[工作] 请教各位高人都用什么方法瘦身呢？谢谢 [复制链接]

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电梯直达

楼主

发表于 2012-8-1 06:04:17 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

都说秋冬宜进补，一不小心就发胖了，OH MY LADY GAGA

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去留无意，宠辱不惊

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板凳

发表于 2012-8-1 09:48:43 来自手机 |只看该作者 微信分享

每天50公里自行車上下班，讓你百無禁忌想要吃啥就吃啥，甜的油的吃了爽的soul food都能下肚，還能一周瘦1公斤。

李曉光在這

taomibaobao

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地板

发表于 2012-8-1 09:50:33 |只看该作者 微信分享

花天堂发表于 2012-8-1 09:48
每天50公里自行車上下班，讓你百無禁忌想要吃啥就吃啥，甜的油的吃了爽的soul food都能下肚，還能一周瘦1公 ...

每天50公里。。。。

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发表于 2012-8-1 10:06:58 |只看该作者 微信分享

taomibaobao 发表于 2012-8-1 09:50
每天50公里。。。。

實際只有45公里，但是馬路上45公里等於健身房50公里+

李曉光在這

taomibaobao

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发表于 2012-8-1 10:15:23 |只看该作者 微信分享

花天堂发表于 2012-8-1 10:06
實際只有45公里，但是馬路上45公里等於健身房50公里+

马路40公里危险程度是健身房 500公里+

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发表于 2012-8-1 10:28:30 |只看该作者 微信分享

taomibaobao 发表于 2012-8-1 10:15
马路40公里危险程度是健身房 500公里+

生死有命，富貴在天。

吃飯都能吃死人了。。。

李曉光在這

taomibaobao

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发表于 2012-8-1 10:31:36 |只看该作者 微信分享

花天堂发表于 2012-8-1 10:28
生死有命，富貴在天。

吃飯都能吃死人了。。。

那我至少尽力去趋吉避凶了不是

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发表于 2012-8-1 10:34:27 |只看该作者 微信分享

taomibaobao 发表于 2012-8-1 10:31
那我至少尽力去趋吉避凶了不是

是啊是啊。。。。。

李曉光在這

pAtrick

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发表于 2012-8-1 10:43:20 |只看该作者 微信分享

花天堂发表于 2012-8-1 09:48
每天50公里自行車上下班，讓你百無禁忌想要吃啥就吃啥，甜的油的吃了爽的soul food都能下肚，還能一周瘦1公 ...

今天早上在panmure basin从你边上路过

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发表于 2012-8-1 10:47:23 |只看该作者 微信分享

pAtrick 发表于 2012-8-1 10:43
今天早上在panmure basin从你边上路过

那我後來應該又超過你了，basin那邊早上有點堵。

李曉光在這

hoolee

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发表于 2012-8-1 11:19:34 |只看该作者 微信分享

晚上少吃就OK。饭桌旁边放一秤！

pAtrick

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发表于 2012-8-1 12:01:34 |只看该作者 微信分享

花天堂发表于 2012-8-1 10:47
那我後來應該又超過你了，basin那邊早上有點堵。

我不走转盘

LJCalvin

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发表于 2012-8-1 12:41:57 |只看该作者 微信分享

啥都不吃就喝白开水~一个礼拜见效~~

Rubiebabie

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发表于 2012-8-1 16:54:33 |只看该作者 微信分享

只吃菜不要吃饭...
周末游个小泳...
还是有效果的

Love Chester... so much

c.luo

开国大老

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发表于 2012-8-1 20:16:09 |只看该作者 微信分享

问海总，他最近入了新器械

miyukio118899

开国大老

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发表于 2012-8-1 20:46:15 |只看该作者 微信分享

少吃卡路里高的食物，多做运动。

winny

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发表于 2012-8-1 21:29:48 |只看该作者 微信分享

运动

小型中区老人院，优质服务，爱心关怀，提供中西餐，国粤英语。021-0313151

TAO

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发表于 2012-8-2 13:04:00 |只看该作者 微信分享

{:8_492:}{:8_492:}{:8_492:}

去留无意，宠辱不惊

rabbittangtang

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发表于 2012-8-2 14:15:20 |只看该作者 微信分享

花天堂发表于 2012-8-1 09:48
每天50公里自行車上下班，讓你百無禁忌想要吃啥就吃啥，甜的油的吃了爽的soul food都能下肚，還能一周瘦1公 ...

orz别误导别人了，减肥=消耗掉的卡路里一定要多过吃进去的卡路里。你如果油炸的，肥的，甜的都没命吃，就算奇100公里也消耗不掉，照肥。

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发表于 2012-8-2 14:50:25 |只看该作者 微信分享

rabbittangtang 发表于 2012-8-2 14:15
orz别误导别人了，减肥=消耗掉的卡路里一定要多过吃进去的卡路里。你如果油炸的，肥的，甜的都没命吃，就 ...

那當然，你說的是常識，要每天自行車上下班還胖的話，那得吃很多很多。。。一天馬路上50公里，一天消耗卡路里大概是1500卡，一周就是7500卡，7000卡就是一公斤的肉。。

李曉光在這

阿海

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发表于 2012-8-2 16:28:22 |只看该作者 微信分享

少吃碳水化合物，例如米饭土豆等，还有别吃糖，这是基本。

再就是多吃蔬菜水果少吃肉。

最后适量运动。

Gary Lin
Mortgage Adviser
Opes Mortgages
021 534 381
Gary.lin@Opes.co.nz

武夫的眉筆武夫的眉筆当前离线 UID 278802 热情 5291 人气 5616 主题 111 帖子 5328 精华 0 积分 8264 分享 0 记录 0 相册 2 好友 1 日志 0 在线时间 3042 小时注册时间 2011-3-7 阅读权限 1 最后登录 2013-6-2 头像被屏蔽禁止发言 UID 278802 热情 5291 人气 5616 主题 111 帖子 5328 精华 0 积分 8264 阅读权限 1 注册时间 2011-3-7 串个门加好友打招呼发消息	23#分享本帖地址发表于 2012-8-2 17:17:16 来自手机 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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naturearia

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发表于 2012-8-3 17:55:08 |只看该作者 微信分享

早早上床睡觉最重要，食肉动物，从不忌口，想吃啥吃啥，没胖过，身边的胖子基本上都是喜欢熬夜的。。。

....

nziceice nziceice 当前离线 UID 40428 热情 198 人气 338 主题 21 帖子 7049 精华 7 积分 3835 分享 0 记录 0 相册 3 好友 2 日志 0 在线时间 1816 小时注册时间 2005-6-15 阅读权限 1 最后登录 2018-1-12 头像被屏蔽禁止发言 UID 40428 热情 198 人气 338 主题 21 帖子 7049 精华 7 积分 3835 阅读权限 1 注册时间 2005-6-15 串个门加好友打招呼发消息	25#分享本帖地址发表于 2012-8-3 17:58:51 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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Clark1129

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发表于 2012-8-3 19:04:48 来自手机 |只看该作者 微信分享

多运动，控制饮食，特别是晚上

年糕

本站元老

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发表于 2012-8-3 19:44:35 |只看该作者 微信分享

少吃多干活。。{:8_483:}