我训练20个月的宝宝睡整夜的心得

daylily

老二是换了N多个人带大的，所以身上集合了很多不好的习惯，奶嘴吃到现在、吃饭要追着喂、晚上不能睡整夜……不能睡整夜是最最让人头痛的，大人被她折磨得快崩溃了。而且睡觉的习惯也巨差，比如，奶睡、抱睡、哄睡……甚至半夜起来要去客厅睡觉、最后发展到她要选择睡觉的姿势，要趴在大人的肩上睡觉……由于月份大，都20个月了，Jina Ford的训练方法已经不适用这样的孩子，而且曾经试过，都失败了。

上网查过别人家的孩子是怎么训练的，不外乎戒奶嘴、戒夜奶、戒抱睡、哄睡、奶睡……我也知道是这些方法，但是孩子毕竟大了，体力和精力远胜月份里的宝宝，不是让她哭几声就能达到的；反而把大人折磨得筋疲力尽。

有一天忽然觉得孩子大了，既然能准确领会大人的意思，为什么不能像训练老大那样训练她？于是等奶奶、姥姥一走（不能有老人在，阻力太大），开始酝酿已久的Sleeping training。

首先白天不抱孩子，哭也不抱，跟她讲道理，就事论事，比如摔倒了哭，就不理她，让她自己起来；想吃东西了，就让她用手指要吃什么；困了，就去睡觉（指午睡）……如果是无理的要求，比如要大人抱，就和她说，妈妈太累了，或者妈妈正在做饭……如果继续哭，就直接Time out，过一会儿可以去看她，跟她讲妈妈为什么这么做，如果继续哭，继续Time out……直到她不哭了自己走出来为止。第一次一定要坚持住，达到这样的效果为止，不然第二次就更难驾驭她了。

白天三餐务必准时，综合了别的妈妈的经验，临睡前一到一个半小时，要加餐，加餐的东西应该是容易消化的食物，比如粥、芝麻糊、燕麦、奶……什么的。如果是不好消化的东西，孩子晚上也会睡不踏实，爱翻身，同样睡不了整夜。

睡觉前除了水，什么也不给，让她自己睡，小孩有很强的好奇心，希望知道她们睡了以后大人在干什么，所以大人就要在旁边装睡。为了不让Sleeping training太难熬，开始半夜还是让她喝一次奶，而且事实也是喝完奶后，她睡得很好，大人也可以跟着睡到天亮。我是这样训练老二到第三个星期，她开始不用喝那顿夜奶，一直睡到天亮了。大人真的爽翻了。半夜如果哭着醒过来，先排除生病的可能，然后告诉她，现在是夜里，是睡觉的时间（可以放帮助睡眠的音乐）……一定要坚信小孩是能听得懂大人的话，而且事实上本来也是如此。如果继续哭，不要抱她，也不给奶喝，让她躺在床上Time out，我自己上网；说白了就是不管她，爱哭哭……

把白天午睡的时间从一个半到两个小时缩短成45分钟到一个小时。到时间就抱起来，因为没有睡够，会有点哭闹，我的方法是抱着她和她一起看她喜欢的节目，大概要30分钟才能醒透。估计得一个月才能形成习惯。因为一岁半左右的孩子，一天的睡眠时间是13个小时左右，白天睡多了，晚上自然不睡了。

如果中间有反复不要气馁，这是正常的，只要坚持下来就会养成好的习惯。还有两句题外话，建议有条件的，晚上睡觉用Heater，我家用的是6片的那种，开很小，保证室内温度在20度（适合孩子就好），孩子不会因为太热或太冷醒来，盖条小薄被，很舒服的。另外建议用dry up的nappy（也可以是别的尿布，只要尿过后很干爽的那种），大王的尿过后湿湿的，小孩很不舒服，一尿就容易醒。

实际上晚上孩子会重复白天的习惯，白天怎么带她的，晚上她就怎么表现。现在我一说Time out，她就知道做错了，就算被关进储物间，吭叽几声就没有了，乖乖呆在里面，出来的时候，我会告诉她为什么她会被惩罚……如果是我弄错了，她就会很卖力的哭，一直哭到一身汗，只好给她洗澡换衣服，里面贴身的小衣服都汗湿了。如果半夜跟她说Time out，开始会哭，我告诉她现在是晚上，姐姐和爸爸都在睡觉（不要讲太多，可能孩子还没醒透），然后自己该干嘛干嘛……一般半小时就又睡了。再后来半夜她就哼哼两声就睡了，基本上大人不受影响，也就是说你可以睡整夜了。你可以明显看到她的进步。

