妈妈们补钙吗？

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各位妈妈们，生完宝宝都补钙了吗？
我妈一直说年轻时候不补钙老了是补不上的。
各位妈妈都吃钙片吗？有什么好的推荐吗？

Raylene

没有，多喝牛奶吧，是药三分毒

cherry星

之前有考虑过,问了MW,没吃, 叫我多喝牛奶,酸奶,要喝加钙的那种哦,我一天喝2,3大杯呢,呵呵

won'tbelong

我怀孕前5个月都在国内，国内的医生都让补钙几乎所有的孕妇都必须吃钙片，医生给我开了钙片但我没吃，到新西兰后MW建议多喝牛奶从食物中提取，新西兰是注重补铁。

花深无语

说是钙如果补多了会胎盘硬化，如果不是很缺的话，喝牛奶什么的就够了。。。{:8_398:}

charlesrao

楼上的几位好像有点答非所问，LZ明明问的是生完了补钙呀。

我只在喂母乳的时候有补钙，怕自身的钙不够供应宝宝，就是吃的钙尔奇，药店里就有，不贵，有好几种，我吃的是钙加维生素D的，比较好吸收。

siogine

哺乳期确实有一点钙质流失的感觉
改喝黄盖牛奶就好了，多喝几杯
做好防护的情况下多晒晒太阳

钙片以前在国内从小一直吃，到这儿以后就戒掉了
有一种说法在新西兰基本不可能缺钙，奶质好阳光充足

ann!nio

多喝牛奶就好
食補才是王道

kikikang1115

同意LS.....

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6# charlesrao

终于有个清醒的妈妈！！

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可是很矛盾，食补会肥啊~

wonderfulli

我补，我吃安利的钙镁片。