转载网上一辣妈怀孕还维持身材的秘诀～～ 呵呵

LEMO

一：要吃好而不要吃多  一日三餐正常吃饭。宝宝不需要那么多营养，只要你有选择性的正常吃，完全够了。
    二：要运动，散步游泳逛街各种活动一个不要拉下，因为生完你会发现能自由去这那是多么幸福。

   三：要带文胸，相信很多JM跟我一样因为孕期嫌勒而不愿意带文胸，但结果证明是杯具的，我的胸部下垂了，而且还比较严重，孕后期我发现下垂的迹象后其实已经去买了合适的文胸带，但为时已晚矣，我悔不当初。选择适合的柔软的只有一层布的文胸带其实不难受，尽量买好点的，别省这点钱，坚持带，一定不会下垂的。

   四：要讲究很多准妈妈一怀孕便再也不顾形象了，我要大声说NO，邋遢不属于我，我要美丽，即使怀孕我依然坚持化妆出门，买好看的衣服穿。其实只要不是太胖完全没必要买孕妇装穿，我从怀孕到生产穿的都是正常的衣服。保持愉快的心情，把自己打扮的美美的多拍些留下值得回忆的纪念。

   五：不要娇气心态要平和，别觉得怀孕了老公就该伺候我，天天计较这些，你会越来越小心眼，越来越爱生气，一个天天生气的孕妇怎么美的起来？我怀孕时跟没怀孕时一样，身轻如燕，各种禁忌都没有，做饭，洗衣服，拖地，逛街，所以觉得自己格外皮实，怀孕9个月时还摔了个大马趴，还好我四肢着地，没摔着肚子，我都没跟家人说。没事，大方点。越娇气越容易出问题，整天提心掉胆的，怎么美的起来？所以，美丽比什么都重要！！！

   六：别着急，这个我跟很多当妈妈的朋友交流过，确实在孕后期的时候非常着急希望宝宝早点出来，更有甚者得了产前抑郁症，起了很多不好的情绪，一是因为睡觉可能不舒服，这里我推荐孕妈妈要去买孕妇睡觉的专用枕头，别觉得就用几个月，忍忍过去了，妈妈的睡眠不好影响肤色，影响心情，我当时睡眠特别好，只是平躺比较压迫，其它都很好，二是行动不便想早点卸下这个小包袱。生出来你就知道这个小包袱有多么不好卸了，忙的晕头转向，困的眼冒金星，你不带宝宝我难以跟你形容有多么的累。所谓瓜熟蒂落，等宝宝自己选择出来的时间吧，尊重她的选择，所以JMS 珍惜你的孕期幸福生活吧。真的很幸福了。

   七：坚定自己的顺产信心，对于顺产有多少的好处，相信很多准爸妈都不陌生，我在生产的最后一刻也没有放弃我坚持顺产的信心，所以我生完孩子2个小时就下床，7天就跟没事人一样，3个月恢复肚子跟孕前一样平。胯没变大。体形没走形。记住，让你走形的是你选择的食物。而不是怀孕。

   八：尽可能的吃素，吃素的好处太多了排毒养颜维生素丰富解决便秘等等等等的问题，如果你做不到完全吃素也尽可能的多吃一些素食，对自己有多好你自然体会的到。多吃水果，我怀孕时水果吃的最多的就是樱桃，葡萄和桃子，每天不断，蔬菜加水果，我的宝宝生下来皮肤白嫩极了。 所以选择吃比吃多少更重要！
   九：关于妊娠纹，每个人体质不同，有的姐妹说这个遗传，其实不然，因为我的妈妈怀我时就长了很多的妊娠纹，我总结以下几点，一是匀速的增长体重，不要让自己突然长胖。二是每当肚皮痒的时候立即涂抹橄榄油，就是可食用的就可以。每天从下往上的按摩肚肚，直到油完全吸收，我个人认为是还很有用的。
   
编后语：说了那么多，给大家总结了网友自述生孩子的全过程，希望能或多或少的帮助大家。希望每一个准妈妈准爸爸都能用平和 健康 积极乐观的心态来面对孕期。生一个同样健康、积极、乐观的小宝宝出来。

123456789vivi

顶一顶
虽然已经不适合我了

曲奇冰激凌

;10;;10;   ;10;;10;  ;10;

yoyo-melody

顶~~~~~~~~~~

逗逗

居然鼓励准妈妈们化妆出门哦。。。听说化妆品不好滴

janney267

妊娠纹我觉得该长还是会涨的，我怀孕的时候每天擦啊抹的，我还以为不会长了，结果我是生完小孩做月子的时候长出来的，大受刺激，生之前没有都生完了还长，还不如当初不抹呢。

疯樱桃

觉得好多说的都不对！不符合营养学！

kuku^

我在 6park上看到过这文章，还有孕妇的孕期照片，很多不适合我们，
这个女生本身就是演员，没怀之前特别瘦，而且看起来又有钱，有钱又有闲，
保养不会差的，不适合广大妈妈，比如我。

豹豹

帮顶了。。。

阿∮

瓜熟蒂落，等宝宝自己选择出来的时间吧，尊重她的选择。
這個很對