这是我训练孩子睡整夜的心得，也许别的妈妈会有更好的办法，大家一起来交流，让那些还在头疼孩子不能睡整夜的妈妈能找到适合自己孩子的方法。

健敏

{:8_399:}谢谢分享

鱼小鱼

当妈真不容易~~佩服楼主的耐心！！！不知道我家宝儿啥时候能睡整觉，我之前也是sleep training 失败。

good2000

谢谢分享，我也在training宝宝呢~~

daylily

谢谢斑竹。也谢谢各位亲们。

也是看到很多妈妈为孩子不能睡整夜而痛苦，老二也是晚上要醒来3到4次，有的时候是要喝奶，有的时候不知道什么原因，我都快疯掉了。

现在真的爽翻了，开始老公很反对我这么做，觉得太严厉了；后来举双手赞成，也很配合我。其实很多妈妈想和宝宝做朋友，可是这是不现实的，既然是家长，就得像个家长，而且也要让孩子知道。如果有妈妈看过“保姆119”的，就提到过这一点，不然家里就没有了秩序，你会发现你被孩子支配着，每天团团转。如果明白这个道理，就一理通百理明，训练sleep training也是从树立家长权威开始的。

妹妹忽忽忽

xuexi xuexi

zoopdesign

我现在也头疼，小时候睡得很好，但现在8个月每天晚上醒来好几次，都一定要喂了才睡，她也不饿，只要吸上两口马上睡着。我也准备哪天晚上不睡训练她。不过我觉得lz白天叫宝宝起床的方法可以更温和些，大人醒了也喜欢在床上赖一会呢。

vivimatt

学习了！学习了！

andyfei

我也正要训练宝宝呢，现在14个月，有上述的N多毛病，借鉴学习啦先！

angie

carol...現在牛牛是不是不用阿E啦？？，，
有空來我家玩吧。。。很久沒見她了。。。老大上學也總碰不到你們。。。。。

641165460

我女白天不爱睡午觉。晚上会闹。白天睡两小时晚上就乖乖。。。佩服LZ的毅力。。

水玉

谢谢LZ的分享，我家的也是睡觉不好，夜奶早就不喝了，可是晚上还是总醒，有时候醒来能玩上2个小时才肯睡

daylily

carol...現在牛牛是不是不用阿E啦？？，，
7 e5 I. u" ]+ i" e有空來我家玩吧。。。很久沒見她了。。。老大上學也總碰不到你們。。。。。

现在都是自己在带。是啊，很久没有见了；我们一般都送很晚，而且老大最近又咳嗽了，所以很早接回家吃药。

daylily

我女白天不爱睡午觉。晚上会闹。白天睡两小时晚上就乖乖。。。佩服LZ的毅力。。

她可能是overtired的了，所以会闹。呵呵，大概用了一个月的样子，毕竟月份大了，养成习惯大人轻松好多。

阳光海湾

很有智慧的妈妈

daylily

谢谢LZ的分享，我家的也是睡觉不好，夜奶早就不喝了，可是晚上还是总醒，有时候醒来能玩上2个小时才肯睡

宝宝是形成习惯了，我们家老大在1岁半左右的时候，半夜醒来就非要去客厅看动画片、最后发展成还要喝奶、吃面包……甚至游车河。我们甚至开车到Red Beach的时候，这位大姐还睁着大眼睛……后来她半夜醒了的时候，我就抱着她，不让她下床，给她讲故事、唱歌……大概花了一个星期，半夜醒来后，看见大人在睡觉，就算是坐起来了，自己又躺下去了，然后翻来翻去的，最后自己睡着了，唉，两个孩儿，没一个是省心的，……

FINGFING鞋铺

lz妈妈，你写的好棒！！

sisisisi

学习了 学习了。。。。
很同意啊。。。一定要相信 小孩子是听得懂大人说话的。。。可以 讲道理的。。。。