[健康] FWL 进餐 [复制链接]

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沙发

发表于 2022-3-17 16:26:44 来自手机 |只看该作者 微信分享

好滴～～別要求自己太嚴～～上午記得一杯咖啡～～一個雞蛋哦～～是最低的要求～～

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joeistheman

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地板

发表于 2022-3-17 16:35:49 |只看该作者 微信分享

小心胆结石我这肥仔干体力活的都不敢不吃早餐早上我能吃1刀的面包一条，8杯水

alike0932

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发表于 2022-3-17 16:41:28 |只看该作者 微信分享

如果坐办公室不吃早餐并不会像网上说的那么吓人，其实还好，我之前早上就是不饿就不吃饭，时间长了慢慢的也就不吃早饭了，大概十点左右喝一杯半勺糖的flat white基本上一早就过去了，到中午吃点高蛋白低卡的午餐不然下午容易困，晚上随便吃点如果饿就早点睡觉。很快就能瘦下来

ling6264

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发表于 2022-3-17 16:44:14 |只看该作者 微信分享

早饭：面包+草莓酱或巧克力酱。中午吃蛋白质，鱼虾。晚饭吃蔬菜，7点以后至早上7点空腹。不可能胖，难道一天不消耗的？

在浩渺的宇宙深处，星辰如梦，夜幕如图，无尽的黑暗吞噬光芒，每一颗星都是远方的呼唤。时间如河，流转不息，亿万年间，岁月无言，恒星点燃，燃尽了青春，而宇宙依旧，安静且深邃。无边的星海，寂静的孤寂，流星划过，留下短暂的记忆，我们在这无垠的宇宙中漂泊，寻找一个永恒的归宿。

新马甸甸

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发表于 2022-3-17 16:44:57 |只看该作者 微信分享

要减肥早餐一定要吃

我一般早餐会加坚果，吃了坚果基本上一天都不饿，其它餐就吃不多

匿名

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匿名 发表于 2022-3-17 16:55:34 微信分享

joeistheman 发表于 2022-3-17 17:35
小心胆结石我这肥仔干体力活的都不敢不吃早餐早上我能吃1刀的面包一条，8杯水 ...

别吃那么多，对健康不利

三姑娘三姑娘当前离线 UID 14036904 热情 7879 人气 15377 主题 38 帖子 2295 精华 3 积分 12809 分享 0 记录 0 相册 0 好友 4 日志 0 在线时间 883 小时注册时间 2019-4-9 阅读权限 1 最后登录 2024-8-22 头像被屏蔽禁止发言 UID 14036904 热情 7879 人气 15377 主题 38 帖子 2295 精华 3 积分 12809 阅读权限 1 注册时间 2019-4-9 串个门加好友打招呼发消息	9#分享本帖地址发表于 2022-3-17 17:04:21 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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匿名

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匿名 发表于 2022-3-17 17:10:43 微信分享

每天不吃早餐，只喝很强的黑咖啡，脾气容易暴走。
低血糖的伤不起呀

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老北

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发表于 2022-3-17 17:20:25 |只看该作者 微信分享

向三少学习，每天把自己倒吊在树枝上，喝半瓶红酒，一个小时后下来，绝对减肥

马车会杂工

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发表于 2022-3-17 17:25:43 |只看该作者 微信分享

三仙女你好

说起来都是泪啊

Bob Wang

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发表于 2022-3-17 17:43:16 |只看该作者 微信分享

建议检查一下身体，这可能是病

http://bbs.skykiwi.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=4091238&pid=78769270&fromuid=14084065

LLVV

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发表于 2022-3-17 18:29:33 来自手机 |只看该作者 微信分享

三姑娘发表于 2022-3-17 17:30
是呀是呀，为了减肥，拼了！

丶突然想起妳～
謝謝妳～～三姑娘
別忘了加一個小頻果～～～

新马甸甸

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发表于 2022-3-17 18:32:25 |只看该作者 微信分享

三姑娘发表于 2022-3-17 18:09
家里常备1.5kg的花生就俺一个人给干掉的。对了新马倒提醒我了，该带罐回单位补补货了。：） ...

超市卖的那种 nibble mix，有各种不同的nuts，买几袋，早饭的时候，两把的量，跟porridge混在一起。一整天不饿。这样可以一天只吃两顿饭，减肥

LLVV

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发表于 2022-3-17 18:37:49 来自手机 |只看该作者 微信分享

不必滅啦～～～
太漂亮會成最熟悉的陌生人
只要注意小腹～～因最近看到朋友
都是小腹胖胖～～～

LLVV

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发表于 2022-3-17 18:58:11 来自手机 |只看该作者 微信分享

LLVV 发表于 2022-3-17 19:37
不必滅啦～～～
太漂亮會成最熟悉的陌生人
只要注意小腹～～因最近看到朋友

上面
不必減～～富成不必滅～～

笑看人生 ^O^

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发表于 2022-3-17 19:50:47 |只看该作者 微信分享

滄海一聲笑滔滔兩岸潮浮沉隨浪只記今朝蒼天笑紛紛世上潮誰負誰勝出天知曉江山笑煙雨遙浪洶盡紅塵俗世幾多嬌清風笑竟若寂寥豪情還剩了一襟晚照蒼生笑不再寂寥豪情仍在癡癡笑啦啦啦~~~

119900

〓超级ＶＩＰ〓

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发表于 2022-3-17 20:11:01 |只看该作者 微信分享

省粮食。。。

既然我不是我，那谁又是谁。。。

zhong5487

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发表于 2022-3-17 20:13:29 来自手机 |只看该作者 微信分享

我早上经常只喝一杯不加糖的flat white,还挺饱的，中午就可以有主食了，下午再随便吃点一天就过去了，每天花哪怕10分钟锻炼一下吧，比如抬腿拉筋平板撑啥的

以前随便吃，都不会胖，现在35岁往上走了，也是小肚子起来了，反正不能多吃是真理，特别是7pm后，我觉得我可能就是晚上追剧戒不了酒和小零食，一直没太瘦，虽然白天吃的也不多