天维首页新闻频道天维导购天维伙伴留学移民房产财经切换到宽版

新西兰天维网社区 › 论坛 › SKY Social › FML | 吐槽八卦(可匿名) › 跑步一个多月（有图），瘦了 18 斤，大家一起动起来. ...

发新帖

查看: 3671|回复: 46

上一主题

下一主题

[健康] 跑步一个多月（有图），瘦了 18 斤，大家一起动起来. [复制链接]

Rank: 8 Rank: 8

升级 32.6%

UID: 14152601
热情: 640
人气: 641
主题: 11
帖子: 33
精华: 0
积分: 663
阅读权限: 20
注册时间: 2023-10-23

电梯直达

跳转到指定楼层

楼主

发表于 2024-2-1 14:00:04 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

回帖说明:

本帖严禁互相攻击，违者按照版规处理

从 12 月份放假开始正式跑步，到昨天，一个多月，从 164 斤掉到 146（今天早上称的）
人也精神很多，衣服裤子都明显宽了.
准备再减 10 斤，到 140 以内就开始保持.
刚开始一天只能跑一两公里，然后三四公里.
进入一月份，每天五公里，跑两三天休息一天，一个月内跑了 20 天，整整一百公里.
我在中区，大家有没有认出这是哪个公园？

更多图片 小图大图

组图打开中，请稍候......

分享0 收藏2

使用道具举报

Rank: 8 Rank: 8

升级 32.6%

UID: 14152601
热情: 640
人气: 641
主题: 11
帖子: 33
精华: 0
积分: 663
阅读权限: 20
注册时间: 2023-10-23

沙发

发表于 2024-2-1 14:01:01 |只看该作者 微信分享

图呢？

使用道具举报

=黄金会员=

Rank: 16

升级 50.42%

UID: 14054871
热情: 16555
人气: 16653
主题: 152
帖子: 1639
精华: 0
积分: 17521
阅读权限: 30
注册时间: 2019-11-5

板凳

发表于 2024-2-1 14:08:24 |只看该作者 微信分享

真棒

使用道具举报

=黄金会员=

Rank: 16

升级 16.58%

UID: 172307
热情: 13481
人气: 15952
主题: 78
帖子: 2009
精华: 0
积分: 15829
阅读权限: 30
注册时间: 2009-2-13

地板

发表于 2024-2-1 14:09:09 |只看该作者 微信分享

以前绕着lovelock跑圈，还是很有效的

orokaj

使用道具举报

=白金会员=

Rank: 17

升级 66.43%

UID: 5554
热情: 28159
人气: 30389
主题: 15
帖子: 7750
精华: 0
积分: 33285
阅读权限: 30
注册时间: 2004-9-18

5#分享本帖地址

发表于 2024-2-1 14:13:26 |只看该作者 微信分享

其实怎么练都不如少吃点，练对身体有好处，但要瘦还是管住嘴比较靠谱。

鲁迅说过：性甚致灾，割以永治。

使用道具举报

匿名

6#分享本帖地址

匿名 发表于 2024-2-1 14:33:53 微信分享

多跑点，跑几年，老了关节就完了

使用道具举报

心中有爱

预删除用户组

UID: 14039580
热情: 13423
人气: 21040
主题: 165
帖子: 4559
精华: 7
积分: 19622
阅读权限: 0
注册时间: 2019-5-8

7#分享本帖地址

发表于 2024-2-1 14:53:16 |只看该作者 微信分享

点开你的地图，打开就是May Road 那片绿色。又想起当年和一众网友在那踢球。。

昔时人已没，今日水犹寒。䓍地还在，人却都散了。

使用道具举报

心中有爱

≡ＶＩＰ≡

Rank: 18

升级 59.44%

UID: 162141
热情: 35575
人气: 48610
主题: 482
帖子: 18794
精华: 11
积分: 51888
阅读权限: 30
注册时间: 2008-11-15

8#分享本帖地址

发表于 2024-2-1 14:59:55 |只看该作者 微信分享

太厉害了

不过大基数减肥比较容易一些吧

使用道具举报

天维论坛20周年认证

〓超级ＶＩＰ〓

Rank: 18

升级 0%

UID: 329883
热情: 61306
人气: 85687
主题: 178
帖子: 43450
精华: 0
积分: 95477
阅读权限: 30
注册时间: 2012-6-28

9#分享本帖地址

发表于 2024-2-1 15:58:38 |只看该作者 微信分享

贵在坚持。

使用道具举报

=黄金会员=

Rank: 16

升级 89.9%

UID: 339957
热情: 14558
人气: 20225
主题: 438
帖子: 3661
精华: 0
积分: 19495
阅读权限: 30
注册时间: 2012-9-2

