大家每天是不是都过的很开心？

qzp3900

XDJM们 ， 不知道大家每天是不是都过的很开心？近两年来，我像 是换了个人似的，几乎没有什么事情可以让我１００％提起精神去做。

在理智上，比如说，我知道COURSES 要去读，对你现在的工作很有帮助，老板都赞成，但我就是拖着，也不知道在拖什吗？！    看着有的同事都可以独挡一面的完成，心里又在为自己的不争气而烦恼。

烦恼这东西就像滚雪球一样，不把它挡掉，就越滚越大，覆盖的面积也越来越大；顺带牵连进去的东西也越来越多。

只会去埋愿这个要做，那个要完成。每天都很是郁闷，当然对着同事还是很开郎，但下班一回家，对着家人，可能就为一点点小事，一句话，就会觉的很烦，不开心很久。

老公总是会安慰我每当跟他说完我的烦恼，但是久而久之，我对他说的话有了免疫，有时还会抗拒。到最后，都懒的跟他说了。。。

不知道大家有没有像我这种情况？感决再着样下去，离得抑郁症不远啦 。
请大家帮帮我，给点建议。。。。谢谢。。。。

gtocin

超開心
我一天中最high 的時間就是下班時

dot

我也觉得生bb 可能会更糟，没经验但是听说过好多有bb后夫妻关系受影响的实例，当然还是要生，但是像LS说的，最好夫妻都最好各方面准备，不然就怕火上浇油。

旅游真的很好，刚去了趟taupo回来，觉得和老公的关系又像度蜜月了。

蔻蔻猫

不赞成建议1，
生bb还是需要双方心理都准备好，最好经济上也没有负担。尤其是lz工作+读书的话，
最好有心理准备，精力肯定不足。我不知道怀孕时候enroll了2门课程，上课+上班那2天
简直疲倦到极点，每天睡12小时都不够，一直要到周五才能睡回来。周末接着看书写功课，
那种疲倦真的无法抗拒。以前不理解很多人为什么怀孕都辞职，现在很理解。但是我做事
从来不会半途而废，所以继续坚持着，就是真的很累。

建议2旅行很支持。散散心，很多东西都会不一样起来。

StarTree-Arts

楼主
建议1，生个bb，一切都会不一样的。生活有了新的内容和目的
建议2，克服自己的心里问题，跟老公搞好关系，因为工作影响夫妻感情，有点没意思...去旅行吧，跟老公一起;loveliness;

肉包子99

强烈的有同感！我也是处在这个情况中，自己其实是有目标的，为了实现我的目标，工作之余也在进修，可是总是缺乏动力，我更厉害的，别人2年甚至更短时间完成的课程，我现在拖了3年了还有很多没完成，然后就怨天尤 ...
新马甸甸 发表于 2010-9-1 19:58

完全同意。。。惰性太大。。。生活太安逸的原因吧。。。

每个周一是最郁闷的时候想想还要上1个星期的班，每个星期五是心情最好的时候，欢呼雀跃着。。。总觉得周末过得太快，睡一觉就又星期一了。。。周而复始 ~

总觉得钱不够花，工资发下来，还CREDIT CARD，还还房贷，买买菜，出去错两顿就七七八八了 ~

总想着升迁和跳槽 ~ 但是实质性的动作总是迈不出第一步，CV 总是开个头就放那了，就是没有寄出去 ~~~

万恶的惰性啊。。。。。难道我要在这里老死一生了吗！！！。。。。啊啊啊啊啊啊啊啊

发泄一下。。。顺便赚SKY 币。。。。。

kratos

我一直尽力使自己开心。 你自己要是不开心，没人会随着你不开心的，只会变得越来越孤独

qzp3900

万般恩恩怨怨都看淡 不够潇洒就不够勇敢

瑞木

人生总是会有高潮和低潮的，学会如何调适自己可是一门学问呢。

qzp3900

谢谢。是个好主意

dot

LZ, 我的亲身感受给你个建议你试试，我觉得出去旅游非常有用。可以去远的，喜欢开车的话周末出去近些的住一晚也很好，原因有三：

一。我觉得在家总有干不完的活儿，休息日也闲不住。只有出去了，才能真正停下来休息。
二。每天太单调了，上班忙下班回来赶快做饭吃饭洗碗，总这样会疯的。
三。我觉得长途外出的路上（比如长途开车路上）是和老公交流的好时候，心情放松又有时间，能讲很多平时没机会讲的话。

qzp3900

24# Alexanda  

STRONGLY AGREE WITH YOU!!
anyone can explain why is that??
LLy 发表于 2010-9-8 09:52

毕业后，到了人生的一个转折点。随着年龄的增长，思想的成熟，潜意识到不能再依靠父母了，无论在经济上，还是在生活上。但是那个时候的自己，留学生刚毕业，找工作，移民；是留还是回，一系列的问题同一时间，一环扣一环的喷涌而出了。。。

ontheearth

每天都开心是很难，大部分日子都开心不错了。

LLy

24# Alexanda

STRONGLY AGREE WITH YOU!!
anyone can explain why is that??

