新西兰天维网社区 › 论坛 › SKY Social › 综合灌水讨论区 › 求快速健康的减肥方法！！

查看: 1118|回复: 33

[工作] 求快速健康的减肥方法！！ [复制链接]

fellow

初级站友

Rank: 2

升级 45%

UID: 136320
热情: 3
人气: 1
主题: 0
帖子: 34
精华: 0
积分: 19
阅读权限: 20
注册时间: 2011-3-21

电梯直达

楼主

发表于 2011-3-21 21:51:53 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

如题。。。只想lose几KG呵呵。。。平时上班忙，没时间去做运动或gym。。。
请问各位老大有什么好方法？？！！

分享0 收藏0

使用道具举报

John.G

=白金会员=

Rank: 17

升级 38.92%

UID: 10042
热情: 18463
人气: 22000
主题: 38
帖子: 14519
精华: 0
积分: 27784
阅读权限: 30
注册时间: 2004-12-28

沙发

发表于 2011-3-21 22:03:22 |只看该作者 微信分享

1个月不吃不喝。。。包你迅速减肥。。。
参见本版N个月前某位牛人减肥日记。。。

使用道具举报

miya

本站元老

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

升级 93.6%

UID: 88967
热情: 191
人气: 257
主题: 2
帖子: 3378
精华: 1
积分: 1936
阅读权限: 20
注册时间: 2006-9-18

板凳

发表于 2011-3-21 22:12:35 |只看该作者 微信分享

少吃~！！！一忙起来就不饿了

食物是有生命的。你觉得幸福了，做出的菜才会有幸福的味道。

使用道具举报

pAtrick

SkyKiwi天使

Rank: 13

升级 80.1%

UID: 15321
热情: 1674
人气: 2300
主题: 17
帖子: 13722
精华: 10
积分: 9005
阅读权限: 30
注册时间: 2003-4-23

地板

发表于 2011-3-21 22:13:50 |只看该作者 微信分享

快速就不可能健康。健康就不可能快速

使用道具举报

一个人的星光

老站友

Rank: 6 Rank: 6

升级 16.33%

UID: 67043
热情: 78
人气: 222
主题: 7
帖子: 188
精华: 0
积分: 249
阅读权限: 20
注册时间: 2006-3-17

5#分享本帖地址

发表于 2011-3-21 22:15:22 |只看该作者 微信分享

每天走路上下班

使用道具举报

ziyfan

=黄金会员=

Rank: 16

升级 83.04%

UID: 45577
热情: 14027
人气: 16520
主题: 135
帖子: 7399
精华: 0
积分: 19152
阅读权限: 30
注册时间: 2005-8-12

6#分享本帖地址

发表于 2011-3-21 22:35:56 |只看该作者 微信分享

买个健身单车跑步机
看电视的时候就顺边健身
平时只吃叶子。不吃米饭面条肉。多喝水

使用道具举报

一切很美～

=白金会员=

Rank: 17

升级 42.76%

UID: 23181
热情: 3207
人气: 557
主题: 12
帖子: 53133
精华: 23
积分: 28552
阅读权限: 30
注册时间: 2004-11-16

7#分享本帖地址

发表于 2011-3-21 22:39:53 |只看该作者 微信分享

快速就不可能健康。健康就不可能快速
pAtrick 发表于 2011-3-21 22:13

同意

Never frown, even when you are sad, because you never know who is falling in love with your smile.

读万卷书，行万里路，胸中脱去尘浊，自然丘壑内营，立成鄄鄂。要么读书，要么旅游，身体和灵魂，一定要有一个在路上。旅行会让人谦卑，你会知道地球之大，永远有着与你截然不同的人、事、物在地球的彼端发生。见的世面广了，也就不会把自己局限在小格局里，不再愤世嫉俗，与人为敌。Been to 19 countries so far, still a lots to go...

