怀孕到底吃多少才合适？

muaji

妈妈们有经验的来说说吧！怀孕到底吃多少合适？难道真的像老人家说的一个人要吃两个人的饭吗？吃太多怕太胖，自己难看不说，害怕宝宝太大不好生，吃少吧又怕宝宝营养不够，不是有妈妈B超说胎儿发育偏小缓慢什么的吗？到底该吃多少合适呢？我怎么觉得我现在的胃口比怀孕前还小了呢,这样下去有点担心哎

草莓仙儿

怀孕前期，也就是难受的时候就没有所谓了，能吃就不错了，中期胃口不错，多吃粗粮，别吃太多就好，后期宝宝长得飞快，喝凉水也长，唉----九部要吃太多了。整个孕期长12公斤左右就挺好了，我当时长了14公斤（宝宝overdue了一周）宝宝出来8斤多，还没出月子就回到原来体重了，就不用减肥了（我的奶超多，可能这也是这么快减下来的原因吧）

酸奶蛋糕

饿了吃就对啦 不要饿着
每个人不一样
有人胃口不好吃不下去 有人天天饿 顺其自然吧
还有就是感觉 后期体重是控制不住的长的 呵呵

天使鱼

我前期做月子瘦了3公斤，中后期吃的都跟没怀孕前一样份量。。。饭少吃多吃蔬菜水果，多吃核桃之类的。没必要太在意啦。孩子不会营养不够啦。

muaji

那我胃口没有怀孕前好，怀孕反而比平常吃得少了，特别是现在对鱼，肉之类的荤菜都不太喜欢，我怀孕前可是超爱吃肉的阿，现在也算是孕中期了，没有像楼上妈妈说的那样胃口特别好，每顿吃完怎么都不饿呢，这样宝宝会不会营养不良，万一生出来太小怎么办？顺便八卦一下，胃口好不好跟怀男女有没有关系啊

wonderfulli

不饿就行了。吃精的，不吃多的。

yu-8462

因为成了糖妈去了糖尿病诊所，医生说肚子里的宝宝每天需要的营养只是一杯Lite牛奶就完全可以满足的。其他的都是长在妈妈身上了。

.紫幻姬.

老人的说法＂一个人吃两人份＂是错误的！正常饮食，少食多餐，荤素搭配好，就可以了。不要吃的太精。多吃粗粮有好处~宝宝发育缓慢不是因为妈妈吃的多少，现在哪还有营养不良的孕妇呢！而是因为胎盘功能不好，宝宝吸收不到~

muaji

楼上的妈妈说的好像很有道理，这样我就不会太担心了，看来多少没关系，科学饮食才是王道阿