减肥日记......

sukesl25

介绍下我自己  深圳人 20岁  1米81  原来体重190    汗了.............


一直以来朋友说我胖的可爱 .............我不知道是不是真的 不过大部分人都这么说  我也相信了 所以一直没减肥  不过自从7月25号那天 有个一直都喜欢的女孩和我说   你瘦下来会更帅更可爱......暗恋好久一直没敢开口     从那天起我发奋图强  一定要瘦下来.


之前我买过什么减肥药 饭前半小时几粒那种  100刀两盒那种  写着日文的  想着日本的减肥药应该不错 买回来 一看  深圳出的 还是我家附近 福田那出的.....吃了一天就扔了  浪费了100刀  汗死  给我妈知道 准一脚T飞我~~~· 都是骗人的





我在网上找了很多关于减肥的信息........最后得出一条结论   都是零食惹的祸~

我是那种喝白开水也会胖的人 TAT   .....


悲哀啊 ~~~很羡慕那些怎么吃也吃不胖的人啊 .....


下面是我大概一天吃的东西

一般早上醒来 我都会跑去喝杯水   可能是习惯吧.....
                       以前以为不吃东西就会瘦下来 怎么知道没用 所以早餐 我吃那种小麦的面包 再 喝一杯牛奶 .........就去上学了   


中午的时候 有时候回去mall 买点东西吃   吃点寿司 北岸的mall  没啥吃的  吃几块  之后再吃一个苹果.......  

晚上的时候有时候会在家隔壁的加油站买个那种两刀  里面有果酱的小蛋糕又或者买个egg&vegetables 的派 吃~~~~~晚上千万别吃多~~~宁愿中午吃多点   ........好像我们这些到了晚上8 9点会饿的人  就吃水果  苹果~~~


PS.  我一男生  不怎么会煮东西 所以在家从来没煮过~~ 在网上找的食谱 没个几年厨艺的人都弄不出的 汗死  ~就没点专门给我们这些单身男生的食谱~

为了减肥 我把我生命中很重要的 奥利奥饼干给抛弃了.....不过平时在家 或者在外面 总觉得没东西在嘴不舒服  所以 我现在唯一的零食就是 亿达口香糖了  汗死~~~~~;11;      奥利奥 再见了  爸爸会想念你的  哈哈 ~

很多人会说 没有可能天天都吃这些东西的...我也是  有时候到周末 朋友都会聚餐 没有可能不去吃 ........... 好像上个星期 朋友看到北岸有个火锅店 很不错 我们几个就跑过去吃了....看着那么多好吃的东西  不吃又好像对不起自己  吃了就会胖 所以那天 我吃的最多的就是那黄瓜伴黄花菜 和 小唐菜抄虾仁 .......命苦 看着朋友大口大口的吃肉  心在滴血啊      不过为了减肥 什么事情都忍了.......还有去momotea 吃东西    以前都会吃烤串 现在碰都不敢碰了     还有最爱的奶茶...现在去momotea 就喝热得红茶 或者 热得烧仙草 或者冻得绿茶 之后吃点粥......肥腻的东西都不敢吃..........

重要的来了    出去吃饭后  回来 或者第二天  一定回去运动  羽毛球和篮球 如果 没那么多时间的话  就在家里跳绳  不是说在外面 吃了饭就运动  是有时间就要多运动      ~~~~·我是时间很多的人  所以不怕没时间运动  还有来到新西兰  不想国内  在这里 去哪都开车...隔着两条路都开车去   现在大部分时间都走路了....以前都是买了一个星期的食物放在家里  现在天天走路去买...一个来回大概走40~50分钟   很多人都说 没目的性地走 无聊  我家住pinhill    我就喜欢先走到BK 隔壁的BP加油站买个派  之后再走到pinhill的那个豆腐店买2刀的那个蛋糕.........这样走的路就比较多了~~~~~~有次闲的无聊 徒步走到albany mall 那里  不过累到半死  回家是叫朋友接我的 ~~~~··


平时就喝水 和 茶里王 无糖绿茶 或者 买点水果（橙子 奇异果 苹果 榨汁喝）     有汽的饮料 就少喝 最好不喝.............

如果是到周末 没有饭局的情况下 一般直接睡到中午  饿了就吃苹果....实在饿到死就去泡完面 不放调味料 里面的有油和很多味精   .....就这样吃 最后放点盐.....减肥真的是非常痛苦 犹如戒烟一样  需要很强的耐力.......



