[工作] 第一次搬出去自己住!求最省钱的菜谱!!!! [复制链接]

Rank: 13

升级 3.62%

UID: 131112
热情: 1962
人气: 2558
主题: 59
帖子: 5715
精华: 3
积分: 5181
阅读权限: 30
注册时间: 2007-10-27

沙发

发表于 2010-7-5 09:23:13 |只看该作者 微信分享

jam and bread

ilanjack

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

升级 28.5%

UID: 102796
热情: 356
人气: 680
主题: 34
帖子: 1483
精华: 0
积分: 1285
阅读权限: 20
注册时间: 2007-1-4

板凳

发表于 2010-7-5 09:55:21 |只看该作者 微信分享

jam and bread
yangki 发表于 2010-7-5 08:23

這個方法我試過
真的很省錢阿
但是也傷身
我堅持不了多久身體就垮了= =

tensionJimmy

Rank: 13

升级 57.06%

UID: 40117
热情: 5147
人气: 6608
主题: 158
帖子: 3697
精华: 2
积分: 7853
阅读权限: 30
注册时间: 2005-6-13

地板

发表于 2010-7-5 12:01:42 |只看该作者 微信分享

LZ可以去美食版翻翻以前的帖子，有个叫“10块钱怎么吃一星期”的。。。。

tatacccocott

中级站友

Rank: 4

升级 18.57%

UID: 199549
热情: 8
人气: 6
主题: 0
帖子: 72
精华: 0
积分: 43
阅读权限: 20
注册时间: 2009-9-14

5#分享本帖地址

发表于 2010-7-5 12:04:39 |只看该作者 微信分享

多吃蔬菜，均衡搭配一些肉就好了！这边蔬菜还是挺平易D！

光芒

开国大老

Rank: 10

升级 9.47%

UID: 86325
热情: 692
人气: 675
主题: 2
帖子: 2905
精华: 0
积分: 2142
阅读权限: 30
注册时间: 2006-9-3

6#分享本帖地址

发表于 2010-7-5 12:54:17 |只看该作者 微信分享

楼主，省钱有很多方法啊，不一定非要省吃。身体是革命的本钱。。。。。。

roy_very_open roy_very_open 当前离线 UID 230878 热情 1232 人气 1633 主题 33 帖子 493 精华 0 积分 1703 分享 0 记录 0 相册 6 好友 1 日志 0 在线时间 711 小时注册时间 2010-5-22 阅读权限 1 最后登录 2023-6-24 头像被屏蔽禁止发言 UID 230878 热情 1232 人气 1633 主题 33 帖子 493 精华 0 积分 1703 阅读权限 1 注册时间 2010-5-22 串个门加好友打招呼发消息	7#分享本帖地址发表于 2010-7-5 16:32:10 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
	签名被屏蔽
	使用道具举报

零落成泥碾作尘

Rank: 13

升级 95.74%

UID: 156657
热情: 4168
人气: 12184
主题: 6
帖子: 3197
精华: 1
积分: 9787
阅读权限: 30
注册时间: 2008-9-18

8#分享本帖地址

发表于 2010-7-5 16:57:18 |只看该作者 微信分享

去CITY那个，免费发放食品饮料。

夏天的圣诞

长老级

Rank: 8 Rank: 8

升级 50.6%

UID: 226879
热情: 216
人气: 398
主题: 26
帖子: 845
精华: 0
积分: 753
阅读权限: 20
注册时间: 2010-4-21

9#分享本帖地址

发表于 2010-7-5 17:03:24 |只看该作者 微信分享

lz要想办法赚钱，而不是省钱。。。。。。
再省也不能省吃的呀
身体健康是第一位的！

roy_very_open roy_very_open 当前离线 UID 230878 热情 1232 人气 1633 主题 33 帖子 493 精华 0 积分 1703 分享 0 记录 0 相册 6 好友 1 日志 0 在线时间 711 小时注册时间 2010-5-22 阅读权限 1 最后登录 2023-6-24 头像被屏蔽禁止发言 UID 230878 热情 1232 人气 1633 主题 33 帖子 493 精华 0 积分 1703 阅读权限 1 注册时间 2010-5-22 串个门加好友打招呼发消息	10#分享本帖地址发表于 2010-7-5 17:45:49 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
	签名被屏蔽
	使用道具举报

天职

开国大老

Rank: 10

升级 50.53%

UID: 173623
热情: 433
人气: 785
主题: 6
帖子: 4274
精华: 0
积分: 2758
阅读权限: 30
注册时间: 2009-2-23

