天维首页新闻频道天维导购天维伙伴留学移民房产财经切换到宽版

新西兰天维网社区

 找回密码
登录  注册
搜索
热搜: 移民 留学
新西兰天维网社区 › 论坛 › SKY Social › FML | 吐槽八卦(可匿名) › 在草地上跑步会对膝盖更友好吗？
返回列表 发新帖
查看: 1491|回复: 20
打印 上一主题 下一主题

[健康] 在草地上跑步会对膝盖更友好吗？ [复制链接]

匿名
跳转到指定楼层
楼主
匿名  发表于 2021-9-12 21:04:28 |倒序浏览 微信分享
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
签名被屏蔽

使用道具 举报

ilmaro 天维论坛20周年认证 

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

升级  0%

UID
8930
热情
66181
人气
72378
主题
215
帖子
60110
精华
15
积分
99690
阅读权限
30
注册时间
2003-5-17

至尊荣耀 最强王者 永恒钻石 尊贵铂金 玫瑰勋章 游戏勋章 元老勋章 新时政 畅游勋章 哈卡一族 10周年纪念 2019-2020年度金ID 2018年度金ID 2019许愿勋章 2014许愿勋章 平安如意勋章

沙发
发表于 2021-9-12 21:06:27 |只看该作者 微信分享


会……毕竟比较松软……但有限……
What gets us into trouble is not what we don't know. It's what we know for sure that just ain't so.

使用道具 举报

匿名
板凳
匿名  发表于 2021-9-12 21:08:16 微信分享
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

使用道具 举报

119900

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

升级  0%

UID
388026
热情
49768
人气
68599
主题
52
帖子
19218
精华
0
积分
68908
阅读权限
30
注册时间
2014-9-4

永恒钻石 尊贵铂金 幸运四叶草勋章 怦然心动勋章 游戏勋章 新时政 元老勋章 畅游勋章 体育勋章 小星星勋章 10周年纪念 20周年纪念 2019许愿勋章 2014许愿勋章 2018许愿勋章 平安如意勋章

地板
发表于 2021-9-12 21:48:16 |只看该作者 微信分享
照这么说还不如在床上蹦呢。。。
既然我不是我，那谁又是谁。。。

使用道具 举报

yakitori

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

升级  53.61%

UID
73726
热情
23480
人气
32804
主题
186
帖子
4615
精华
1
积分
30722
阅读权限
30
注册时间
2006-5-19

至尊荣耀 最强王者 永恒钻石 尊贵铂金 游戏勋章 新时政 畅游勋章 小星星勋章 10周年纪念 20周年纪念 平安如意勋章

5#分享本帖地址
发表于 2021-9-12 21:51:28 |只看该作者 微信分享
草地比硬地跑对膝盖好太多
。。。。。。。。。。。

使用道具 举报

261874939

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

升级  0%

UID
299579
热情
53150
人气
72471
主题
6
帖子
29730
精华
0
积分
77955
阅读权限
30
注册时间
2011-10-18

活动贡献勋章 元老勋章 幸运四叶草勋章 怦然心动勋章 游戏勋章 新时政 爱心勋章 玫瑰勋章 畅游勋章 小星星勋章 10周年纪念 20周年纪念 2019许愿勋章 2018许愿勋章 魔兽世界纪念勋章 平安如意勋章

6#分享本帖地址
发表于 2021-9-12 21:52:38 |只看该作者 微信分享
这么心疼膝盖的话，你可以去水里游泳。

上sky看看losers怎么秀下限的

使用道具 举报

匿名
7#分享本帖地址
匿名  发表于 2021-9-12 22:14:12 微信分享
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
签名被屏蔽

使用道具 举报

salesonline

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

升级  0%

UID
10019953
热情
43206
人气
61469
主题
102
帖子
18232
精华
0
积分
61589
阅读权限
30
注册时间
2016-3-6

尊贵铂金 怦然心动勋章 勤奋勋章 畅游勋章 游戏勋章 元老勋章 小星星勋章 新时政 10周年纪念 20周年纪念

8#分享本帖地址
发表于 2021-9-12 22:30:29 |只看该作者 微信分享
慢跑比较好，草地更好        
英文原版小说(小说，传记，励志，科幻)

使用道具 举报

匿名
9#分享本帖地址
匿名  发表于 2021-9-12 22:35:30 微信分享
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
签名被屏蔽

使用道具 举报

ziyfan

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

升级  92.26%

UID
45577
热情
14487
人气
16980
主题
135
帖子
7399
精华
0
积分
19613
阅读权限
30
注册时间
2005-8-12

至尊荣耀 最强王者 永恒钻石 尊贵铂金 元老勋章 新时政 10周年纪念

10#分享本帖地址
发表于 2021-9-12 23:34:46 |只看该作者 微信分享
草地 小心坑 很容易扭到脚腕

使用道具 举报

新马甸甸 心中有爱 

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

升级  95.94%

UID
162141
热情
42101
人气
55181
主题
515
帖子
20235
精华
11
积分
59187
阅读权限
30
注册时间
2008-11-15

最强王者 永恒钻石 尊贵铂金 新时政 幸运四叶草勋章 小星星勋章 元老勋章 畅游勋章 怦然心动勋章 10周年纪念 2019-2020年度金ID 20周年纪念 平安如意勋章

11#分享本帖地址
发表于 2021-9-13 00:04:09 |只看该作者 微信分享
隔一天跑一次吧。

天天跑好像对膝盖不好。

使用道具 举报

moonIlight2013

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

升级  91.44%

UID
14053618
热情
48195
人气
48885
主题
52
帖子
19210
精华
1
积分
58288
阅读权限
30
注册时间
2019-10-19

新时政 10周年纪念 平安如意勋章

12#分享本帖地址
发表于 2021-9-13 02:23:35 |只看该作者 微信分享
看情况，如果草坪不平，容易崴脚脖子。多数人还是选择普通路面，选择好一点的跑鞋。

如果你要完全不伤，只有到田径场塑胶跑道。只要你运动总有一定的肌肉损伤，只要正常范围没什么事。
Welcome to Rat Clan!
Valar Morghulis !!!
请大家不要假装认识我，我不是我

使用道具 举报

hellohahaha

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

升级  2.6%

UID
374117
热情
600
人气
1150
主题
10
帖子
280
精华
0
积分
1026
阅读权限
20
注册时间
2014-2-20
13#分享本帖地址
发表于 2021-9-14 14:38:32 |只看该作者 微信分享
为了保护膝盖而在草地上跑,获得的好处不太多.

