为啥“鬼压床”常发生在白天午睡时？

susie77

因为昨晚看RUGBY决赛晚了，今天中午午饭后很困，坐在床上翻了几页书后就睡着了。中间感觉被重重的压了，这段时间一直来异度空间，看有的人说是看见有影子在身上，毛利的啦，各色人种。我就挣扎着睁开一条缝----啥都没看到。我觉得我是在使劲的挣扎，又踢又抓的，想摆脱身上的重量。好容易感觉轻松了，刚想松口气，重量连同倦意又排山倒海般席卷我而来。这次我精疲力尽无法挣扎了昏睡过去。再次醒来看看表，睡了三个小时，可是累的像是跑完400米一样，睡眠质量还不如在车里打个半小时的盹。

这样的经历我不是太多，但是根据网友的描述，我很奇怪为啥“鬼压床”常发生在白天呢？不是说鬼见光死吗？

小小520

很少午休，所以没这种感觉过

lulzcat

事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。
我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与现实互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是“鬼压身”最常有的状况。

一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。