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[工作] ☞‥碰到肩井穴變硬節結嚴重！如何打氣舒通～ [复制链接]

sourcream

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楼主
发表于 2011-11-30 22:31:00 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享
本帖最后由 sourcream 于 2011-11-30 22:32 编辑

☞‥碰到肩井穴變硬節結嚴重！如何打氣舒通～謝謝！

師答☂‥肩井穴感到頸部痠，正確的打氣紓解作法，先低頭比心臟低，讓脖子下垂，讓地心引力會自動把脖子拉長，這是最自然的拉開頸椎間距的方式，左右轉動脖子上肩井穴，打氣上臂「三焦經三點」五分鐘，能立即讓肩井硬節結消失，可讓肩頸肌肉獲得自然伸展。

叮嚀：千萬別用傳統療法：抬頭挺胸，縮下巴，頸椎拉直，頭部輪流向左向右的動作，聳聳肩的動作，你會讓肩井結的更慘。

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sky用户

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沙发
发表于 2011-12-1 08:47:00 |只看该作者 微信分享
我最近几个月左肩痛，不能拉伸，不能反转到后背，貌似是神经问题，请问LZ有方吗？谢谢。

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米虫宝宝

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板凳
发表于 2011-12-1 08:47:11 |只看该作者 微信分享
请解释下：打氣上臂「三焦經三點」

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sourcream

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地板
发表于 2011-12-2 00:54:33 来自手机 |只看该作者 微信分享
可以熱敷傷處最好去看中醫調理
不要喝冷飲

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sourcream

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5#分享本帖地址
发表于 2011-12-2 01:01:03 来自手机 |只看该作者 微信分享
打氣調節腹部呼吸一分鐘可以呼吸2~3次
慢慢吸氣再慢慢呼氣讓肺部吸收氧氣
平常大都是淺呼吸不能吸收足夠的氧氣
這樣毛病就會比較多一點～

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寒夜霜深

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发表于 2011-12-2 01:58:41 |只看该作者 微信分享
米虫宝宝 发表于 2011-12-1 08:47
请解释下：打氣上臂「三焦經三點」

请参照「笑傲江湖」（易筋经）^_^

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米虫宝宝

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发表于 2011-12-2 09:23:48 |只看该作者 微信分享
寒夜霜深 发表于 2011-12-2 01:58
请参照「笑傲江湖」（易筋经）^_^

好难哦，哈哈

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