妈妈们产后都如何快速瘦身啊

kevin0312

说是产后3-6个月是黄金瘦身时间。。妈妈们都是如何快速瘦身啊。。怀孕长胖了太多了！！！都不知道怎么办才好。

虎仔

同意楼上的，生完孩子的时候还愁这一身胖肉怎么减下去，后来母乳加晚上自己带孩子，自然就瘦回去了
小莹子 发表于 2010-9-18 10:42

我也有同感啊  瘦得很快

草莓公園店長

還有一招對我超有效的 就是把我家寶寶弄笑 笑出聲音
我一看到寶寶笑 什麼事都沒啦
之前有一次我早上氣得背對寶寶睡 實在氣得不行 煩得不得了 寶寶還在那亂拱
真沒辦法的時候 一轉身 看到寶寶那雙亮晶晶 ...
随心№所欲 发表于 2010-9-19 16:14

我也跟你一樣耶....
明明氣得快爆炸
可是看到我家寶妹的眼睛跟小笑臉~~~
我又投降了........

cutelucky

先学习了,留着备用.

Derek家的小美女

我没有瘦。。。没指望了。。


两位忧郁的妈妈，你们要好好调节自己啊。。。看着你们说的都心疼。。

longlei

自己带孩子绝对是减肥妙招！刚生完，妈妈帮我带，怀孕时才长了不到30斤，生完了倒多长了很多。宝宝四个月时妈妈回国，自己带孩子不到一个月就减了8斤！现在婆婆来了，我又长回了以前的水平，哎！我是全母乳加半夜起来两次多喂奶，还是130斤，就是瘦下不来呀。想玩will，打不过我老公，就不爱玩。想去健身房，那就得把孩子留在家自己去玩，想想都会被公婆骂，哎，算了吧！

臭猪丹

我也是自已带孩子的.但我没有人奶给她喝.生的时候70KG,一年后62KG,之后就没再瘦过啦.肚子肥肥的.唉...我的吃量很少的.又不太吃肉,不过很少做运动.

kaixinbaobei

少吃！不能像怀孕时那样乱吃，一定要在1年内瘦下来，否则脂肪和水分会变成固定。, {7 e9 Q! q0 N3 U: Z8 g: G

+ S  t% B: A0 ~+ C2 m所以在脂肪和水分还是游走状态下，是最好减去的。迟了就很顽固。
5 A  a, r. a1 {$ }  [, ?
9 @* R+ d/ R( u7 ~如果胖的厉害的，一定要运动-----跳绳，简单，效果又快。

随心№所欲

一个人带宝宝真的是好累。身心俱疲。再加上我家宝宝浑身湿疹，老是闹人，看着我就上火。特别是自己还生病，明显体力不支的时候，就更郁闷了。我上次感冒了，也没人帮看宝宝，就躲到浴室里大哭。
沙其玛多多 发表于 2010-9-20 22:01

是阿 很能體會你的感覺 我也大聲痛哭了好多次 之前發燒全身冒冷汗 還半夜被老公叫起來給寶寶換尿布 頭低著換尿布 汗就從鼻子上一直滴一直滴 真是心都涼了........現在想起來 都還是很難過

ROSEJIANG

一个人带宝宝真的是好累。身心俱疲。再加上我家宝宝浑身湿疹，老是闹人，看着我就上火。特别是自己还生病，明显体力不支的时候，就更郁闷了。我上次感冒了，也没人帮看宝宝，就躲到浴室里大哭。
沙其玛多多 发表于 20-9-2010 10:01 PM

是啊  我也是一直都是一个人带宝宝 很多时候睡觉不够的时候 那也很恼火  镜子 都不敢照  看着自己的样子 很心疼。。。。

一只傻狮子

纯母乳喂养+自己带宝宝，睡得不踏实想胖都胖不起来。。

青季

我也是餵母乳，沒有瘦下來，因為總是容易肚子餓，吃得比以前多了，希望斷了奶以後再減吧
最近天氣不好， 也沒辦法帶寶寶出門，確實是鬱悶啊
每天夜深人靜的時候確實也在想， 如果沒有選擇這麼早生孩子， 現在的自己 ...
lowfat 发表于 2010-9-19 22:56

