原创@@从内开始保养自己@@

甜心芭比

之前发了个贴是说保养的,那些只是外用的辅助产品,只是让这朵花开的更漂亮,更STRONG一点.

但大家都别忘记内服的也有很多是可以帮助美容和保养的哦!比如很多MM都会吃的VC,VE,Q10,胶原蛋白等等.

但其实有一些很简单的食材是在超市就能买到的!而且做法也很简单!

最近很多MM都在提胶原蛋白,其实它可以从很多的动物身上萃取,比如说猪皮,很多MM爱吃猪手的也同时在补充胶原蛋白了哦!还有像鸡软骨,都是含有丰富的胶质的,吃了全身的肌肤都会变得很滑嫩.

但有个问题是,这些食物会比较多油,吃了增加了胶质的同时也增加了肥胖, 这个时间大家别忘记雪耳和燕窝哦!^^如果吃素或者是在NZ买不到燕窝的MM大可以用雪耳来代替的,雪耳里同样含有很丰富的胶质,长期吃,不比燕窝的效果差的!

之前跟一个MM聊天,看见她说每天都要炖雪耳,很麻烦,所以我教了她一个办法,我想这个方法也可以提供给想吃雪耳,但又没这么时间去慢慢炖的MM们的!

做法如下:

1. 雪耳买回后先用清水泡,
2. 然后大块的用锅煮熟
3. 煮好之后, 用大碗装上,如果马上就用的,可以直接使用.
4. 需要的工具只有一个搅拌机,把煮好的雪耳放进搅拌机里的同时,有的MM喜欢带点味道的,还可以自己加蜂蜜,莲子,红枣等等..
看自己的口味去添加适合的材料~需要先泡的比如莲子,还是要先准备好了,再跟雪耳一起放进搅拌机里去哦!

如果不是马上就吃的JM们可以晚上先把该泡的都泡好后放进冰箱,然后第2天再煮后直接放进搅拌机就OK了,喜欢吃冷的可以冰镇一下再吃,喜欢吃热的就可以搅拌好后再稍微煮一下就OK了!

这样做的话需要的工具只有搅拌机而已,另外搅拌机还可以做很多其他的这种健康食品的哦^^这样吃其实还可以当代餐,也会有饱足感!

比起炖会节省很多时间,但炖当然也有炖的好处,炖的话我都会像以下的搭配方式:

1. 雪耳冰糖炖雪梨
2. 木瓜冰糖炖雪耳
3. 冰糖清炖雪耳


大家可以参考一下咯!^^写完了!!@@累死!!!

[ 本帖最后由 甜心芭比 于 2007-9-7 18:43 编辑 ]

hellokitty

关键是雪耳不能过夜很麻烦啊。每天都要煮

甜心芭比

原帖由 Baby_Vicky 于 2007-9-7 13:29 发表

还可以放搅拌机里哦 好神奇

我一直都是 煮汤水那样来喝的~~~~

那搅拌出来是不是就是 浓浓的 好喝吗？
很想试试类

恩,是的!~搅拌完后会以为是燕窝^^呵呵!~~~挺浓的!~而且主要是节约时间了!~~

甜心芭比

原帖由 hellokitty 于 2007-9-7 13:33 发表
关键是雪耳不能过夜很麻烦啊。每天都要煮

我有的时候会晚上泡好,然后第2天早上煮,再搅拌~^^

Vilo

雪梨雪耳冰糖。。赫赫~有一段时间常喝，倒不知道还能保养，主要是我肺和气管什么的不太好，这个能补。

^_^Jessica

雪耳为什么不能过夜阿？？？？？？？

甜心芭比

原帖由 Vilo 于 2007-9-7 13:53 发表
雪梨雪耳冰糖。。赫赫~有一段时间常喝，倒不知道还能保养，主要是我肺和气管什么的不太好，这个能补。

恩,这个是润的,就算天天喝对身体只有好没有坏的!~^^VILO你没觉得喝的那段时间皮肤状况好啊!嘻嘻!

