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标题: 请麻烦各位妈妈帮看下我的血糖值，谢谢 [打印本页]

作者: cynoshello 时间: 2013-5-28 14:48:22 标题: 请麻烦各位妈妈帮看下我的血糖值，谢谢

本帖最后由 cynoshello 于 2013-5-28 13:49 编辑

现在怀第二胎，第一胎的时候血糖一点问题没有。

怀孕26周的时候去糖筛验血，结果是8.5， MW说高要进行第二次。

然后我就把米饭和面和甜品都戒掉吃全麦的或者粗粮面包，并减少水果的量，一周多以后2个小时的GTT结果是餐前4.8，餐后7.3. MW说挺好的，我没有妊娠糖尿病。

请各位帮忙看看我的血糖值，现在我应该怎么吃呢？可以在健康饮食的基础上吃点甜品吗？我也不希望宝宝将来长太小或太大。

谢谢！！

作者: qqphone 时间: 2013-5-28 14:53:24

你现在的血糖是可以的，我第二胎，现在要打针了，饭后血糖尤其难控制，因为减少主食的量我就觉得饿，吃多了血糖又超标。建议就是多听取医生的专业饮食建议，然后少食多餐，饭后要多动动

作者: cynoshello 时间: 2013-5-28 15:06:00

qqphone 发表于 2013-5-28 13:53
你现在的血糖是可以的，我第二胎，现在要打针了，饭后血糖尤其难控制，因为减少主食的量我就觉得饿，吃多了 ...

谢谢，如果我还按照那样吃，会不会宝宝长不大。。。。

作者: qqphone 时间: 2013-5-28 15:10:16

cynoshello 发表于 2013-5-28 14:06
谢谢，如果我还按照那样吃，会不会宝宝长不大。。。。

不会的。我的早餐，一个包子，一个水煮鸡蛋，半杯低脂牛奶。营养师说够了，都有了。所以其实一般都是孕期吃太多了。我第一胎的时候常常晚上饿得胃抽筋的去睡觉的。后期不但体重没有增加，还掉了5公斤，孩子很正常，没问题。你不用太担心啦，多和你的助产士沟通

作者: cynoshello 时间: 2013-5-28 15:24:08

qqphone 发表于 2013-5-28 14:10
不会的。我的早餐，一个包子，一个水煮鸡蛋，半杯低脂牛奶。营养师说够了，都有了。所以其实一般都是孕期 ...

谢谢你的帮助。我了解了，我去见MW的时候问问她~~~~~

作者: ccmm 时间: 2013-5-28 16:47:00

最好的办法就是少吃多餐加运动三餐正餐多吃蔬菜和肉类主食也要吃但是不要过量然后在三餐之后两小时都加一份snack 一个水果或者一杯酸奶都可以只要碳水化合物的值不超过20g/serving就可以一般一个手掌大小的水果碳水化合物是15g左右其实就是个营养均衡的问题你现在血糖是正常的吃什么都别过量每天保持有半小时的运动量就可以了
如果你实在想吃甜食可以放在snack的时间吃不要过量不要刚吃完正餐就马上吃就好了我现在是糖妈每天都需要打针所以都快成了半个专家了呵呵

作者: cynoshello 时间: 2013-5-28 18:41:00

ccmm 发表于 2013-5-28 15:47
最好的办法就是少吃多餐加运动三餐正餐多吃蔬菜和肉类主食也要吃但是不要过量然后在三餐之后两小时都加 ...

请问20g的碳水化合物相当于多少米饭/面/面包啊？谢谢

作者: ccmm 时间: 2013-5-28 23:06:58

cynoshello 发表于 2013-5-28 17:41
请问20g的碳水化合物相当于多少米饭/面/面包啊？谢谢

我去见糖尿病小组的时候见了营养学家她给我看的图片说了如果爱吃米饭的话每餐最少要吃的米饭量是多少碳水化合物差不多是30g的样子我估计了下大概就是一般小饭碗大半碗的样子我平时午餐或者晚餐的主食就吃这么多所以20g的话估计是半碗米饭的样子吧
snack的碳水化物我都是吃一个水果或者cracker或者酸奶这些东西超市买的时候 label上面都会写的很清楚碳水化合物每个serving是多少g 这样比较好掌握然后面包什么的上面也表明了per serving是多少面包全麦的比白面包要转化为糖要慢即使标示的碳水化合物差不多

作者: sunpoint2011 时间: 2013-5-29 09:32:10

cynoshello 发表于 2013-5-28 17:41
请问20g的碳水化合物相当于多少米饭/面/面包啊？谢谢

可以买个称，米饭150克就行了，称很便宜，briscore有卖的。

作者: cynoshello 时间: 2013-5-29 22:14:32

ccmm 发表于 2013-5-28 22:06
我去见糖尿病小组的时候见了营养学家她给我看的图片说了如果爱吃米饭的话每餐最少要吃的米饭量是多少 ...

谢谢你的详细回复，学到了~~~~~~~~

作者: cynoshello 时间: 2013-5-29 22:16:01

sunpoint2011 发表于 2013-5-29 08:32
可以买个称，米饭150克就行了，称很便宜，briscore有卖的。

谢谢，150g就是三两，谢谢谢谢

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