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[生活] 两年5公里，徒步练身体 [复制链接]

salesonline

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电梯直达

楼主

发表于 2022-11-3 07:21:26 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

回帖说明:

本帖严禁互相攻击，违者按照版规处理

各位健身小伙伴们，你们的战绩都如何

体重100KG，坚持下去实在太难，半途而废也实在可惜

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天波斧

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沙发

发表于 2022-11-3 08:20:57 |只看该作者 微信分享

100KG，真的吗？

千万不要以为，我们割掉了毛发，穿上了西装，满嘴的英格力士，洋人就会高看我们，恰恰相反，当一个中国人，西化成一个洋人的时候，恰恰会引起他们的蔑视，只有让他们看到，我们中国人，有着他们与众不同的文明与精神，他们才会在心里，对我们有真正的尊重--辜鸿铭

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翁塞.行.在路上

大天使

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板凳

发表于 2022-11-3 08:22:55 |只看该作者 微信分享

两年5公里，徒步练身体?
如果是这个锻炼力度，还真不如在床上做俯卧撑呢

美丽的山水,是我的最爱........

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留下足迹

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地板

发表于 2022-11-3 08:33:40 |只看该作者 微信分享

最简单的方法
断食断食断食
让身体能量嘛
自身消化燃烧

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我是黑中介

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发表于 2022-11-3 08:34:12 |只看该作者 微信分享

试试多吃肉少吃面，疫情期间，囤牛羊肉吃，两年瘦了20斤

十个中介九个黑，还有一个特别黑。

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DJ鲨鱼

SkyKiwi天使

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发表于 2022-11-3 09:15:45 来自手机 |只看该作者 微信分享

上周日跑了奥克兰半马，2小时跑21km

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ybc16

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发表于 2022-11-3 09:29:42 |只看该作者 微信分享

你搞笑吧，两年从你床上倒厕所距离都不止五公里。

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ybc16

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发表于 2022-11-3 09:30:43 |只看该作者 微信分享

最好运动，适合你的就是床上运动。

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匿名

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匿名 发表于 2022-11-3 09:34:09 微信分享

翁塞.行.在路上发表于 2022-11-3 08:22
两年5公里，徒步练身体?
如果是这个锻炼力度，还真不如在床上做俯卧撑呢

大家都知道LZ的意思是每天,其实你也知道, 只不过你一定要去犯贱, 谁也挡不住啊

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salesonline

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发表于 2022-11-3 10:13:55 来自手机 |只看该作者 微信分享

天波斧发表于 2022-11-3 08:20
100KG，真的吗？

真的200斤，不差一两

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发表于 2022-11-3 10:15:14 来自手机 |只看该作者 微信分享

翁塞.行.在路上发表于 2022-11-3 08:22
两年5公里，徒步练身体?
如果是这个锻炼力度，还真不如在床上做俯卧撑呢

趴悬崖怎么样，够不够强度

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发表于 2022-11-3 10:15:55 来自手机 |只看该作者 微信分享

留下足迹发表于 2022-11-3 08:33
最简单的方法
断食断食断食
让身体能量嘛

莫奈说的都是对的。

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发表于 2022-11-3 10:16:57 来自手机 |只看该作者 微信分享

我是黑中介发表于 2022-11-3 08:34
试试多吃肉少吃面，疫情期间，囤牛羊肉吃，两年瘦了20斤

穷人吃不起牛羊肉啦，你是富人啊

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发表于 2022-11-3 10:18:00 来自手机 |只看该作者 微信分享

DJ鲨鱼发表于 2022-11-3 09:15
上周日跑了奥克兰半马，2小时跑21km

鲨鱼怎么能上岸，水路两栖。

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发表于 2022-11-3 10:18:56 来自手机 |只看该作者 微信分享

ybc16 发表于 2022-11-3 09:30
最好运动，适合你的就是床上运动。

上上下下5公里你试试

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carrier29

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发表于 2022-11-3 10:19:03 |只看该作者 微信分享

匿名者发表于 2022-11-3 09:34
大家都知道LZ的意思是每天,其实你也知道, 只不过你一定要去犯贱, 谁也挡不住啊 ...

真的每天五公里，坚持两年，你觉得现在还能有100KG？

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ybc16

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发表于 2022-11-3 11:06:02 |只看该作者 微信分享

salesonline 发表于 2022-11-3 10:13
真的200斤，不差一两

一两都不差，你也是一个牛人。不用减了。

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ybc16

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发表于 2022-11-3 11:07:40 |只看该作者 微信分享

salesonline 发表于 2022-11-3 10:18
上上下下5公里你试试

还有个方法就是当今最流行的一天只吃一顿八分饱。你试一试。

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alike0932

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发表于 2022-11-3 11:20:20 |只看该作者 微信分享

ybc16 发表于 2022-11-3 11:07
还有个方法就是当今最流行的一天只吃一顿八分饱。你试一试。

吃八分饱和忍住别射都是对人类意志的极限挑战

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匿名

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匿名 发表于 2022-11-3 11:22:37 微信分享

天波斧发表于 2022-11-3 08:20
100KG，真的吗？

还得结合身高，如果2米身高，100kg 正常吧

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发表于 2022-11-3 11:31:41 |只看该作者 微信分享

alike0932 发表于 2022-11-3 11:20
吃八分饱和忍住别射都是对人类意志的极限挑战

忍不住

十个中介九个黑，还有一个特别黑。

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发表于 2022-11-3 11:34:28 |只看该作者 微信分享

salesonline 发表于 2022-11-3 10:15
莫奈说的都是对的。

话说偶要是你老婆
偶就会考虑为你哦
时常做全背按摩法
这样是加速你体内
化解各种脂肪推挤
的最能见效的方案
先要帮你各个器官
所堵的穴位都打通
这样先从脾胃调理
用洗肠法插管排毒
先排除堆积在肠子
多年的粪便毒素呀
人要先不解决过往
长驻肠子里排泄物
减肥效果不会好的
目前至少你要采用
一天一顿饭来改善
而且不要吃太多哟
对于糖你就先断掉
然后跑步机上慢跑
保持做这有氧运动
蛮好的，至少可以
改善肥胖呼吸不爽
你就采用一小时5
公里的速度慢跑哦
记得15分钟泡脚哦
扣脚底算按摩脚的
不过我觉得你说的
二年每天5公里走
都没有丝毫降体重
说明你身体内部吧
应该出现有点问题
你自己回想一下自
身体状态那些异常？
每天走，应该肌肉
蛮结实弹性的不是？

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ling6264

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发表于 2022-11-3 11:52:23 |只看该作者 微信分享

我训练之一，每两天就跑一次5000米，每个月跑一次10000米，加力量训练。你竟然100公斤，太重了，50岁以后都是毛病！

温温的云儿！

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小把戏小把戏当前离线 UID 97478 热情 4371 人气 4410 主题 90 帖子 1250 精华 0 积分 5065 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 420 小时注册时间 2006-11-15 阅读权限 0 最后登录 2024-1-5 头像被屏蔽禁止访问 UID 97478 热情 4371 人气 4410 主题 90 帖子 1250 精华 0 积分 5065 阅读权限 0 注册时间 2006-11-15 串个门加好友打招呼发消息	24#分享本帖地址发表于 2022-11-3 12:01:22 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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