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一个月减肥够吗?另外请美女们推荐一款防晒~ [复制链接]

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2010足球宝贝参赛者

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楼主
发表于 2011-6-1 23:00:49 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享
离假期只剩一个月时间了~需要减肥阿,谁能告诉我一个月减肥能够吗?如果每天跑步能减多少?还有要练腹肌和瘦腿的话,有什么无氧运动最好?

还有请美女推荐一款脸部防晒和身体防晒阿。假期想去晒成小麦色,但是又不想晒成黑炭回来~fake tan是防晒吗请问?

最后一个问题了~去海滩要下水的筒子,可以带隐性眼镜吗?
惠灵顿porirua kapiti法律援助中心 移民助理

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沙发
发表于 2011-6-2 02:23:17 |只看该作者 微信分享
本帖最后由 vanessa0406 于 2011-6-2 01:24 编辑

够!! 看我的帖子 跟我一起 保你半个月8-15斤

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发表于 2011-6-2 10:57:32 |只看该作者 微信分享
看不到你的帖子。我就想减10斤。看来挺难。看了你另个帖子,我已经吃的比你的减肥餐还少了。3个星期了。之间我有去做减肥,美容院那种。我觉得对我这种懒人挺管用的,我这次做了8次,3个星期,明显肚子瘦了。我觉得肥胖了之后,身体会很硬。她给我用机器推的时候,我简直要骂娘了。飙泪的那种。开车回家半个小时了,身体还是红的。晚上睡觉跟被人打了一样。不过5次以上,我觉得淋巴那些都推开了,没以前疼了。身子轻松很多。瘦的也明显了。一定要让她使劲推,咬牙忍着,我的胳膊都推到淤血了。

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发表于 2011-6-2 11:01:07 |只看该作者 微信分享
防晒霜,资生堂的蓝瓶装不错,脸上身上都可以。那个tan是在家膜的就可以黑了。不过最好戴手套,我之前涂得时候就把手染了,洗不掉的。还有涂得时候小心,会有不匀的现象。

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5#分享本帖地址
发表于 2011-6-2 11:56:57 |只看该作者 微信分享
一个月减肥想想也知道不够啦。。。科学的减肥都是长期的。 短期的极端减肥是对自己身体极端的不负责任。。。。

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6#分享本帖地址
发表于 2011-6-2 12:49:18 |只看该作者 微信分享
同意楼上的
不过如果楼主想在一个月内减10斤,也绝对不是不可能
对自己狠一点就行了

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