左旋肉碱哪个牌子管用啊？

小豆

如题，有吃过的美女吗，和我说说啊

小豆

没有人吃过的吗

飘一季心情

左旋肉碱（L-carnitine）不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。

要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。

左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。
目前安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。
睡前不要服用左旋肉碱，否则会因兴奋影响到睡眠。
在购买肉碱产品时要选购纯度较高的左旋肉碱。

飘一季心情

非法的的“左旋肉碱产品”是一些不法商家为了眼前利益，违反职业道德，将非法的“西布曲明成分”添加到左旋肉碱减肥产品中，制成“工业左旋肉碱”，这种化学制剂会让人产生头晕，恶心，反胃等症状。

organee

普瑞丁，美国产的，含量最高也是是最早开发左旋肉碱的。

VFR400

INNER ARMOUR L- CARNITINE 在BODY PRO就有的卖。含量每一个SERVING是1200mg 每次运动前喝 2个TABLE SPOONS。 30多块钱一瓶。16次的。 肉碱要配合运动才会有好的效果。
还有就是如果想从天然食品中获得的话。牛肝里的含量很高。。100克相当1公斤牛肉里肉碱的含量。而其中的维他命等于2公斤的水果含量。。 牛肝一公斤好像才5D左右。

枕肩的落花

VFR400 发表于 2012-6-3 11:32
INNER ARMOUR L- CARNITINE 在BODY PRO就有的卖。含量每一个SERVING是1200mg 每次运动前喝 2个TABLE SPOONS ...

你说的这个body pro是什么商店啊？

VFR400

枕肩的落花 发表于 2012-6-3 18:28
你说的这个body pro是什么商店啊？

BODY PRO 是那些专门卖给健身的人用的那些补给品的商店。。 我宁愿用洋人的东西都不会去买国内产的东西。 别的那些店可能也有。看你个人需要了。每个适合自己的东西都不一样。就算减肥。各种产品里的含量和适用性也不同。有专门给女生用的。由专门给男生用的。 我不是托。。。只是今年一直都在研究减肥。现在是入魔阶段了。。那些东西几乎全试用过。 。。 买的时候记得看日期。。我知道有些店是那种自己打印上去的日期。有的时候到期了就自己再换一个。

小豆

organee 发表于 2012-6-3 12:54
普瑞丁，美国产的，含量最高也是是最早开发左旋肉碱的。

一个月能瘦多少，多少刀一瓶？

organee

国内官网卖200多人民币，瘦多少因人而异吧，要配合饮食+运动，效果会更好的。

VFR400

小豆 发表于 2012-6-3 21:53
一个月能瘦多少，多少刀一瓶？

一个月能瘦多少在于你的BODY FAT现在是多少。。。合理饮食加上锻炼。一个月肯定可以让你瘦到你想要的体重了。   吃那个一定要在半小时后做运动。否则效果不好或几乎没有效果。  
如果你运动与饮食的正确。一个月瘦5-10KG应该很轻松了。这里的5-10KG说的是你身上的脂肪。肌肉与水不能算减脂。

qiexigua

反正中国的都是假货

天使

RED8不错,有效果

wukaize

VFR400 发表于 2012-6-3 15:32
INNER ARMOUR L- CARNITINE 在BODY PRO就有的卖。含量每一个SERVING是1200mg 每次运动前喝 2个TABLE SPOONS ...

北岸有你说的这个商店吗？ 适合女生吃的左旋肉碱叫什么告诉下呗 英文不好 到时候照着名字买就行了 十分感谢

wukaize

organee 发表于 2012-6-3 22:45
国内官网卖200多人民币，瘦多少因人而异吧，要配合饮食+运动，效果会更好的。

如果从国内买左旋邮寄到这里能过海关吗？会不会被扣》？

VFR400

wukaize 发表于 2012-6-10 21:55
北岸有你说的这个商店吗？ 适合女生吃的左旋肉碱叫什么告诉下呗 英文不好 到时候照着名字买就行了 十分感 ...