10#分享本帖地址

发表于 2024-2-1 16:07:31 |只看该作者 微信分享

这个是啥app？ keep？

使用道具举报

让爱做主老杨

SkyKiwi天使

Rank: 13

升级 69.14%

UID: 395293
热情: 7802
人气: 8296
主题: 71
帖子: 714
精华: 0
积分: 8457
阅读权限: 30
注册时间: 2015-2-1

11#分享本帖地址

发表于 2024-2-1 17:11:14 来自手机 |只看该作者 微信分享

是不是二五早市那里？那里有个标准跑道，我有时间就去跑，现在跑的少了，以前每月跑量280公里左右，现在一月也就跑几次了

付出才有回报

使用道具举报

匿名

12#分享本帖地址

匿名 发表于 2024-2-1 17:29:31 微信分享

然后膝盖就废了

使用道具举报

匿名

13#分享本帖地址

匿名 发表于 2024-2-1 17:59:58 微信分享

楼主每次跑多久了？

试过跑但膝盖痛后来放弃了

使用道具举报

匿名

14#分享本帖地址

匿名 发表于 2024-2-1 18:02:34 微信分享

要看身高和体重成不成比例了。你前面160多斤，你身高多少呀？是男是女？

点评

auckland.clark 华人体型，大部分还是比较标准的。详情回复发表于 2024-2-1 18:37:50

使用道具举报

天维论坛20周年认证

〓超级ＶＩＰ〓

Rank: 18

升级 0%

UID: 329883
热情: 61306
人气: 85687
主题: 178
帖子: 43450
精华: 0
积分: 95477
阅读权限: 30
注册时间: 2012-6-28

15#分享本帖地址

发表于 2024-2-1 18:37:50 |只看该作者 微信分享

游客 203.211.105.x 发表于 2024-2-1 18:02
要看身高和体重成不成比例了。你前面160多斤，你身高多少呀？是男是女？

华人体型，大部分还是比较标准的。

使用道具举报

〓超级ＶＩＰ〓

Rank: 18

升级 0%

UID: 10029760
热情: 47081
人气: 63748
主题: 505
帖子: 26232
精华: 0
积分: 68829
阅读权限: 30
注册时间: 2016-6-5

16#分享本帖地址

发表于 2024-2-1 21:10:27 |只看该作者 微信分享

哈哈哈我见过你，努力*加油。

使用道具举报

Rank: 14

升级 76.68%

UID: 294506
热情: 12688
人气: 13902
主题: 53
帖子: 979
精华: 0
积分: 13834
阅读权限: 30
注册时间: 2011-8-29

17#分享本帖地址

发表于 2024-2-1 21:44:20 |只看该作者 微信分享

我想说这年头还有跑步减肥的？

使用道具举报

=白金会员=

Rank: 17

升级 59.47%

UID: 78004
热情: 24912
人气: 27720
主题: 120
帖子: 10948
精华: 0
积分: 31894
阅读权限: 30
注册时间: 2006-6-30

18#分享本帖地址

发表于 2024-2-1 22:22:32 |只看该作者 微信分享

加油

小型中区老人院，优质服务，爱心关怀，提供中西餐，国粤英语。021-0313151

使用道具举报

=黄金会员=

Rank: 16

升级 6.06%

UID: 91966
热情: 14772
人气: 15163
主题: 17
帖子: 610
精华: 0
积分: 15303
阅读权限: 30
注册时间: 2006-10-10

19#分享本帖地址

发表于 2024-2-1 23:18:06 |只看该作者 微信分享

给楼主加油，能长期坚持下来就太厉害了

使用道具举报

匿名

20#分享本帖地址

匿名 发表于 2024-2-1 23:34:21 微信分享

不用那么麻烦，减肥药吃一下

使用道具举报

匿名

21#分享本帖地址

匿名 发表于 2024-2-2 09:06:37 微信分享

匿名用户发表于 2024-02-01 17:59
楼主每次跑多久了？

试过跑但膝盖痛后来放弃了

和我一样，之前跑步膝盖受伤了，后来……就没有后来了

使用道具举报

≡ＶＩＰ≡

Rank: 18

升级 56.63%

UID: 14053618
热情: 41893
人气: 42567
主题: 52
帖子: 17928
精华: 1
积分: 51326
阅读权限: 30
注册时间: 2019-10-19