使用道具举报

風吹樹搖

老站友

Rank: 6 Rank: 6

升级 40.33%

UID: 66848
热情: 119
人气: 221
主题: 3
帖子: 293
精华: 0
积分: 321
阅读权限: 20
注册时间: 2006-3-15

8#分享本帖地址

发表于 2011-3-22 14:23:14 |只看该作者 微信分享

绝食~~~~~~~~~~~~~~~~

使用道具举报

调皮小格格

开国大老

Rank: 10

升级 12.67%

UID: 70049
热情: 692
人气: 1801
主题: 9
帖子: 1828
精华: 0
积分: 2190
阅读权限: 30
注册时间: 2006-4-15

9#分享本帖地址

发表于 2011-3-22 15:12:51 |只看该作者 微信分享

游泳或者做瑜伽都可以
也可以晚上去跳舞。。。跳舞減的也很快

使用道具举报

sammy1112

SkyKiwi天使

Rank: 13

升级 27.22%

UID: 156447
热情: 1429
人气: 2865
主题: 33
帖子: 8322
精华: 1
积分: 6361
阅读权限: 30
注册时间: 2008-9-16

10#分享本帖地址

发表于 2011-3-22 15:30:18 |只看该作者 微信分享

楼主，我只想说，快速，健康和减肥这三个词不能放在一个句子里呀

减肥
第一，没有快速
第二，快速的不健康，健康的绝对不可能快速

最后，减肥归根结底就是6个字，管住嘴，迈开腿！

使用道具举报

带我一起走

老站友

Rank: 6 Rank: 6

升级 70.67%

UID: 179409
热情: 32
人气: 318
主题: 5
帖子: 461
精华: 0
积分: 412
阅读权限: 20
注册时间: 2009-4-5

11#分享本帖地址

发表于 2011-3-22 21:34:43 |只看该作者 微信分享

一周晚上不要吃饭

包你最少瘦2公斤

Department of confused, frustrated, and constantly bewildered.

使用道具举报

ki_ki

SkyKiwi天使

Rank: 13

升级 7.8%

UID: 156826
热情: 3693
人气: 4639
主题: 20
帖子: 2357
精华: 0
积分: 5390
阅读权限: 30
注册时间: 2008-9-19

12#分享本帖地址

发表于 2011-3-22 21:55:47 |只看该作者 微信分享

早饭要吃，只要吃的有营养，数量不要多，吃的多了中饭吃不下

中饭也要吃，可以吃的饱点

晚饭可以的话就不要吃啦，8点钟以后坚决不要进食，一般模特是4点以后就不吃的

其实苹果减肥法蛮有效的，但是要小心反弹

雀跃的追逐着。

使用道具举报

sammy1112

SkyKiwi天使

Rank: 13

升级 27.22%

UID: 156447
热情: 1429
人气: 2865
主题: 33
帖子: 8322
精华: 1
积分: 6361
阅读权限: 30
注册时间: 2008-9-16

13#分享本帖地址

发表于 2011-3-23 08:55:55 |只看该作者 微信分享

一周晚上不要吃饭

包你最少瘦2公斤
带我一起走发表于 2011-3-22 21:34

一周晚上不吃饭的确可以瘦
但是下周再吃的时候就立即反弹回来了

所以减肥是少吃，不是不吃，不然不吃了，一旦再吃，长的更快
（除非有人可以保证自己几个月或是几年晚餐什么都不吃）

使用道具举报

fellow

初级站友

Rank: 2

升级 45%

UID: 136320
热情: 3
人气: 1
主题: 0
帖子: 34
精华: 0
积分: 19
阅读权限: 20
注册时间: 2011-3-21

14#分享本帖地址

发表于 2011-3-23 09:53:54 |只看该作者 微信分享

楼主，我只想说，快速，健康和减肥这三个词不能放在一个句子里呀
减肥
第一，没有快速
第二，快速的不健康，健康的绝对不可能快速

最后，减肥归根结底就是6个字，管住嘴，迈开腿！
sammy1112 发表于 2011-3-22 15:30

这最后6个字真是够精辟啊！！！
但是最难就是持之以恒。。。。。
试过吃10天的减肥餐。。减了4KG。。。可是那素烫真是太难喝了。。。

使用道具举报

网络毛毛虫

=白金会员=

Rank: 17

升级 42.18%

UID: 35904
热情: 23044
人气: 26040
主题: 175
帖子: 7318
精华: 3
积分: 28436
阅读权限: 30
注册时间: 2002-11-12

