新西兰天维网社区

标题: 准妈妈缺铁应该怎么补? [打印本页]

作者: E-fashion 时间: 2010-11-5 23:11:57 标题: 准妈妈缺铁应该怎么补?

一直以为会得糖尿病,因为孕期的时候天天巧克力蛋糕不离口.结果糖完全正常.医生说我缺铁..除了吃铁片之外,有没有好的食补方法?这是个老毛病了.从小到大一直都是缺铁性贫血...

作者: 最爱的小泡 时间: 2010-11-5 23:14:36

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: bunny2fly 时间: 2010-11-5 23:39:28

对呀，好象就是铁片和牛肉吧。不过吃些木耳，红豆，猪肝，菠菜，记的也有帮助补血补铁的效果。不过不知道速度怎么样。我也是有点缺铁。

作者: 水玉 时间: 2010-11-6 00:16:40

猪肝，猪腰

作者: maybe222 时间: 2010-11-6 22:14:37

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: ☆^only小屋^☆ 时间: 2010-11-6 22:25:35

菠菜，牛肉，猪肝。。。。。

作者: Zacma 时间: 2010-11-6 22:34:30

红肉。菠菜。

作者: honglinxi-1 时间: 2010-11-6 22:39:10

紫菜煮豆汤八宝粥天天喝保你什么都不缺

作者: 歪歪和乖乖 时间: 2010-11-7 10:41:18

缺铁很正常，大部分孕妇都缺铁
记得吃牛肉或者铁片之后，喝杯橙汁，帮助铁吸收

作者: janney267 时间: 2010-11-7 12:30:06

我的MW说我缺铁缺钙，让我每天必须喝4杯以上的高钙牛奶外加牛肉、三文鱼、牛肉等等一大堆的东西，吃的我都快吐了。

作者: 紫无心 时间: 2010-11-7 17:35:16

本帖最后由紫无心于 2010-11-7 16:36 编辑

吃红肉和菠菜什么的，吃饭的时候喝点橙汁，这样可以帮助吸收，我铁偏低，我没有吃药，我觉得对宝宝不好，所以都吃牛肉，菠菜什么的，不和豆腐，牛奶什么的一起，每次都隔开1小时多，好像说铁和钙吃的时候隔得太近，都不吸收

作者: E-fashion 时间: 2010-11-7 21:58:00

谢谢大家。有准妈妈从国内带那种液体补铁的过来喝么？爸爸两个星期后到，不知道可以不可以

作者: BaobaoLee 时间: 2010-11-7 21:59:28

深绿色的蔬菜。

作者: 可果果 时间: 2010-11-9 10:25:28

喝铁水专门给孕妇补充剂在药店有卖的我就是严重缺铁我的mw就建议我卖买的
当然还有额外补充维生素e 可以控制铁的流失

牛排阿青菜多吃
可别像我哦生完后因为缺铁晕过去哒

作者: wangnan8043 时间: 2010-11-9 11:23:33

吃红肉，牛肉，猪瘦肉等！菠菜，茄子！

作者: cynoshello 时间: 2010-11-9 11:50:20

红肉最有效，还有动物内脏。

作者: 曖昧の小艾 时间: 2010-11-10 15:28:52

可以吃SPATONE 100% NATURAL IRON SUPPLEMENT

作者: 小水仙 时间: 2010-11-10 15:53:45

补充铁片铁水应该是最快速的方法了，记得要同时补充维C帮助铁的吸收。

作者: 乖乖宝宝 时间: 2010-11-10 18:39:25

红肉菠菜还有就是多吃橙子帮助铁吸收我怀孕时严重缺铁很快就补上来了。。。。

作者: 神来之笔 时间: 2010-11-10 21:37:12

跟着学习了

欢迎光临新西兰天维网社区 (http://bbs.skykiwi.com/)