产后恢复

bbbbbbb

宝宝现在3个月了. 出了月子基本上就恢复怀孕前体重了,但是腰比以前粗了,感觉腰和胯一样粗了,腰上的肉很松,吃点儿东西,肚子就又出来了,,不知道各位妈妈产后都是怎么恢复身材的? 做什么特殊运动吗? 我就是没特意做什么运动

prayer914

哎............一样. 睡平的时候, 觉得跟以前一样. 一站起来, 或者侧着, 或者趴着, 那肉啊................{:8_396:}

花深无语

生完一周后体重就基本回去了，后来就一直穿束腰裤，虽然没有妊娠纹，但肚脐还是很大，肚子上黑线还是明显~~~{:8_396:}
总的来说要恢复到和以前一样，还是需要长时间的努力啊，同志们，加油吧{:8_405:}

Yolanda^_^

我生完3个月了，对于这一圈松松的肉肉，我没有信心它们还能回去。真的行吗？姐妹们

米虫宝宝

我打算两个月后仰卧起坐+cross trainer