22#分享本帖地址

发表于 2024-2-2 17:05:46 |只看该作者 微信分享

你确定你每天跑五公里一个月瘦这么多？你一天吃几顿？五公里一个月的话，能瘦六七斤就不错了。

点评

auckland.clark 运动和饭量配合，头个把月能瘦10多斤的。主要是前面效果明显，以后就是基本稳定了。详情回复发表于 2024-2-2 18:09:18

Welcome to Rat Clan!
Valar Morghulis !!!
请大家不要假装认识我，我不是我

使用道具举报

网络毛毛虫

=白金会员=

Rank: 17

升级 37.23%

UID: 35904
热情: 22057
人气: 25053
主题: 175
帖子: 7311
精华: 3
积分: 27445
阅读权限: 30
注册时间: 2002-11-12

23#分享本帖地址

发表于 2024-2-2 17:41:38 |只看该作者 微信分享

以为有真人图呢，就这图？？？？。。。。。

使用道具举报

天维论坛20周年认证

〓超级ＶＩＰ〓

Rank: 18

升级 0%

UID: 329883
热情: 61306
人气: 85687
主题: 178
帖子: 43450
精华: 0
积分: 95477
阅读权限: 30
注册时间: 2012-6-28

24#分享本帖地址

发表于 2024-2-2 18:09:18 |只看该作者 微信分享

moonIlight2013 发表于 2024-2-2 17:05
你确定你每天跑五公里一个月瘦这么多？你一天吃几顿？五公里一个月的话，能瘦六七斤就不错了。 ...

运动和饭量配合，头个把月能瘦10多斤的。主要是前面效果明显，以后就是基本稳定了。

使用道具举报

心中有爱

=白金会员=

Rank: 17

升级 66.89%

UID: 229459
热情: 28724
人气: 30786
主题: 551
帖子: 6494
精华: 1
积分: 33377
阅读权限: 30
注册时间: 2010-5-10

25#分享本帖地址

发表于 2024-2-2 21:51:36 |只看该作者 微信分享

5公里27分钟，挺快的！

温温的云儿！

使用道具举报

Rank: 1

升级 10%

UID: 14153816
热情: 0
人气: 1
主题: 0
帖子: 0
精华: 0
积分: 1
阅读权限: 10
注册时间: 2023-11-9

26#分享本帖地址

发表于 2024-2-2 21:55:00 |只看该作者 微信分享

匿名用户发表于 2024-02-01 14:33
多跑点，跑几年，老了关节就完了

你这个逻辑….基本属于养老状态

使用道具举报

=白金会员=

Rank: 17

升级 55.9%

UID: 348797
热情: 22106
人气: 27118
主题: 433
帖子: 12503
精华: 21
积分: 31180
阅读权限: 30
注册时间: 2012-10-25

27#分享本帖地址

发表于 2024-2-2 22:50:39 |只看该作者 微信分享

小心点，健身教练都说要先饿瘦，再锻炼。靠运动减肥很伤身，不光是肉眼可见会伤膝盖，人的内脏也受伤。锻炼只能让你强壮让你美，它消耗的能量很有限。保险起见还是先节食，接近目标体重后再锻炼。

使用道具举报

≡ＶＩＰ≡

Rank: 18

升级 56.63%

UID: 14053618
热情: 41893
人气: 42567
主题: 52
帖子: 17928
精华: 1
积分: 51326
阅读权限: 30
注册时间: 2019-10-19

28#分享本帖地址

发表于 2024-2-3 13:39:38 |只看该作者 微信分享

auckland.clark 发表于 2024-2-2 18:09
运动和饭量配合，头个把月能瘦10多斤的。主要是前面效果明显，以后就是基本稳定了。 ...

当然不可能一点不吃。

Welcome to Rat Clan!
Valar Morghulis !!!
请大家不要假装认识我，我不是我

使用道具举报

匿名

29#分享本帖地址

匿名 发表于 2024-2-3 14:02:05 微信分享

晒黑没？

补充内容 (2024-02-03 14:03)
瘦是会瘦一些，但是被晒黑了吧？这几天紫外线挺强的。

使用道具举报

=白金会员=

Rank: 17

升级 32.58%

UID: 402614
热情: 23502
人气: 24826
主题: 69
帖子: 4502
精华: 0
积分: 26515
阅读权限: 30
注册时间: 2015-6-5

30#分享本帖地址

发表于 2024-2-3 14:58:25 来自手机 |只看该作者 微信分享

高興。。。運動好

使用道具举报

发新帖

手机版| 联系论坛客服| 广告服务| 招贤纳士| 新西兰天维网

GMT+13, 2024-11-17 13:05 , Processed in 0.035757 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X2 Licensed

Copyright 2001- Sky Media Limited, All Rights Reserved.

回顶部