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狼宝

灌水之王

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电梯直达

楼主

发表于 2010-6-23 02:15:07 |只看该作者 |正序浏览 微信分享

本帖最后由狼宝于 2021-12-18 01:06 编辑

shan

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柠檬糖

开国大老

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374#分享本帖地址

发表于 2012-10-10 14:04:45 |只看该作者 微信分享

楼主的燕麦下牛奶煮么？
还有蒟蒻怎么吃？

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angellee

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发表于 2012-10-10 13:59:37 |只看该作者 微信分享

今天去买，买错了，买到了weight wise的了，这种可以减肥吗？

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angellee

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372#分享本帖地址

发表于 2012-10-9 13:28:28 |只看该作者 微信分享

想问下有没有那种不用煮的，直接用泡的。因为我上班不方便用煮的。

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阳光海岸

老站友

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发表于 2012-10-8 17:18:40 |只看该作者 微信分享

太佩服mm的毅力了，每次减肥都不成功～

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老鼠小红

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发表于 2012-8-2 12:29:23 |只看该作者 微信分享

顶上去，这样的吃法真的不错

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qwaszx12

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发表于 2012-7-30 14:58:38 |只看该作者 微信分享

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抹茶蛋糕

灌水之王

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发表于 2012-6-23 11:54:27 |只看该作者 微信分享

学习了，最近也在进行早餐麦片晚餐煮红薯（地瓜），感觉吃这些东西消化很好

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梅菜扣肉

大天使

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发表于 2012-6-20 17:50:12 |只看该作者 微信分享

老鼠小红发表于 2012-6-20 14:03
想减肥的话当然不放糖，放代糖（就是这个帖子里说的那种），也可以加蜂蜜，不然很难吃啊，没有味道的。我 ...

哦明白谢谢

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老鼠小红

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发表于 2012-6-20 15:03:21 |只看该作者 微信分享

梅菜扣肉发表于 2012-6-20 11:39
哦，就是水煮麦片，能放糖吗

想减肥的话当然不放糖，放代糖（就是这个帖子里说的那种），也可以加蜂蜜，不然很难吃啊，没有味道的。我的方法就是跟帖子里一样先用水煮，然后加两勺蜂蜜，很香甜呢，我今天刚开始吃，第一天~

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梅菜扣肉

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发表于 2012-6-20 12:39:41 |只看该作者 微信分享

老鼠小红发表于 2012-6-20 10:01
不能的，一定要用水煮过才能吃的。

哦，就是水煮麦片，能放糖吗

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老鼠小红

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发表于 2012-6-20 11:01:46 来自手机 |只看该作者 微信分享

梅菜扣肉发表于 2012-6-17 17:30
这个麦片能生吃吗，不用水煮？

不能的，一定要用水煮过才能吃的。

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梅菜扣肉

大天使

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发表于 2012-6-17 18:30:16 |只看该作者 微信分享

这个麦片能生吃吗，不用水煮？

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nee90

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发表于 2012-6-17 10:34:23 |只看该作者 微信分享

lz,请问下晚餐除了吃青菜还可以吃清蒸肉吗？

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adele

大天使

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发表于 2012-6-15 13:29:53 来自手机 |只看该作者 微信分享

见过Lz本人，我觉得之前也不胖的说，最多一点点肉肉的，根本谈不上胖

瘦身专家
QQ ：903058692

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Zero99

SkyKiwi天使

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发表于 2012-6-15 13:25:09 |只看该作者 微信分享

加油啊，JMS

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ying_c59

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发表于 2010-10-17 21:00:43 |只看该作者 微信分享

我也要减肥，总是喊口号，但是总是不见行动，而且很馋嘴。但是楼主说的好，自己都控制不了自己太没用了！！
我要加油，办的学校健身房的卡也要一星期多去几次了，现在一星期只去一次等于没去嘛~~