11#分享本帖地址

发表于 2010-7-5 18:09:41 |只看该作者 微信分享

省钱有很多方法啊，不一定非要省吃。身体是革命的本钱

Gsup

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

升级 5.5%

UID: 128414
热情: 704
人气: 878
主题: 6
帖子: 516
精华: 0
积分: 1055
阅读权限: 20
注册时间: 2007-9-7

12#分享本帖地址

发表于 2010-7-5 18:29:22 |只看该作者 微信分享

节流是扯淡，开源才是硬道理。

LBP DESIGN 2

夏天的圣诞

长老级

Rank: 8 Rank: 8

升级 50.6%

UID: 226879
热情: 216
人气: 398
主题: 26
帖子: 845
精华: 0
积分: 753
阅读权限: 20
注册时间: 2010-4-21

13#分享本帖地址

发表于 2010-7-5 18:55:43 |只看该作者 微信分享

60％的碳水化合物（粮食）
20％的蔬菜＋水果
10％的荤菜（高蛋白，低脂肪的）
10％的除了以上的随便什么

夏天的圣诞

长老级

Rank: 8 Rank: 8

升级 50.6%

UID: 226879
热情: 216
人气: 398
主题: 26
帖子: 845
精华: 0
积分: 753
阅读权限: 20
注册时间: 2010-4-21

14#分享本帖地址

发表于 2010-7-5 18:57:48 |只看该作者 微信分享

这是比较粗略的健康饮食金字塔比例

X_GIRL

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

升级 98.9%

UID: 152952
热情: 411
人气: 657
主题: 26
帖子: 2862
精华: 1
积分: 1989
阅读权限: 20
注册时间: 2008-8-17

15#分享本帖地址

发表于 2010-7-5 19:23:29 |只看该作者 微信分享

飘过..............

http://i38.tinypic.com/sqm4a1.jpg

roy_very_open roy_very_open 当前离线 UID 230878 热情 1232 人气 1633 主题 33 帖子 493 精华 0 积分 1703 分享 0 记录 0 相册 6 好友 1 日志 0 在线时间 711 小时注册时间 2010-5-22 阅读权限 1 最后登录 2023-6-24 头像被屏蔽禁止发言 UID 230878 热情 1232 人气 1633 主题 33 帖子 493 精华 0 积分 1703 阅读权限 1 注册时间 2010-5-22 串个门加好友打招呼发消息	16#分享本帖地址发表于 2010-7-5 19:53:43 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
	签名被屏蔽
	使用道具举报

lyh85684079

开国大老

Rank: 10

升级 11.13%

UID: 196393
热情: 729
人气: 2239
主题: 14
帖子: 1314
精华: 0
积分: 2167
阅读权限: 30
注册时间: 2009-8-19

17#分享本帖地址

发表于 2010-7-5 20:05:35 |只看该作者 微信分享

基本上一周30到四十就可以吃的不错了

KENZO--007

Rank: 13

升级 19.32%

UID: 50901
热情: 2465
人气: 3351
主题: 81
帖子: 5890
精华: 22
积分: 5966
阅读权限: 30
注册时间: 2005-9-27

18#分享本帖地址

发表于 2010-7-5 20:43:07 |只看该作者 微信分享

买牛尾骨，然后高压锅一烧，放点盐就可以了。

我的小天使，我的小情人，我们的女儿。

bowen

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

升级 82.9%

UID: 42463
热情: 285
人气: 1098
主题: 10
帖子: 2214
精华: 0
积分: 1829
阅读权限: 20
注册时间: 2005-7-8

19#分享本帖地址

发表于 2010-7-5 20:49:13 |只看该作者 微信分享

jam and bread不是不行，以前我9个月都吃这个做午餐
晚上做面吃
只有周末回去HAMILTON和女朋友吃好点

胡蝶健身

中级站友

Rank: 4

升级 25.71%

UID: 228594
热情: 8
人气: 3
主题: 0
帖子: 85
精华: 0
积分: 48
阅读权限: 20
注册时间: 2010-5-4

20#分享本帖地址

发表于 2010-7-5 21:02:08 |只看该作者 微信分享

省钱总比浪费钱的好，支持楼主。可以买速冻的蔬菜，花样多，也不用切，省时也省钱。营养差不多。TUNA鱼罐头，健康营养，减肥最佳食品，也不贵。

减肥健身健康饮食请找胡蝶!!! 让健身成为一种生活习惯
胡蝶健身工坊：您的私人健身教练
021 0228 4272
www.Hudiefitness.com