躺。右躺都没什么问题的人飘过。。。。
前段时间老左躺。结果把手给窝到了。。。

兔兔妈

我一直都觉得平躺最舒服了，可是这两天开始平躺的时候会气短，然后就很担心宝宝缺氧，但是左侧睡又累的腰酸背痛的，右侧睡又不习惯。。怎么睡都不舒服，坐起来最爽。。又不能坐着睡{:7_360:}

奧迪丫頭

真是越往後越辛苦啊{:8_396:}

現在天天盼著到預產期，生完就解放了

双色水晶

奧迪丫頭 发表于 2011-9-17 21:16
嗯，我現在就是不舒服的話就換右側睡。可是每天一覺醒來，就發現自己是平躺了

我和你的情况很一样.早上醒来就会发现自己是平躺着的,或者右侧. 不过,到临产最后1,2周,就发现自然不会平躺了.你会发现你不是躺左边就是在右侧睡呢.

gooddeal

我一平躺就腰疼 助产士说是因为肚子太重压迫了脊椎和盆骨 我现在平躺10分钟的下场就是不能再动弹，翻身都得老公帮忙。。。我现在33周

gina3444

奧迪丫頭 发表于 2011-9-17 21:18
我也想，可是害怕對小孩不好，現在知道當媽是多麼不容易了

不会对小孩不好吧，我一直觉得是是有些人平躺会压迫到自己主动脉或者脊柱，觉得会不舒服。。。。。你自己没有不舒服应该就没关系吧，我是有时候左侧有时候右侧，有时候平躺的。。。

奧迪丫頭

gina3444 发表于 2011-9-17 20:25
怎么舒服怎么睡。。。。。。。。。。。

我也想，可是害怕對小孩不好，現在知道當媽是多麼不容易了