那个商店就在北岸。 在ROSEDALE RD上。 我给你发的那个就是名字。。。 没有什么适合部适合女生喝的。那个老板还不错。 你过去就说一个跟他名字一样的亚洲人介绍你过去买得。应该可以打10%-15%的折扣。那边有很多的减肥的东西卖。我几乎全都试过了。。每次他给我介绍我都会试用一次。所以后来给我开始打折的。如果你喝这个一定记得要运动。。这个东西没有那么神。 如果你不运动。其实真的是没有什么效果了。也要配合饮食了。。  那个牌子的我也是刚用了2个星期。  吃了30分钟后开始运动。 跑步10分钟后基本就有感觉。会感觉身体比较热。15分钟后就开始流汗。以前我要跑20分钟后才会流汗。 最好的效果是你要不吃饭。空腹喝了。然后跑步。或别的有氧运动。如果是喝了做器械的东西。没有太大的感觉。
建议是喝两勺。 你可以先喝一勺试试。 理论上喝3勺都没问题。在用之前我花了一天的时候在百度还有各个英文网站上查过。 是没有什么副作用的。有些人甚至喝更多的量。我比较保守。也穷。。。因为一瓶只能够16次的。 有什么问题再问我吧。 我从110KG减到现在70KG 。减肥最关键的是健康的饮食。然后是锻炼。最后才是药的支持。。  什么时候吃。还有每个阶段需要吃什么还是比较讲究的。否则会浪费掉最佳减肥的时机。

wukaize

VFR400 发表于 2012-6-11 10:58
那个商店就在北岸。 在ROSEDALE RD上。 我给你发的那个就是名字。。。 没有什么适合部适合女生喝的。那个 ...

110减到70 你用了多长时间啊 佩服你的毅力啊 你平时吃饭怎么控制的？就是少吃？还是有什么特殊的搭配？
你试过的这些产品里面还有没有比较推荐的啊 减肥达人啊。。。。。

VFR400

wukaize 发表于 2012-6-11 18:34
110减到70 你用了多长时间啊 佩服你的毅力啊 你平时吃饭怎么控制的？就是少吃？还是有什么特殊的搭配？
...

用了还是很久的.以前不懂.所以浪费了很多时间.如果现在重新来一次.3-4个月应该从110到70也问题不大. 现在我是健身跟饮食控制一起.因为想把身材练好点.以前虽然减了很多体重.但是肌肉减了很多.所以现在看起来只是瘦而以..  
我现在一天吃5顿.每顿都吃很少.就是不饿而已 .而且每顿的卡路里都计算过. 打比方我现在70公斤. 需要每天大概2500大卡.  . 一周锻炼3-5次.那么我在锻炼比较累得那几天.就是吃2500大卡左右. .如果不是锻炼的时候就吃2000卡..这样等于每天基本少吃500大卡.一个星期就是3500. 一克的脂肪是9大卡. 3500 就等于是400克左右,.就是瘦不到0.5KG. 但是这是在不减少肌肉的情况下. .. 但是如果你是开始减肥.你就算很用心的去减.前1-2个星期基本上来说就是水分.并不是你的FAT.   
现在我每顿饭的比例也算好.基本算卡路里是 40/40/20 . 蛋白.碳水化合物/脂肪 的摄取..  每个人都不一样. 要看当时的身体状况还有你的目标.你当时的体重脂肪而改变饮食习惯.

wukaize

VFR400 发表于 2012-6-11 20:13
用了还是很久的.以前不懂.所以浪费了很多时间.如果现在重新来一次.3-4个月应该从110到70也问题不大. 现在 ...

体重跟每天摄入热量的有换算吗？还是不论多少都是2500大卡   每天计算热量吃东西 有些东西不知道热量多少咋办？特别是中餐。。。。。 {:7_366:} 你发下你的大概食谱呗

VFR400

wukaize 发表于 2012-6-12 08:05
体重跟每天摄入热量的有换算吗？还是不论多少都是2500大卡   每天计算热量吃东西 有些东西不知道热量多少 ...

我所有的东西都是自己做.不出去吃. 如果你想减肥.就不要出去吃饭.在网上有很多计算器....  
我的食谱就是鸡胸肉.牛肉.三文鱼. TUNA.西兰花.四季豆. 菠菜. 各种青菜.糟米. 全麦意大利面.  . 全  麦面包.
油只用橄榄油.葡萄籽油.   体重跟热量有换算的.. 你在网上搜个计算器算一下你就知道每天应该吃多少会瘦...
少吃盐..而且都告诉你比例的...我第一个星期几乎是不吃盐.. 因为盐会让你皮下脂肪很难消耗. 多喝水.我每天喝3升的水.不喝任何的碳酸饮料.不吃任何的罐头类的食品..或饼干.麦片.就算是上面LOWFAT的也不吃. .所有东西都自己做.
因为那些里面有加工.只要加工的就会不好.会对你的新陈代谢造成影响... .. 所以少吃.在保持身体新陈代谢不变就会减的快.如果光少吃.一个星期后就会让你的身体习惯你的新陈代谢..你身体就习惯了.你再少吃.也不会减少脂肪.那个时候就需要多吃点....或运动刺激. ..

wukaize

VFR400 发表于 2012-6-12 12:21
我所有的东西都是自己做.不出去吃. 如果你想减肥.就不要出去吃饭.在网上有很多计算器....  
我的食谱就是 ...

