姐妹们谁试过苹果减肥餐的啊。

尐神的恶作剧

痛苦啊。昨天立志要减肥，就开始只吃苹果。据说3天能瘦3-5公斤。
你们不知道我有多痛苦。晚上我老公大口大口吃着鸡饭
中午还要陪他去电影院看着他吃PIZZA跟炸鸡。我看着都快哭了。看着他吃。自己在喝白开水。还逼自己不要看。。
然后路过WENDYS 想买5 DOLLARS COMBO。。被我老公拉着走了。。。飘泪啊。。。



我想知道第几天开始有效果的啊- - 今天都第2天了 也没称 也不知道有没效果。但感觉没瘦到啊。。

我家里有好多好多杯面 有酸奶 还有香肠 巧克力。。天天要呆着那么多食物的家里。。

最恶心的是玩大家来找茬 居然图片N多是食物。。看电视吧，居然还给我放食物。。。


之前为了有决心减下去。。还写了一个合约。。说如果减到85之前吃除了苹果的东西。就尽管打PP.。

现在才第2天。。就这么痛苦啊啊啊啊。

昨天我老公还说陪我减肥的。结果没到2个小时。就吃了我一个苹果。（家里只剩下2个） 然后 没过多久就说不减 点外卖了。。弄的今天家里一个苹果都没。。熬到晚上7点多。。出去买苹果。。。

我现在看着苹果都恶心。。不吃又不行。。。生黄瓜我也不吃。。崩溃。。

我现在看见食物。。就幻想食物是青椒 黄椒 辣椒 洋葱 之类的。。。那样就不会想吃了。

姐妹们到底第几天有效果啊T-T 我明天要去称一下看看有没比之前瘦了。

coco2005

45.7 公斤还需要减肥

精．Ｅl

我吃了三天,,,一点没瘦，，，

wendy@23

你可以用苹果代餐
你一天三餐, 两餐正常 (吃6-8成饱) , 另外一餐就吃苹果 最好是晚餐~
PS： 我平常早上都狂吃 hehe (不过大部分是吃水果沙拉(我的最爱!)  
但是一过了4-6点就不吃~

sammy1112

155左右的话45公斤的确纯属正常
不过如果165左右还45公斤的话，那就的确偏瘦了！

C'est~la~vie

为啥45。7了还要减啊？？？
看论坛上好多MM的目标也是45以下。。。。为什么呢。。。。。。。。。
其实已经很瘦了～～
顺便说一句：个人经验来看，跑步的话还是用跑步机比较能坚持下去。。。去户外跑虽然空气好，但是真的受不了。。。。。

尐神的恶作剧

33# myshed

杯具的160...有肚子哇- - 手臂也粗粗的..T0T 这2地方瘦了就不减了

尐神的恶作剧

肚子变小，那是因为你一天只吃3个苹果啊，我也试过，3天苹果，就是清肠咯
其实还有一些是苹果牛奶减肥法，这个就是一天吃苹果，只吃苹果，不喝水，第二天牛奶，也是不喝水，个人觉得这个比苹果减肥痛苦，虽然只 ...
dengdaicd233 发表于 2010-2-9 15:15

是呀 但现在胃口变小了。以前一饿就吃。现在很难饿。饿了吃一点也饱了><

dengdaicd233

我也得减肥。。。。。

dengdaicd233

今天第三天。。真的肚子变小了呀。。看网上说吃完后一周跑半小时步 就不会反弹了。。明天开始吃粥跟跑步。。。努力奋斗啊
尐神的恶作剧 发表于 2010-2-5 16:00

肚子变小，那是因为你一天只吃3个苹果啊，我也试过，3天苹果，就是清肠咯
其实还有一些是苹果牛奶减肥法，这个就是一天吃苹果，只吃苹果，不喝水，第二天牛奶，也是不喝水，个人觉得这个比苹果减肥痛苦，虽然只有2天

克丽缇娜_fang

苹果可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜

尐神的恶作剧

过了2天还是3天啦 我也忘记啦 好像没怎么反弹。。。还是45.7-46之间-0- 今天去称46 可能那里的称四舍五入吧、

最近食量变小了 早上吃了 一直到晚上才饿- - 说起来应该说是中午吃的 半夜才饿 （我都中午起来 天亮睡觉的）

半夜饿了就喝水或者喝粥-0-  粥都没放肉

早餐吃99.9%FAT FREE的牛奶麦片。。

继续努力迈向85~~~~~~~~~~~~~

永远要减肥的猪

是的，，同意，，苹果减肥真的是非常短时间可以尝试，不然一点用都没有，肯定反弹的厉害

3分钟

越吃越饿。。。

永远要减肥的猪

一个月一次的苹果餐这个很多营养学家也推荐的,不过适合的是2天就可以了,,

TOPGEAR

哈 我也打算试一下 不过是来完例假的后三天 一个月就吃3天 连着半年看看：）

尐神的恶作剧

谢谢大家关心 。今天一起来 腰总算细了。苹果餐是1个月1次。也就是1个月3天。

今天开始会吃牛奶跟麦片 下午会喝点粥。 晚上吃番茄。这样胃就没那么伤了。慢慢缓回来。

昨天称了45.7. 继续努力

我有我的旅程

LZMM，你这样会严重营养不良，严重的会绝经，影响生育功能哦。减肥是个长期战斗，少吃多动是王道，但是营养一定要够，比如说多吃粗粮

Vy2

我朋友試過.. 後來整個人變得很黃... 皮膚啦..
because i think if you only eat apple.. you will be lack iron, protein, etc..
所以是很不健康的..

qqpig

没用,真的好饿,饿得妈都不认得,后来直接去KFC了,总之减之前比减了好多了,起码不用饿

尐神的恶作剧

15# 优香久美子

T-T 哎呀郁闷呀。。今天跑步跑了5分钟就累得不行了。。。明天开始坚持跑步加少吃

尐神的恶作剧

14# 永远要减肥的猪

我汗别吓我啊。。我打算瘦了后就戒掉宵夜了- - 以前吃宵夜吃太凶了

p.ink1018

还是合理的饮食和正常的作息习惯 对于长期KEEP FIT比较有保障些

优香久美子

还是健康重要,过度的节食,只会让自己更容易胖起来
亲身经历
LZ MM要少量多餐,饮食均衡,多吃蔬菜水果,高脂肪的东西别吃就好
慢慢就会有效果.再来就是多运动

永远要减肥的猪

我的个人建议:
除非LZ你这辈子都吃苹果不吃其他任何食物,不然你就算吃一天和吃一个星期都是一样的效果,只要你离开了苹果餐吃了其他任何的食物,保证毕胖无疑

limolo

o no 我空腹吃苹果就吐

尐神的恶作剧

11# 烟花乱

羡慕啊- - 我是恨了心要减下去的 不减成功不吃饭。。

烟花乱

我吃过两个星期，其实最好就是坚持3个星期
因为前面两个星期是浮肿的，第3个星期就是巩固
可是我实在坚持不住了
最后轻了10斤