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那麼嚴重? 我現在4個月, 目前還沒有手腳腫。。
好像有說水腫是跟吃咸的有關係, 我也不是很清楚, 問問MW吧
試著吃清淡點, 多休息, 多運動手部會不會好些?
網上找的:
大部分人认为,这是怀孕的正常反应,手脚浮肿的原因主要是由于妊娠子宫增大,压迫静脉,造成静脉回流受阻造成的。妊娠浮肿需多卧床休息,适当抬高下肢,特别是左侧卧位,可改善胎盘血液供应,减轻浮肿;同时,适当限制食盐。另外,散步也很重要,因为散步的时候,通过小腿肌肉的调节,可以改变一些静脉被压迫现象。
孕妇水肿严重的时候最好少喝点水,以免加重,还有少吃太咸的食物和不易消化的食物,这些都是会加重水肿的。
建议:
1.注意饮食,少吃盐和糖,多吃清淡的食物,补点钙。
2.照着书本上的介绍,做孕妇保健操。
3.如果发现脚已经有些肿了,喝豆浆,每天早上一杯,不放糖,坚持喝一周,会改善。
4.少吃盐,因为进食太多盐份也可以造成手肿脚肿。故此怀孕时期减低盐食份量尤其重要。 |
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