其一是草地很少平的,葳到脚的机会很高.
其二是草地根本太软,跑起来加倍累.天气如果不是长时间晴天了,大概率会踩到烂泥

初学者（跑不远、未必会持续跑) 要跑坏膝盖的可能性不大.
另外是膝盖坏掉的原因跟跑步也未必是正向关

所以等到你真的每天跑五公里的时候再开始烦恼这个问题

使用道具 举报

呼啸寒风 天维论坛20周年认证 

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

升级  0%

UID
25909
热情
37261
人气
48496
主题
405
帖子
34958
精华
2
积分
60893
阅读权限
30
注册时间
2004-8-20

至尊荣耀 最强王者 永恒钻石 尊贵铂金 游戏勋章 元老勋章 新时政 畅游勋章 体育勋章 人气勋章-男性 哈卡一族 10周年纪念 20周年纪念 2018俄罗斯世界杯 平安如意勋章

14#分享本帖地址
发表于 2021-9-14 14:40:13 |只看该作者 微信分享
看看肯尼亚那些冠军是在哪里跑步的你跟着学就对了

使用道具 举报

JWDD

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

升级  69.8%

UID
64484
热情
823
人气
1229
主题
42
帖子
1288
精华
0
积分
1698
阅读权限
20
注册时间
2006-2-22
15#分享本帖地址
发表于 2021-9-14 14:50:13 |只看该作者 微信分享
我就喜欢在草地上跑, 在concrete 上跑久了我的膝关节不舒服,不过确实累啊在草地上

使用道具 举报

麦饭石

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

升级  19.59%

UID
39838
热情
5081
人气
6657
主题
55
帖子
35933
精华
0
积分
23918
阅读权限
30
注册时间
2003-11-10
16#分享本帖地址
发表于 2021-9-14 14:54:15 来自手机 |只看该作者 微信分享
跑鞋很重要 隔一天一跑 跑量慢慢加
推荐Nike的 epic infinity 新西兰 infinity react 专门给跑步用的
跑鞋一般买大半码的
1

查看全部评分

使用道具 举报

麦饭石

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

升级  19.59%

UID
39838
热情
5081
人气
6657
主题
55
帖子
35933
精华
0
积分
23918
阅读权限
30
注册时间
2003-11-10
17#分享本帖地址
发表于 2021-9-14 15:28:02 来自手机 |只看该作者 微信分享
麦饭石 发表于 2021-9-14 14:54
跑鞋很重要 隔一天一跑 跑量慢慢加
推荐Nike的 epic infinity 新西兰 infinity react 专门给跑步用的
跑鞋 ...

是Epic react

哈哈

使用道具 举报

powergod1

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

升级  24%

UID
142951
热情
13036
人气
16431
主题
89
帖子
2687
精华
4
积分
16200
阅读权限
30
注册时间
2008-5-5

最强王者 永恒钻石 尊贵铂金 新时政 游戏勋章 畅游勋章 10周年纪念 20周年纪念 2018俄罗斯世界杯

18#分享本帖地址
发表于 2021-9-14 15:34:51 来自手机 |只看该作者 微信分享
ziyfan 发表于 2021-9-12 23:34
草地 小心坑 很容易扭到脚腕

That’s right
******THE MEASURE OF A MAN******
NOT- how did he die? BUT- how did he live?
NOT- what did he gain? BUT- what did he give?
Has he got a good heart to play his God-Given part, to bring back a smile, to banish a tear.

使用道具 举报

匿名
19#分享本帖地址
匿名  发表于 2021-9-14 15:37:05 微信分享
通常情况是该买的都买了，该配的也配了，跑步的事却遥遥无期了




使用道具 举报

Grayshen

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

升级  34.68%

UID
14001774
热情
15756
人气
16518
主题
41
帖子
1100
精华
0
积分
16734
阅读权限
30
注册时间
2018-2-19

尊贵铂金 新时政 2018俄罗斯世界杯

20#分享本帖地址
发表于 2021-9-15 08:47:33 |只看该作者 微信分享
人类从树上下来开始在草地上跑几十万年了，没事的

使用道具 举报

mulder82

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

升级  14.36%

UID
13880
热情
13777
人气
15677
主题
81
帖子
1754
精华
10
积分
15718
阅读权限
30
注册时间
2003-10-27

至尊荣耀 畅游勋章 新时政 10周年纪念

21#分享本帖地址
发表于 2021-9-15 09:45:08 |只看该作者 微信分享
最重要的是要买到一双适合你的跑鞋，要去专业商店去先测一下。

循序渐进最重要，慢慢来，体重大了自然对膝盖冲击大，草地是软但多费力啊。

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

手机版| 联系论坛客服| 广告服务| 招贤纳士| 新西兰天维网

GMT+12, 2025-7-26 15:04 , Processed in 0.030843 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X2 Licensed

Copyright 2001- Sky Media Limited, All Rights Reserved.

回顶部