14日瘦身计划完成

蔻蔻猫

14日瘦身计划执行完毕

减重2.5kg～～昨天试穿了一下自己当年的几件dress, 终于又有了几分当年
风采

接着进入维持期，要将体重控制住，这周2个圣诞活动，唉.......想着我就郁闷

蔻蔻猫

貌似收得越快反弹越快。。。重在维持。。。
被疼爱被呵护 发表于 2009-12-7 22:52

我知道，胖子不是一天吃出来的，瘦子也不是一天减肥出来的。

都是重在维持。

被疼爱被呵护

貌似收得越快反弹越快。。。重在维持。。。

woyanjiu2006

1# 蔻蔻猫

恭喜啦！意志真够坚强的，回头实地目测下哈

蔻蔻猫

哦  原来是说我的呀 我还以为你说你自己呢，我还在想那七七的双下巴肯定。。。。。

我那时候跟boss天天出去腐败到走不动路都没有超过56kg的，所以那个5公斤是没可能的
而且只要我运动，我体重基本就和现在差不多，到这里胖了的主要原因就是1年多没有运动。
我从毕业工作之后就是基本每周三次健身房。所以前段时间恢复运动后，饮食没变，体重自己就降
了1公斤多。只不过是想早些搞定好过夏天。

小七七

lsd。。猫猫，偶说的是你。。 不过是开玩笑哦。。还等着吃饭饭做的饭呢
俺已经没有增长的空间了，现在是极限了。。。
就算怀孕的时候也才一百零几斤，生了孩子后就一直现在这样。。。。。。。。。。

蔻蔻猫

七七，你要是长5公斤的话，那个脸蛋就真的太圆了

小七七

哈哈。。争取圣诞节再增长5kg..

蔻蔻猫

执行完毕执行完毕~~~

蔻蔻猫

第10天和第11天均按计划完成～～～～
今天第12天哈，初见成效，估计14天后能超标完成此次瘦身计划
早晨gym运动cardio 40分钟，器械10分钟，正在吃早饭：全麦饼干+pate+cheese
无限期待夏天～～～

小七七

没事，你老公做的油多的美味我就帮你打扫了，他做的健康美味你再吃~！

蔻蔻猫

大厨做菜多糖多油，超级不健康版本的
经常炒出来菜盘子下面一层油啊啊啊啊啊啊

昨天计划完成，今天继续继续， 早晨gym运动，跑步机5分钟 crosstrainer 30分钟 消耗554卡
器械10分钟，这会儿正坐在办公室享受我的咖啡和早餐（全麦面包+10g Pate+1片 light cheese)
好好吃呀～～～～～pate是我唯一爱吃且热量不高的。。。。

小七七

恩，猫猫是与众不同的猫猫。。肯定会调理好的。。不然jms都找你老公{:7_363:}{:7_368:}，监督他给你做健康美味大餐~！顺便自己也捞几口{:7_369:}

左手的幸福

一切都会好的。

这不是有大厨在呢吗，天天健康饮食调理着一定不会差。 ;loveliness;

蔻蔻猫

还好吧 小时候还觉得很害怕，现在已经习惯了。就是我的小孩子可能会是隐性遗传者

总之尽所能，听天命

左手的幸福

真吓人。。我在网上都找不到这病的，可见罕见程度了。。

那可要好好照顾自己才行。

蔻蔻猫

哦，那个是种很奇怪的遗传病，全世界少见显性遗传者，据说只有欧洲有几个病例，当时检查出来的时候那个医生一下就我这个病例最后评上了主任医生，还想骗我父母签字等我翘了之后捐躯医学界。。。
那个医生每天看我的眼神就是挖到宝藏一样，连我关节比一般人flexible都大惊小怪的研究很久。。。。mmd

具体这个遗传病的问题就是人和玻璃做一样，血管和皮肤承受力和弹性都比正常人薄弱，容易破裂，且难以自我修复。所以我家多数死于突发性心血管和脑血管破裂。但是优点不用上体育课，家务事都可以给老公承担，打了人之后还可以装晕装死

左手的幸福

家族遗传皮肤胶原纤维增长症是什么？好还是不好？

蔻蔻猫

第一 我挑食，第二 我对junk food情有独钟，第三 先天免疫系统失调，第四 家族遗传皮肤胶原纤维增长症
以上四点满足的屯里绝对找不出来第二个了
我要是有你姥爷那种健康体质，我也不用健康饮食了  命苦呀

小七七

瘦身其实只是目的的一部分，健康饮食才是我的长期目标。 毕竟已经不是可以挥霍健康的年纪啦哈

我还是比较推荐这个Dr phil 的14日瘦身餐的，很合理的调整三餐的饮食结构，非常健康。
这几天我发现自己的味觉 ...
蔻蔻猫 发表于 2009-12-1 09:16

哈哈,只要不经常吃junk food，我不觉得所谓健康饮食和日常饮食有什么大的区别，我姥爷都已经90多岁了，还能骑自行车，去海里游泳，皮肤也很好一点也看不出来年龄这么大了。他每天必吃肉还要带肥的肉，口味正常并不是很清淡，还能喝点小酒什么的。我觉得只要生活方式健康，不挑食不吃垃圾食物，就没问题的。很多长寿的老人都不见得是吃什么科学饮食才能健康长寿的。

蔻蔻猫

瘦身其实只是目的的一部分，健康饮食才是我的长期目标。 毕竟已经不是可以挥霍健康的年纪啦哈

我还是比较推荐这个Dr phil 的14日瘦身餐的，很合理的调整三餐的饮食结构，非常健康。
这几天我发现自己的味觉灵敏了很多，能够食物的原味和质感，而且吃饭的速度减慢很多。
等这个14日结束之后，决定进入他的下一个21日维持计划。

昨天摄入卡路里1100卡，今天早晨：面包2片，light cheese1片  总计： 327卡
morning tea时候 pear1个 80卡
（昨天研究时候发现一个pear带皮，含5grams fiber, 比苹果高....以后要多吃）

小七七

哈哈，我又在网上买了新的瘦身霜，之前的那罐快用完了。。坚决不用自虐的方法瘦身~！

蔻蔻猫

哈哈哈哈哈哈哈   说实话最近我也很馋.....看着薯条都要走不动路了
不过决定的事情就一定要坚持下去，必须将瘦身进行到底

小七七

正在吃面中。。还是饿阿。。。。。。。。

蔻蔻猫

你干么了？不会没吃早饭吧？

小七七

这个没法说垫就垫的。。猫猫，我好饿阿

蔻蔻猫

继续继续。。。。周六GYM运动-550卡，摄入 1089卡
周日摄入895卡，打扫卫生1小时，准备晚饭1小时～～～

今天早晨GYM  跑步机12分钟，crosstrainer 30分钟，消耗550卡
器械15分钟～～～
找出以前在美国时候买的上班的裤子，终于又能穿出以前的效果啦～～～～
{:7_335:}{:7_335:}  耶耶耶耶耶

蔻蔻猫

你拿其他部位的垫到重点部位不久皆大欢喜了

小七七

我只要特定的2个部位的肉哦，你舍得给么？

蔻蔻猫

不用羡慕，我这一身肥肉分你一部分好了
我不想要呀～～～～～