总结下来 减肥要有毅力  不能三天打鱼两天晒网 那样( 最经常 听到的是 吃完这餐 明天一定减肥  到了明天依然这样）  不能吃高热量的零食 多吃水果 蔬菜   多运动............






















最后说下 我从7月27那天 开始  到8月9日..14天时间 .......瘦了11斤 现在是179   (*^__^*)...嘻嘻  算不错了啦~~·希望再接再厉了哇~~~~~~~~~~~   






打电话回去给我妈  说了下  我妈都开心死了........

之后奶奶也知道了  就说我妈 是不是没给够钱我去吃饭 你看把我孙子饿到瘦那么多了~~~~~~......

汗死~~~老人家就是这样 了 哈哈 ~~~ ·每时每刻都怕自己的 孙子 吃不饱~~~~  不过也难怪  以前革命的时候不能喂饱

自己的儿子 女儿~~~~~现在尽量喂饱点自己的孙子.......呵呵              我爱我奶奶ar~


好啦~~~也就写那么多拉~~~




累了~~~~~~睡觉囖   一天都没课~~~~~~~睡到自然醒 o(∩_∩)o...哈哈











                                                                                       

幽焰~虫兒~

LZ很有毅力啊～～
加油加油～～！！

在风里

你动力不是一般的小哦， 先戒烟， 现在减肥

n柒跀a

小胖要多運動少吃。

菀荷

减肥的帖子一定要顶起

L'occitane

开始看到身高和体重  
吓了一跳  
后来才发现LZ是男生

水瓶妖精

男生不能靠少吃东西呦，这样瘦下去的话身体也会没那么强壮了...但是零食可以不吃的啦... 锻炼很重要，男人有肌肉才性感嘛，呵呵...

尛┎чαп

你也来减肥这套？
咱俩共同努力吧！！！
你还真是有毅力的，向你学习

-SmILe-

有动力才能坚持下去啊·~~ 加油啊！

ron

lz 上个照片看看吧

nni

不能不相信爱情的力量！！！！！！！！！！！！！！！！！
加油加油！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

n柒跀a

等小胖減掉20斤估計就可以上相片做個對比了。。。

natng

上照片看看效果吧~

n柒跀a

小胖很有毅力窩
14天11斤很厲害咧
沒事再去健身房吧 那樣肉會比較緊一點

sukesl25

减肥啊 ~~

sukesl25

原帖由 千里之外 于 2009-8-10 14:27 发表
真棒啊~~加油啊 支持

谢谢ar..........

sukesl25

原帖由 高脚杯 于 2009-8-10 11:24 发表
之前不是有个特别厉害的减肥法吗？好象叫哥本哈根减肥法？ LZ搜索一下KIT 美女的帖子， 就有该食谱了。

顶深圳的， 我家也在福田区。

握个手.........哈哈 ~~~~~~~~哪个kit 美女？？？

千里之外

真棒啊~~加油啊 支持

sukesl25

谢谢大家支持额~~~~~~~

sukesl25

原帖由 路人 于 2009-8-10 08:27 发表
犀利 ................

握草.......大包围呢？

小黑two

加油加油， 支持你，，，，刚开始看把我吓了一跳，，减肥通常都是mm，，，我还在想， 这个mm好厉害，，，居然1米8多。。。。

BabyG

佩服一下~~~!! LZ加油!~~~

Misskit

愛情的魔力真大!!!!!

cherrymoya

呃~~~男生减肥不多见啊~~~~181的话, 有点肌肉,75KG就很漂亮了啊,  hehe

结实点才有男人的感觉呀, 哈哈哈哈~~~~~

我的目标, 20天10KG...................目前绝食中~~~~~~~~~~~

liuyadi

呵呵。给看看照片吧！男生也为减肥这么有毅力！

高脚杯

忘了跟LZ说 PIE和果汁都很肥的。 少吃少喝， 戒宵夜先。 就好很多了。

高脚杯

之前不是有个特别厉害的减肥法吗？好象叫哥本哈根减肥法？ LZ搜索一下KIT 美女的帖子， 就有该食谱了。

顶深圳的， 我家也在福田区。

P_P

加油 加油

路人

努力..................