同感，我最近也开始想很多。。。抑郁的。。。

沙其玛多多

可能 在家带宝宝 多多少少 都会这样  哎  我也是  老觉得很压抑  提不起劲  每天都觉得好累     觉得自己都不像20多岁的人  也想去个每没人的地方大喊  大哭一场  可始终都没有付诸于行动  哎   最近感冒了就更郁闷了 ...
ROSEJIANG 发表于 2010-9-19 16:29

一个人带宝宝真的是好累。身心俱疲。再加上我家宝宝浑身湿疹，老是闹人，看着我就上火。特别是自己还生病，明显体力不支的时候，就更郁闷了。我上次感冒了，也没人帮看宝宝，就躲到浴室里大哭。

Zacma

我有20kg需要减，真的是无从下手阿。哭~

piepieli

听说喂母乳会瘦，但是好像不是每个人都好用。听说喂母奶会很饿，吃得更多，

mmww

喂母乳自己带孩子很容易瘦下来的。我自己一个人孩子4个月瘦的比自己还没生孩子还瘦

ROSEJIANG

唉 是阿 尤其是天氣好的時候 哪也不能去 真悶阿.....
在家帶孩子 真會帶到是禮拜幾都不知道了
想想沒孩子的時候 真自由真輕鬆阿 唉 懷念阿.......
随心№所欲 发表于 19-9-2010 04:58 PM

哎   我唯一 比你好的就是 我最记得星期几了  因为就盼着星期天孩儿他爸休息的那天  可以一去出门   哎。。。。。。，

BLUE_ICE

很明顯　少吃　或者　不吃澱粉才能啊。。　我兩個月瘦了１５ｋｇ～～～

lowfat

我也是餵母乳，沒有瘦下來，因為總是容易肚子餓，吃得比以前多了，希望斷了奶以後再減吧
最近天氣不好， 也沒辦法帶寶寶出門，確實是鬱悶啊
每天夜深人靜的時候確實也在想， 如果沒有選擇這麼早生孩子， 現在的自己會在幹嘛呢？
會不會嫁給另外一個人， 過著另外一種生活？
孩子來的措手不及，我總覺得還沒有好好的享受一下自己的人生， 就要圍著孩子轉了
雖說以後孩子大了還是可以有自己的生活
但那時候都那麼老了誰跟我玩呀哈哈

meiya

嗯～喂母乳～但是也没有觉得瘦得很厉害呢～～但是肚子还是肥肥呢～～

catface

在家跳wii
出门推车跑步
肚子么，还是需要仰卧起坐减
我哪都胖，不知道怎么减了--哎

随心№所欲

可能 在家带宝宝 多多少少 都会这样  哎  我也是  老觉得很压抑  提不起劲  每天都觉得好累     觉得自己都不像20多岁的人  也想去个每没人的地方大喊  大哭一场  可始终都没有付诸于行动  哎   最近感冒了就更郁闷了 ...
ROSEJIANG 发表于 2010-9-19 16:29

唉 是阿 尤其是天氣好的時候 哪也不能去 真悶阿.....
在家帶孩子 真會帶到是禮拜幾都不知道了
想想沒孩子的時候 真自由真輕鬆阿 唉 懷念阿.......

ROSEJIANG

可能 在家带宝宝 多多少少 都会这样  哎  我也是  老觉得很压抑  提不起劲  每天都觉得好累     觉得自己都不像20多岁的人  也想去个每没人的地方大喊  大哭一场  可始终都没有付诸于行动  哎   最近感冒了就更郁闷了。。。。。

随心№所欲

我就只能每天早上醒來 在床再就告訴自己 "我很好 我身體很好 沒有問題 我很好 我很好 我很好".....

但是 之前是我自己也沒有想過 原來產後憂鬱是會復發的...
我還嚴重到想死了....想把寶寶託給我媽咪...
...
草莓公園店長 发表于 2010-9-18 22:05

還有一招對我超有效的 就是把我家寶寶弄笑 笑出聲音
我一看到寶寶笑 什麼事都沒啦
之前有一次我早上氣得背對寶寶睡 實在氣得不行 煩得不得了 寶寶還在那亂拱
真沒辦法的時候 一轉身 看到寶寶那雙亮晶晶的大眼 唉..............就又乖乖起來給他換尿片了  看到他肥嘟嘟的小腿小手 什麼氣都沒啦.......

