自己护理乳房和下奶的方法小结

云宝儿

乳房护理：

怀孕期间

尤其是后期，我几乎每天晚上都用专门的热毛巾擦拭乳头和整个乳房，因为保持乳房清洁很重要。


生产后

1。我就换上那种专门方便喂奶的胸罩（买的是国内古今这个牌子的，全棉的，即使穿的睡觉也很舒服），垫上一次性的奶垫子，而且每次喂完奶以后就涂上护乳霜，因为刚生产完那几天，奶少，再加上喂奶方法不正确的话，宝宝很容易咬破奶头，（我当时的奶头都流血了） ，垫子和护乳霜可以减轻疼痛而且也保持清洁。

2。等到自己熟练的喂奶，而且乳头破裂处都长好以后，我就用那种类似卸妆棉的那种棉垫，每天在温水中浸湿后捏的半干，擦拭乳头和乳晕，然后换上干净的乳垫。

个人认为保持乳房的清洁也有助于产奶。

关于下奶：

1。在产后3天内，最好不要吃油腻的食物和类似米饭难消化的东西，要多吃流食，比如稀一店的粥，挂面汤（放些挂面/手擀面，西红柿，鸡蛋，菠菜等），清淡的排骨汤，鸡汤，鱼汤，猪脚汤等。

2。 等奶水慢慢来的多一点就可以吃一些米饭和搭配的炒菜，但是最好每天还时要有一碗汤。

3。如果奶水来的比较慢和较少的话，每餐应该以流质食物和面食为主，那样比较容易消化，当然也容易饿，所以可以多餐。 我强烈建议喝牛奶和清猪脚汤，因为我个人就是受益者，我奶水是在产后5天才开始有涨奶情况，那时奶水也不时很好，我就坚持喝猪脚汤，很不好喝，但是下奶很管用，慢慢的我现在习惯并且爱上猪脚汤了，因为不但我的奶水很多而且我的皮肤越来越好了，朋友以为我用了什么美容产品呢。


这里介绍一下猪脚汤：
把买来的猪脚（根据个人的胃口来定，我每次要吃两个猪脚 ）先飞水，然后拔毛，去一些脏的皮，然后再加冷水在水上煮，放姜片和葱段，大火煮开后换小火慢慢炖，直到把猪脚炖烂为止，就会看到白花花的汤。这时可以连猪脚带汤一起吃，当然不爱吃猪脚的话也可以取汤做汤面（那么就不一定要等猪脚熟透才关火）。再切一点香菜和香葱沫撒在上面就可以了。很简单容易做。

刚开始吃肯定不习惯，但是对于下奶非常管用。我现在奶水很多。只是自己的见解，和各位MM分享一下。

wanzi

  谢谢分享，先收藏~  
还是sf..haha

snowhite

告诉大家不要吃韭菜，抑制乳汁分泌的

云宝儿

再补充一下， 我每次清洗完乳头和乳晕的时候，会把奶挤一点在手指肚上，然后涂抹在乳头和乳晕上，这样有消毒和保护的作用。

其实母乳还有一个作用就是当宝宝的“眼药水”，宝宝每天早上醒来，眼睛上都有“芝麻糊”，我是用棉垫蘸温水，捏干后轻轻的擦去它们，把奶水滴到眼睛里，这样对宝宝眼睛的保护和清洁效果很好

fishinsky

好贴,可以帮到很多新妈妈.

孩兒祂娘﹎瑩êr

云宝儿，你家孩子发烧怎么样了啊？那会儿我家的打完预防针后也发烧了，不过都在37.6度以下，也没有给他用药或降温的措施。就是给他多喝水，随时测量体温

云宝儿

原帖由 孩兒祂娘﹎瑩êr 于 2007-6-19 21:19 发表
云宝儿，你家孩子发烧怎么样了啊？那会儿我家的打完预防针后也发烧了，不过都在37.6度以下，也没有给他用药或降温的措施。就是给他多喝水，随时测量体温

谢谢莹莹的关心，他已经没事了。宝宝打完针以后一直很乖，除了吃奶就是睡觉，但是到晚上11点多的时候发烧，38.2度，喂了点PAMOL到凌晨退的烧。

孩兒祂娘﹎瑩êr

原帖由 云宝儿 于 2007-6-20 00:23 发表


谢谢莹莹的关心，他已经没事了。宝宝打完针以后一直很乖，除了吃奶就是睡觉，但是到晚上11点多的时候发烧，38.2度，喂了点PAMOL到凌晨退的烧。

温度还挺高，jeremy打完针也很乖的，傻乎乎的了。明天又要打预防针了

落泪蝴蝶

阿，想问问什么护乳霜好阿？？

云宝儿

名字忘了，就是紫色包装的比较好，你去药店什么的都能买到，我怀孕的时候不懂就在这边的BABAY STAR 买的黄色包装的，用的倒是也可以，就是挤特别的费事  

我母乳多了以后就是用自己的奶水当的护乳霜

落泪蝴蝶

谢谢。。我等下去看看

ryanzijun

真羡慕你家宝宝有奶吃 我家宝宝可怜啊 刚吃了3个星期就没奶了 而且还没一天是吃饱的 他从第二天就死活不吃我的奶头 在医院10几个MW拿他都没办法 只好带个奶嘴在我的奶头上 他才肯吃 这样也不是办法啊 就这样我就慢慢的没有奶了 郁闷哦 现在只能吃奶粉了

亲亲可爱小天使

我当时也没什么奶水呢，就喂了3个月，第四个月就没有了。。。
我也吃了好多猪脚汤，还有鱼汤，汤汤水水的，喂奶时候就没少喝  可是，就是没什么奶水，可怜了我的BB了。。 还吃姜醋猪脚呢！ 人家都说喝了猪脚汤，奶水哗哗的流，可不知道为什么我就不是。。。   
还有人说和遗传有关的，可是我妈生我时候，还没我吃的那么好呢，就是点鲫鱼汤，也是奶水哗哗的，她开玩笑说再喂一个BB都够。。。 可怜我就是狂喝汤，产出来的奶水都不够BB一个吃的。。。
所以我断定奶水多少，是和胸部大小有关系的 ~~~~ 我妈妈就咪咪好丰满的~~~ 我则相反   可是也有人告诉我和胸部大小没关系的。。。

[ 本帖最后由 亲亲可爱小天使 于 2007-7-10 14:28 编辑 ]

云宝儿

我怀孕的时候问过MW  妈妈不产母乳和产母乳少是存在的  不过是少数的人   而且和遗传也没什么关系    我小的时候我妈妈的奶水就不多无论喝多少汤都没有什么帮助  当初也担心自己的母乳会无法供给   但是没想到自己的奶水后来那么多

不过听说国内有专门帮忙疏通乳腺的   很有帮助   

奶水和胸部大小没什么关系的   我怀孕前胸部也不丰满 而且我的舅妈也是她胸部也不丰满但是她的两个孩子都是喝母乳到一岁多 才断的