.。。。自己做有点困难  我尽量试试吧 少吃油盐辣 少吃人工合成或者工业生产饰品是吧。。。。还要坚持运动刺激新陈代谢速度。。。。听起来就感觉好难。。。。尽量试试吧

招财猫叮噹

这样听起来 有点象瘦肉精

VFR400

wukaize 发表于 2012-6-12 22:11
.。。。自己做有点困难  我尽量试试吧 少吃油盐辣 少吃人工合成或者工业生产饰品是吧。。。。还要坚持运动 ...

困难3个月换来无限光明。 。。 这是健康投资了。

wukaize

wukaize 发表于 2012-6-10 21:55
北岸有你说的这个商店吗？ 适合女生吃的左旋肉碱叫什么告诉下呗 英文不好 到时候照着名字买就行了 十分感 ...

具体地址能提供吗。没找到啊哈谢谢

悠哉の囡

這個好耶好詳細噢是不是一定要堅持呢'如果停掉以後會不會反彈呢？

naughtybaby

VFR400 发表于 2012-6-11 10:58
那个商店就在北岸。 在ROSEDALE RD上。 我给你发的那个就是名字。。。 没有什么适合部适合女生喝的。那个 ...

那个是liquid的 我刚刚查了 不过还是很感谢呢 ！问一下 因为我去北岸不方便 我看到他的网页上写可以free shipping 你觉得可行吗？还想麻烦你分享一点吃的心得 如你所说 什么时候吃 还有每个阶段需要吃什么 谢谢了

VFR400

wukaize 发表于 2012-6-19 17:13
具体地址能提供吗。没找到啊哈谢谢

在网上查他们的网站有地址。我也不记得确切地地址了

VFR400

naughtybaby 发表于 2012-7-4 11:18
那个是liquid的 我刚刚查了 不过还是很感谢呢 ！问一下 因为我去北岸不方便 我看到他的网页上写可以free  ...

我都是自己过去买的。。FREE SHIPPING应该没问题吧。
吃的东西我每天算自己的卡路里摄入。 碳水化合物40% 蛋白质40% FAT 20%  我保持体重的卡路里一天是2400大卡。 如果你要慢慢的减。 一天减少自己本身的卡路里500大卡左右。这样一个星期可以瘦0.5KG的FAT。。
这个是可以长时间做的。 。
我现在的卡路里是每天摄入1200大卡。减少一天所需要的一半。 碳水化合物5% 蛋白质60% FAT35%。
一周做3次的全身锻炼（1个半小时）。 2次的有氧（半小时）。每天喝2-3升水。 第一个星期减少了5KG。 不吃任何的米。面。土豆。不吃任何水果（水果的碳水化合物很高）任何包括碳水化合物的东西。 这5KG是WATER WEIGHT。 然后周末吃碳水化合物。。但是FAT还是只能吃10% 。那一天我吃大概4000大卡。为了让身体的新陈代谢恢复。然后再吃一天的2400卡。保持新陈代谢。。 那两天因为吃碳水化合物。所以2天就会胖回3KG左右。 然后再继续 1200卡。两天后这3KG就又掉了。 这样的话。一个星期瘦1KG的纯FAT。   
做1000卡一下的LOW FAT 的减肥需要每天摄如鱼油。 钾，镁， 钙。 LOW FAT 的减肥4个星期一个周期。
卡路里计算你可以在网上找。。 可以算吃自己大概每天需要多少。。  食物的营养含量可以去下APP。 里面有每一种食物的 碳水化合物。蛋白质。脂肪含量。  

那个LIQUID的我是每次锻炼前20分钟喝。 有人建议锻炼后也可以喝。 锻炼的话可以去做NIKE TRAING。。
在APPLE APP上有。免费的。女生用的那个比男生的要好。 第一次做 45分钟死的心都快有了。在家就可以锻炼

wukaize

VFR400 发表于 2012-7-4 11:24
在网上查他们的网站有地址。我也不记得确切地地址了

哦了 十分感谢

naughtybaby

VFR400 发表于 2012-7-4 11:39
我都是自己过去买的。。FREE SHIPPING应该没问题吧。
吃的东西我每天算自己的卡路里摄入。 碳水化合物4 ...

真是太感谢你的详细解释！{:8_472:} 看来还蛮麻烦的 我要好好研究一下 真是麻烦了