甜心芭比

原帖由 ^_^Jessica 于 2007-9-7 13:55 发表
雪耳为什么不能过夜阿？？？？？？？

如果不煮只泡的话是OK的~~如果煮好再过夜的话可能怕它的胶质流失~

initial_love

去哪里买雪耳啊？这边的中国超市吗？什么品牌比较可以信赖啊？

甜心芭比

原帖由 initial_love 于 2007-9-7 14:23 发表
去哪里买雪耳啊？这边的中国超市吗？什么品牌比较可以信赖啊？

NZ的中国超市就有的卖的!~~

Vilo

原帖由 甜心芭比 于 2007-9-7 14:03 发表



恩,这个是润的,就算天天喝对身体只有好没有坏的!~^^VILO你没觉得喝的那段时间皮肤状况好啊!嘻嘻!

我那个时候还不懂什么保养阿皮肤状况阿得呢~那时候就是只会狂化妆然后不懂卸妆的那种。。。所以没注意过，只要嗓子不疼不咳就很happy了，想想那时候真是傻啊~

甜心芭比

原帖由 Vilo 于 2007-9-7 14:40 发表

我那个时候还不懂什么保养阿皮肤状况阿得呢~那时候就是只会狂化妆然后不懂卸妆的那种。。。所以没注意过，只要嗓子不疼不咳就很happy了，想想那时候真是傻啊~

也不错啊!还给你撞对了^^~~这个我也很爱喝,以前经常去甜品店里喝的!~夏天喝冻过的超赞的!~~~~

Jay-GZ

帮顶......

甜心芭比

原帖由 Baby_Vicky 于 2007-9-7 17:35 发表

突然觉得好象有人刷屏 帮MM把这个 原创 顶一下~~

呵呵^^MM好可爱^^谢谢哦^^

风之彩NZ

我也很喜欢吃雪耳的，我一般是和红枣和莲子一起煮着吃，就是太花时间了，只是周末有空才煮来吃。对LZ说的那种用搅拌器的方法感兴趣的说， 想试下呢！谢谢MM了

我爱EDISON

恩，有空试试

甜心芭比

原帖由 风之彩NZ 于 2007-9-7 17:54 发表
我也很喜欢吃雪耳的，我一般是和红枣和莲子一起煮着吃，就是太花时间了，只是周末有空才煮来吃。对LZ说的那种用搅拌器的方法感兴趣的说， 想试下呢！谢谢MM了

不客气哦!~MM说的这个我也经常吃,特别是"亲戚"走后的日子~呵呵!很养颜美容~~

臭美妮子

呵呵。。。不错。。。。。。。。GOOD IDEA~~

作女

改天有空也想试下~~~

ice_rain0621

ＭＭ雪耳就是银耳吗？
去年冬天时每天都用银耳汤做面膜，皮肤好了很多！喝的话只有嗓子干时会做银耳雪梨汤还不错，但是就是不喜欢吃银耳，汤还可以喝！

ice_rain0621

还有超市的银耳有偏黄色的，还有白色的，那种好呢？总感觉白色的好象漂过一样

甜心芭比

原帖由 狐狸酷藤 于 2007-9-7 21:52 发表
用搅拌机，下次一定要试试。谢谢

恩,这个办法比较快速的~~^^搅拌机还有很多其他的用处的哦^^迟点我会再发贴教大家的^^

甜心芭比

原帖由 ice_rain0621 于 2007-9-7 22:04 发表
ＭＭ雪耳就是银耳吗？
去年冬天时每天都用银耳汤做面膜，皮肤好了很多！喝的话只有嗓子干时会做银耳雪梨汤还不错，但是就是不喜欢吃银耳，汤还可以喝！

是的,一样的^^

不喜欢吃的话可以试下我这个办法,因为其实打碎了吃起来的感觉有点像燕窝了^^

甜心芭比

原帖由 ice_rain0621 于 2007-9-7 23:00 发表
还有超市的银耳有偏黄色的，还有白色的，那种好呢？总感觉白色的好象漂过一样

买白色的!~~发黄的那种吃起来会酸~不好!雪耳本身就应该是白色的,顾名思义哦!所以MM不用担心的!^^

甜心芭比

原帖由 乐乐24 于 2007-9-7 22:39 发表
哪种排字银耳好呢?我买的都不怎么好,很厚的那种,而且不光滑~~~

其实牌子就无所谓了,只是挑选的时候最好挑选颜色比较白的会比较好吃,发黄的会有酸的味道!~不好!^^

炒腰花

谢谢芭比，明天就试试搅拌机，^_^