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Grace726 Grace726 当前离线 UID 7577 热情 101 人气 49 主题 6 帖子 3928 精华 1 积分 2061 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 1708 小时注册时间 2005-3-4 阅读权限 1 最后登录 2017-12-7 头像被屏蔽禁止发言 UID 7577 热情 101 人气 49 主题 6 帖子 3928 精华 1 积分 2061 阅读权限 1 注册时间 2005-3-4 串个门加好友打招呼发消息	358#分享本帖地址发表于 2010-10-17 17:19:37 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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LuV4LolLiEs

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发表于 2010-10-17 14:46:12 |只看该作者 微信分享

很好的贴顶了～

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xinhuage

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发表于 2010-10-17 02:06:58 |只看该作者 微信分享

ddddddddddddddddddddddd

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巴克利

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发表于 2010-9-30 00:36:10 |只看该作者 微信分享

几个月前瞟过楼主的帖子，感觉写的不错。没有保存，后悔啊~~~~几经辛苦，今天终于被我又找到了，哇哈哈~~~~我女朋友一直想减肥的，只是经常光说不练。她上个星期从国内回来，感觉瘦了点，但脸色变的不是很好。原来是在国内的时候什么都不吃，呵呵，从明天起健康减肥，吃麦片咯~~~

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Wu哈

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发表于 2010-8-27 22:10:47 |只看该作者 微信分享

强~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

科学保养品！COSMARY 浓缩精华100% 胶原蛋白玻尿酸.. 超级浓缩祛痘痘痕美白..
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酸酸酸

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发表于 2010-8-27 21:43:35 |只看该作者 微信分享

减肥进行到底

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软绵绵的雪

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发表于 2010-8-22 17:36:32 |只看该作者 微信分享

有减肥前的照片吗。。。。

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linlin_xtf

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发表于 2010-8-7 21:07:00 |只看该作者 微信分享

哇。。。。我要减肥减肥减肥我现在天天跳绳。。。。不知道有没有用呢刚开始几天

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狼宝

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发表于 2010-8-7 14:47:50 |只看该作者 微信分享

341# 的mm 我可以推荐下你可以尝试吃吃粗粮粥之类的就是去超市买一些豆类，燕麦片也可以加进去红豆绿豆黑豆花生枣子这类杂粮的然后洗洗放到高压锅里再加入5倍的水量冒气后再用小火压个20-25分钟就好了 ...
kaguyamin 发表于 2010-8-7 01:06

呵呵，我和MM也用一样的方法，我也是这样吃粥，放在SLOWCOOKER里，一晚上就好了。

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发表于 2010-8-7 14:46:58 |只看该作者 微信分享

最近又开始狂想吃肉了。。。郁闷啊。。。所以再次来看帖增加自己的动力哇
kaguyamin 发表于 2010-8-7 01:02

MM，可以吃肉的哦，我们的身体也需要蛋白质和脂肪维持呢，但是有节制就行。

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发表于 2010-8-7 14:45:33 |只看该作者 微信分享

我看了楼主的贴很有动力坚持了一个月左右基本只吃素菜很少吃肉可惜没啥变化可能是我一点运动都没有做吧。。。
kaguyamin 发表于 2010-8-7 01:01

MM可以每个星期去游泳1，2次，或者每天晚上做15分钟的瑜伽动作，都是很好的锻炼。

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kaguyamin

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发表于 2010-8-7 02:06:44 |只看该作者 微信分享

341# 的mm 我可以推荐下你可以尝试吃吃粗粮粥之类的就是去超市买一些豆类，燕麦片也可以加进去红豆绿豆黑豆花生枣子这类杂粮的然后洗洗放到高压锅里再加入5倍的水量冒气后再用小火压个20-25分钟就好了有点类似八宝粥呵呵。、最好不要加糖直接吃或者稍微加点冰糖。。。换换口味吧
煮一次可以吃2-3次剩的微波炉热下就好了很方便

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