早晨第一杯水是你的救命水

越墮落。越快樂

当我们人体代谢的时候正是体内巨大负荷的时候，这是人体代谢最旺盛的时候，希望大家抓住这个时候。早餐的开始就是早晨起来的第一杯水。早上起来的第一杯水对健康人来说很重要，对孕妇更重要。我们平常会很慎重的告诉你，这第一杯水就是救命水，你觉得太恐惧了，在这儿讲我恨不得毛孔都竖起来，不舒服，其实我们说得平淡一点就是健康水。

因为人体经过一夜的代谢之后，身体的所有垃圾都需要一种洗刷，这个洗刷的过程中我们需要给一个外力，这个外力就是清澈的一杯水，我们的细胞是像一个干燥的海绵，当水进去以后就捕捉这个水，很快就通过40分钟左右排泄出了，排泄这个水就是体内代谢的一个过程，就是我们所关注的排毒。
　　当把身体的废弃物排下去之后，我们摄取的食物就是人体吸收的营养素的净化了，所以早晨这杯水非常重要。

　　有人说早晨这杯水喝蜂蜜水、白开水，我们所说的H2O是没有任何糖份和其他的营养物质的，我们吃了就排泄了，如果我们喝了蜜水就有糖份，在体内还有转化的过程，这个过程就不能急速地把我们体内的垃圾带走，这就是早上喝这杯清澈的水的重要性。

　　我们早晨这杯水流行三种，第一种是清澈的水，一定要排毒。第二杯水就是柠檬水，这个柠檬水的价值是什么呢就因为柠檬是酸的，能够增加我们早晨的食欲，同时柠檬的分子是非常小的不影响我们的代谢过程，有利于把水排出来。还有一杯水，就是淡盐水，其实很多年来都在提倡早晨喝杯淡盐水，其实这杯水对便秘的人是非常有好处的。这杯清澈地水对于我们老人来说可以降低血液的粘稠度。

　　这里我借着准妈妈的话说，这杯水分子午时辰，从子时到午时是阳光照射的时候，这是代谢高潮的时候，这个时候第一容易出现的就是血液粘稠度的问题，不管年轻人、老人、孩子，都出现缺水的状况，所以我们一般饮这杯水。第一杯水之所以重要就重要在这儿，当你起夜的时候你喝这杯水，就是降低了心脑血管的发病机率，这样我们就无意中获得的是保养，更关键的是我们健康有质量了。

　　有人问我很现实的问题，你喝什么水我也曾经喝过很多水，比如矿泉水我不专门喝一个牌子，我希望大家在非常讲究喝水的时候其实最担心的还是来源的问题，还是想选择一个清澈的水，希望大家喝矿泉水的时候就是多牌子换，多牌子换就是水源的来路是不一样的，可以互相补充的。喝一个牌子的水，就永远是这个库里的水，是比较单调的，尤其是某些特别时期需要水中的微量元素的时候，我们要把水经常换一换，这样对于补一个好的水源和更好的微量元素是非常必要的。

越墮落。越快樂

因为人体经过一夜的代谢之后，身体的所有垃圾都需要一种洗刷，这个洗刷的过程中我们需要给一个外力，这个外力就是清澈的一杯水，我们的细胞是像一个干燥的海绵，当水进去以后就捕捉这个水，很快就通过40分钟左右排泄出了，排泄这个水就是体内代谢的一个过程，就是我们所关注的排毒。

米虫宝宝

嗯，我每天早上起来都是一杯白开水。。。

米虫宝宝

不过喝三杯的话就不用吃早饭了吧。。。。

大义灭猪

没错，每天早上一起床先喝两瓶啤酒也是这个道理

5260585

大义灭猪 发表于 2012-11-29 09:31
没错，每天早上一起床先喝两瓶啤酒也是这个道理

NewLynnHse

嗯。。。这个是好习惯

sangqiu

我也是早上一杯水，从小到大，最近一段时间喝一次海盐水，一次1升以上，可以有效的排除肠胃里的残留，很好的天然排毒。不过喝完后不要乱跑，一小时内离厕所近点。

cynoshello

喝完水马上吃早餐的话，水不是又变混了吗?

taomibaobao

啊啊～～ 给我一杯矿泉水， 再来一杯蒸馏水

香辣炸酱面

我每天早上一杯白开水 每顿饭之前也喝一杯白开水 感觉很好

haomimi

大义灭猪 发表于 2012-11-29 10:31
没错，每天早上一起床先喝两瓶啤酒也是这个道理

？？喝酒也行？？

米虫宝宝

sally2012 发表于 2012-11-29 11:58
呵呵 拉妈生活习惯很好

为了儿女怎么也要保重自己身体啊，不想以后成为他们的负担。这是从我婆婆那儿学来的^_^

Dracoz

多喝水是好滴。。

susiewu

在NZ，一直保持这早上一杯水的习惯。。。

米虫宝宝

susiewu 发表于 2012-11-29 15:40
在NZ，一直保持这早上一杯水的习惯。。。

是不是跟我一样，一觉醒来觉得口干啊？这边尤其夏天很干燥的。

susiewu

米虫宝宝 发表于 2012-11-29 16:18
是不是跟我一样，一觉醒来觉得口干啊？这边尤其夏天很干燥的。

对~~  这边夏天冬天都干燥。。。。

LIMOUS地毯专家

完蛋了,我每天早上一瓶V

小盐粒

LIMOUS地毯专家 发表于 2012-11-29 19:15
完蛋了,我每天早上一瓶V

哈哈哈，你牛!!