木人桩

shuai2425

人桩

化桥觅对手，有师更需求；无师无对手，镜与桩中求。

　　木人桩是将小念头、寻桥、标指三套拳的攻法手法、步法、腿法融合在一起的一种模拟练习，它充分体现了咏春拳的实战意识与技击方法。它与压腰、徒手对练、咏春推手等同属对抗性练习手段。　　
　　木人桩法是从前师傅向行将满师的弟子特意传授的拳路，该弟子离开师门以后，虽然缺少共同练习的对手，但仍可以木人桩为假想对手锻炼。当然，詠春拳着重活用而不重死招式。搏斗时敌我双方态势千变万化，不可能将所有变化都融入此套桩法中，故木人桩法中的招式尽是精简的动作。这类动作比普通的攻守动作更奥妙，且往往是借对方的变化而变化出来的反攻招式。所以，若能纯熟地施用木人桩法中的招式应敌，则取胜机会极大。
　　选购木人桩需要注意几个要点：
　　一遵循传统：切勿最求花哨。市面所售木人桩多是一些不懂咏春的做体育器材商家只考虑到美观和多功能，而没有按传下来的木人桩的尺寸制作，虽然说功能多了，但失去了咏春木人桩练习的本意，自然不可能用来练好咏春拳。
　　二尺寸比例：木人桩的尺寸可不是“均码”的，包括桩身高度、桩手长度角度、桩脚的角度长度因人而异。桩身高度比自己略低，以便能够“落马”来打木人桩。桩手长度是，自己前臂肘部至腕部位置的长度。桩手的粗细（外径）和自己的前臂相当。在上边的两个桩手，高度至自己胸大肌的位置。角度是，（里）两桩手间宽能放下一拳头位置（日字拳、立拳），（外）两桩手和自己的双乳头同宽或稍宽于双乳头。下边的桩手低于肚脐约8CM。与桩脚距离略约大于自己膝部到脚跟的长度。 桩脚长度比桩手长一点点，角度大约120度至135度。主要是上桩手的差异，上桩手的高度大概应该与练习者双乳的连线平齐,要注意，这个高度是指练习者在站二字钳羊马的时候的高度。比如身高180cm的朋友可能需要桩手高度130cm的桩
　　木人桩一共有108个动作，练习的时候，因为木人桩的各部分长度尺寸都是固定的，练习者的动作就会被固定的木人桩所修正。
　　咏春是不是就打木人桩？？！！
　　教学中，我们经常遇见新来的学员或爱好者问:"咏春练习就是以打木人桩为主吧?"　有必要在这里强调一下，不是的。咏春拳的练习中，尤其是在武馆学习的时候最主要的练习方式是同师兄弟对练，无论是单黏手、双黏手还是黏腿的练习都是同真人练习的，因为用劲化劲、敏捷反应、攻防转化，都要靠同真人练习才能掌握，这样技术水平才能快速的提高，你对手越强，你提高就越快，如果是和师傅练习提高就更加快了。传统咏春都是师傅给徒弟做陪练，所以能带的徒弟数量非常少，难以广泛推广，只有富家子弟才能习练。叶问宗师推广咏春的创举就是启用了“师兄带师弟”的方式，咏春才得以大范围推广。例如李小龙宗师的咏春授业，主要是由他的师兄“讲手王”黄淳梁完成的。只有在寻觅不到训练对手的时候，为了练习有径才进行木人桩的训练。这就是“化桥觅对手，有师更需求；无师无对手，镜与桩中求”的意思。

　　现在，国内部分武馆师傅教授木人桩法，自编复杂套路，变化多端让人眼花缭乱，打起来虎虎生风非常华丽漂亮，但是这种打桩方法只是适用于影视创作，对实战及咏春，毫无好处，甚至可以毫不客气的说根本是误人子弟。咏春拳的价值就在于简单实用。咏春桩法的价值也是为了模拟实战，纠正动作姿势、练习精技。一个可以在任何场合击败对手的动作要比数个有攻击性但没什么实际效果的动作好得多。咏春桩法，由创立初期的１４０个动作由历代大师精简到１０８个，这个过程也说明咏春拳不断精华提炼的思想路程。现在盲目教学生在木人桩上打“花架”的师傅们应该觉得惭愧。这就等于造酒的前辈花了百年心血从糖分中提炼出酒，现在你们又教人往陈年佳酿里对雪碧一样。咏春练的是实战，不是卖艺表演。

宝丁

支持，好文章。

shuai2425

还是有能看得懂的，呵呵