ky108

凡事看开点。

qzp3900

30# G


谢谢。。很想开心的过好的每一天

Jc2250

开心，不开心都是一样过 当然是开心过好每天

G

抗抑郁心理治疗    有许多治疗抑郁症的心理治疗方法。下面介绍其中三种有效的方法。    1、认知治疗――抑郁症患者常常感到他们没有什么希望，一有不好的事情发生他们就自责，而当好的事情发生时他们就认为仅仅是因为幸运。另外，抑郁症患者常常相信事情不会变好。认知治疗的目的就在于帮助他们识别其消极的思维方式，帮助他们以更积极更有益的方式进行思考，让他们感到他们能够控制所发生的事情，使他们学会更有效地反击失败，识别并相信他们生活中会有好的事情发生。    2、行为治疗――抑郁症患者常常不想动，他们能坐在那儿好几个小时，思考其困境，从而失去许多好机会。行为治疗旨在识别并改变引起抑郁或使抑郁持续的行为。行为改变的方法有制定活动计划、解决难题、制定目标计划以及社交技能训练等。    3、人际治疗――该治疗方法旨在帮助患者解决一些人际关系问题，因为抑郁症的发生或抑郁的持续可能就是由这些问题所引起。因此，人际治疗的目标就是减轻病人因为失去亲人后出现的持续过久的悲伤反应、应对适应不良（如为人父母、离婚）或帮助解决人际冲突等。

武夫的眉笔

其实你这个已经是中度抑郁症了，懒，拖，明确的意识到自己不快乐
好早你有老公，根源还是在于事业，可以考虑换工作，回国，或者稳步学习上升。

yzphb

what is happyness...

qzp3900

25# 维他

信乐团《海阔天空》：

(偶像剧「死了都要爱-信乐团故事」片头主题曲)

专辑名称：海阔天空
出版年代：2004年
发行公司：艾回唱片
语言类别：国语
歌手名称：信乐团
歌手类别：台湾乐队
词曲：作词：姚若龙 作曲：Hun Lim/Jun Young Choi

歌词内容：

我曾怀疑我 走在沙漠中 从不结果 无论种什么梦
才张开翅膀 风却便沉默 习惯伤痛能不能算收获

庆幸的是我 一直没回头 终于发现 真的是有绿洲
每把汗流了 生命变的厚重 走出沮丧才看见新宇宙

＃海阔天空 在勇敢以后 要拿执着 将命运的锁打破
冷漠的人 谢谢你们曾经看轻我 让我不低头 更精采的活

凌晨的窗口 失眠整夜以后 看着黎明 从云里抬起了头
日落是沉潜 日出是成熟 只要是光一定会灿烂的

Repeat ＃

海阔天空 狂风暴雨以后 转过头 对旧心酸一笑而过
最懂我的人 谢谢一路默默的陪着我 让我拥有好故事可以说
看未来 一步步来了

AMICUS_LAW

每什么可以不开心的，每天早上一起来，想到又要和人斗和天斗了，就觉得其乐无穷，高高兴兴上班去了。

维他

那请问你是如何面对每一天的？
qzp3900 发表于 2010-9-2 12:21

没有说怎么面对，只能说默默承受。。。。很多事情不顺利，自己也只能低头去应对。。。。。


面对你的问题，我看到的时候有很多想法和回答，但到了要回复的时间却不知道该说些什么。。

送你一首歌    海阔天空by信乐团。。。。看看歌词。。。

Alexanda

只从毕了业后，每天都不开心。

sarahpark

偶每天都好开心好充实捏，建议多找些兴趣爱好，比如健身游泳，打打球。对身心健康非常有好处哦

qzp3900

要找回對工作和生活的熱誠。。
工作之餘也應該有自己的嚐好OR興趣, 不然對什麼都提不起勁, 人就愈來愈抑郁了~~
BabyG 发表于 2010-9-2 11:54

说的很对！
目前对做什么都没有热情。

是的，应该去培养一种兴趣爱好，让自己在工作之余，不会觉得很无聊和空虚。

qzp3900

11# yo.yo101


谢谢， 希望快快走出去。。。。

qzp3900

说真的，我跟标题刚刚相反。。。。。不开心占90%。。。。开心占10%。。。。
维他 发表于 2010-9-1 20:15

那请问你是如何面对每一天的？

qzp3900

一个很严重的问题，不能把工作上的烦恼和不顺带到家里发泄到自己爱的人身上。这样做会导致更多的烦恼。 有时候还是需要自我调节的很重要，同样一件事发生，调节好了就当没事了，调节不好，可以变成很大一件事。
立立安精品店 发表于 2010-9-1 20:05

是的，是的，你说的很对。我也不想，但我做不到双面人。
就是因为不知道如何调节。。所以烦恼。。。。