15#分享本帖地址

发表于 2011-3-23 13:56:56 |只看该作者 微信分享

我老婆加了个什么会员，制定减肥计划，不节食就可以减，因为她节食已经不能减了，现在用了这个减肥计划很有用，一周掉1KG，当然，运动是必须的，我也跟着，不痛苦，掉了1KG。哈哈

节食减肥是一个非常错误的方法，知识真的是很有力量，以前太无知了。

使用道具举报

网络毛毛虫

=白金会员=

Rank: 17

升级 42.18%

UID: 35904
热情: 23044
人气: 26040
主题: 175
帖子: 7318
精华: 3
积分: 28436
阅读权限: 30
注册时间: 2002-11-12

16#分享本帖地址

发表于 2011-3-23 14:03:45 |只看该作者 微信分享

每天摄入的热量必须基本等于你身体的代谢量，然后加入适当的运动，身体就开始燃烧脂肪。
有句话叫：吃饱了才好减肥，果然没错啊哈哈。。。。

使用道具举报

~萝卜~

本站元老

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

升级 68.4%

UID: 245482
热情: 446
人气: 788
主题: 30
帖子: 2080
精华: 2
积分: 1684
阅读权限: 20
注册时间: 2010-7-3

17#分享本帖地址

发表于 2011-3-23 14:37:58 |只看该作者 微信分享

应该没有吧还是不吃吧

使用道具举报

fellow

初级站友

Rank: 2

升级 45%

UID: 136320
热情: 3
人气: 1
主题: 0
帖子: 34
精华: 0
积分: 19
阅读权限: 20
注册时间: 2011-3-21

18#分享本帖地址

发表于 2011-3-24 12:18:30 |只看该作者 微信分享

我老婆加了个什么会员，制定减肥计划，不节食就可以减，因为她节食已经不能减了，现在用了这个减肥计划很有用，一周掉1KG，当然，运动是必须的，我也跟着，不痛苦，掉了1KG。哈哈

节食减肥是一个非常错误的方 ...
网络毛毛虫发表于 2011-3-23 13:56

是什么会员啊？？？听起来蛮好的。。可以介绍一下吗？

使用道具举报

poopy

中级站友

Rank: 4

升级 25.71%

UID: 204436
热情: 11
人气: 49
主题: 1
帖子: 35
精华: 0
积分: 48
阅读权限: 20
注册时间: 2009-10-22

19#分享本帖地址

发表于 2011-3-24 13:20:42 |只看该作者 微信分享

有时间多喝水就瘦了吧

使用道具举报

哎艾呀呀

本站元老

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

升级 73.9%

UID: 47484
热情: 580
人气: 1161
主题: 37
帖子: 1669
精华: 0
积分: 1739
阅读权限: 20
注册时间: 2005-8-24

20#分享本帖地址

发表于 2011-3-24 13:32:10 |只看该作者 微信分享

水喝多了就总往厕所跑

使用道具举报

千百万

SkyKiwi天使

Rank: 13

升级 51.56%

UID: 61657
热情: 4585
人气: 6017
主题: 132
帖子: 4383
精华: 0
积分: 7578
阅读权限: 30
注册时间: 2006-1-24

21#分享本帖地址

发表于 2011-3-24 13:52:08 |只看该作者 微信分享

高温瑜伽，据说很有效 {:7_377:}

使用道具举报

Kiroro.C

老站友

Rank: 6 Rank: 6

升级 62.33%

UID: 193055
热情: 30
人气: 221
主题: 1
帖子: 511
精华: 0
积分: 387
阅读权限: 20
注册时间: 2009-7-22

22#分享本帖地址

发表于 2011-3-24 15:26:06 |只看该作者 微信分享

不吃面食，只吃蔬菜，蛋白质

使用道具举报

wiwi1010

高级站友

Rank: 5 Rank: 5

升级 79%

UID: 229377
热情: 4
人气: 28
主题: 1
帖子: 316
精华: 0
积分: 179
阅读权限: 20
注册时间: 2010-5-10

23#分享本帖地址

发表于 2011-3-24 15:43:56 |只看该作者 微信分享

每天坚持跳zumba 1小时，早晚正常吃晚饭只吃点水果，就能减，我现在就在坚持

有瘦还健康！

生活，是五味俱全的一杯水。掺和着酸甜苦辣，喜怒哀乐。而你，又无法选择。皱眉，展颜，难过，欢乐，痛苦，幸福，那更多的是自己的心态。

使用道具举报

fellow

初级站友

Rank: 2

升级 45%

UID: 136320
热情: 3
人气: 1
主题: 0
帖子: 34
精华: 0
积分: 19
阅读权限: 20
注册时间: 2011-3-21

24#分享本帖地址

发表于 2011-3-26 12:47:39 |只看该作者 微信分享

just lost 2 kg.....