我也沒勇氣去大喊啦.......怕被砸菜.........

马甲V

上面说的感觉都和我经历的不一样哈哈,我们是纯母乳到快11个月,我从出了月子的60kg开始就没瘦过,(以前50kg,生之前76kg,生完几天在医院称70kg,一个星期以后回家65kg),我觉得我的主要问题是我头5个月在国内,家里有老妈,还请了人,我只喂奶....还猛吃,因为奶量很一般,就要靠吃顶住 <.< 没胖就不错了....1月回来澳洲,我妈跟着的,我也只是做家务+做饭+喂奶,儿子我妈弄的多,宝宝5个月一直到快一岁我还是60kg左右浮动哈哈,快一岁的时候我妈走了,体会到累了,可也就是一开始不习惯,头一个月瘦了5kg, 56kg了,然后这几个星期有没动静了 xD 所以说喂奶能瘦----不见得; 3-6个月减肥最好---不喂奶成了,但是为了减肥不给宝宝吃母乳....生孩子干嘛......;12个月以后就不好减了----我那5kg难道是奇迹?哈哈~ 由此可见每个人是不同的~ 不过我吃了一个月朋友介绍的荷氏决明子胶囊,确实和朋友说的一样,没啥明显副作用(一般减肥产品的拉肚子,心慌啥的--我以前也没吃过减肥产品,无从比较哈) 虽然买了两瓶,想说停一下看看再说,看来第二瓶还是要吃掉啊......还别说,这个东西还真是挺神的,我朋友他男生来的,也说差不多一瓶一个月的量减10斤,我就真的减了差不多那么多,不过我妈走了以后我吃的也比之前明显少了,主要是一个人弄宝宝时间紧张,我儿子又是那种看你吃他就要吃的,好不容易他nap或者睡了,我也累的没心情吃了 <.< 我也不是做广告啥的,我就淘宝买的,有兴趣的亲可以自己search看看,喂奶的不能吃!

titidd

喂母乳真的能瘦，或者说不会胖，儿子5个月前，我是喂全母乳，每天吃的好夸张，因为身体需要很多的能量来生产奶给宝宝，但是吃的那么夸张，体重却一直保持平线，觉得挺神奇的。

草莓公園店長

是阿......是我憂鬱的時候唯一欣慰的幾秒鐘.....站在秤上的那幾秒
看了一些你的帖子 感覺你壓力也蠻大的 最近有好一點嗎? 有沒有真去海邊吼吼?有時我也想去 但怕嚇到寶寶;11; 不帶寶寶 又不放心......
随心№所欲 发表于 2010-9-18 13:12

我就只能每天早上醒來 在床再就告訴自己 "我很好 我身體很好 沒有問題 我很好 我很好 我很好".....

但是 之前是我自己也沒有想過 原來產後憂鬱是會復發的...
我還嚴重到想死了....想把寶寶託給我媽咪...
連寶寶所有的文件我都準備好 放在一個袋子裡了....
但是 終究還是捨不得我家可愛的寶妹~~~~~
所以....
唉唉唉
希望夏天跟陽光快點來....
這樣 我心情可能也會更開心一點....


PS...
我沒有真敢到海邊大吼勒....
我怕我家寶妹嚇到勒~~
而且我怕人家以為我是神經病....>.<~~~!!

j888n

我是母乳,晚上自己起夜喂2次奶呢,可是减得很慢呀体重.家里有老人帮忙,所以我基本不用做家务,体重减得就更慢了.最近开始推着宝宝去散步,推车很重,超级累,减肥很有成效.楼主可以试一试,这样宝宝还可以多呼吸新鲜空气,晒晒太阳,妈妈心情也会很好.

cicybu

我正在减肥中，还有大概3kg ,去健身很有效，还有吃水煮菜一个月

随心№所欲

真的....
產後憂鬱會瘦...
但是 這真得很不好...
草莓公園店長 发表于 2010-9-18 11:29

是阿......是我憂鬱的時候唯一欣慰的幾秒鐘.....站在秤上的那幾秒
看了一些你的帖子 感覺你壓力也蠻大的 最近有好一點嗎? 有沒有真去海邊吼吼?有時我也想去 但怕嚇到寶寶;11; 不帶寶寶 又不放心......