使用道具举报

sunray

SkyKiwi天使

Rank: 13

升级 6.82%

UID: 77098
热情: 1415
人气: 1962
主题: 12
帖子: 7197
精华: 6
积分: 5341
阅读权限: 30
注册时间: 2006-6-21

25#分享本帖地址

发表于 2011-3-26 12:55:56 |只看该作者 微信分享

听说weightwatcher很有用

使用道具举报

无言也好

本站元老

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

升级 24.3%

UID: 251453
热情: 614
人气: 1111
主题: 25
帖子: 721
精华: 0
积分: 1243
阅读权限: 20
注册时间: 2010-8-17

26#分享本帖地址

发表于 2011-3-27 12:26:27 |只看该作者 微信分享

总归是要运动。

使用道具举报

sdjoke

开国大老

Rank: 10

升级 26.87%

UID: 17253
热情: 1196
人气: 2084
主题: 48
帖子: 1435
精华: 0
积分: 2403
阅读权限: 30
注册时间: 2003-9-18

27#分享本帖地址

发表于 2011-3-29 16:54:59 |只看该作者 微信分享

loss 3 kilo in 3 weeks, eat less and no meat in 3 weeks and lots of excercise.

使用道具举报

武夫的眉笔

=白金会员=

Rank: 17

升级 27.87%

UID: 208542
热情: 12820
人气: 15201
主题: 282
帖子: 22525
精华: 5
积分: 25574
阅读权限: 30
注册时间: 2009-11-28

28#分享本帖地址

发表于 2011-3-29 17:16:10 |只看该作者 微信分享

我刚买了lemon detox，又要开始第二轮进废了

我喜歡打球打遊戲打電話，喜歡睡覺，喜歡上網，喜歡看書看報看電視看電影看美女看大海，就是不喜歡工作！我都不想活啦！

使用道具举报

Pancake612

长老级

Rank: 8 Rank: 8

升级 3.4%

UID: 262712
热情: 109
人气: 294
主题: 25
帖子: 601
精华: 0
积分: 517
阅读权限: 20
注册时间: 2010-11-1

29#分享本帖地址

发表于 2011-3-29 21:28:39 |只看该作者 微信分享

我开始戒晚饭了，希望有点用

使用道具举报

网络毛毛虫

=白金会员=

Rank: 17

升级 42.18%

UID: 35904
热情: 23044
人气: 26040
主题: 175
帖子: 7318
精华: 3
积分: 28436
阅读权限: 30
注册时间: 2002-11-12

30#分享本帖地址

发表于 2011-3-29 21:57:54 |只看该作者 微信分享

是什么会员啊？？？听起来蛮好的。。可以介绍一下吗？
fellow 发表于 2011-3-24 12:18

国内的薄荷网呵呵一个月 388RMB 我觉得还挺贵的，不过老婆减了很久都没下来，到平台期了，用了薄荷网的指导很管用，我也一起照做，瘦了好几K 了哈哈，而且不用饿肚子。不吃红肉，适当运动，很容易就下来了。。。。。

非常推荐，很科学的减肥法。。

使用道具举报

12 下一页

返回列表

帐号		自动登录	找回密码
密码			登录	注册

[工作] 求快速健康的减肥方法！！ [复制链接]

至尊荣耀

最强王者

永恒钻石

尊贵铂金

元老勋章

10周年纪念

新时政

荣誉勋章

猪猪勋章

懒人勋章

校园学术勋章

畅游勋章

财富勋章

勤奋勋章

设计勋章

哈卡一族

危险人物

家有学童

游戏勋章

20周年纪念