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[工作] 问题关于补充维他命C，B5，B6， 请进 [复制链接]

Jay-GZ

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楼主
发表于 2010-3-30 17:42:20 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享
这1，2星期都头痛，看过医生说是紧张性头痛（tension headache)。。。。所以想吃Supplement 增强抵抗力， 医生说VB5,VB6对头痛有帮助， 所以就想买些 VC，VB5，VB6的supplement吃，可以天天吃没有副作用没危险那种， 请问大家有什么推荐的吗？

有听/吃过 BlackMores Executive B Stress Formula  的吗？
谢谢

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didior

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沙发
发表于 2010-3-30 19:19:57 |只看该作者 微信分享
B族水溶性 毒性不大 不吸收就排出体外了 吃吃没问题的
Vc还是多吃水果蔬菜吧

其实多吃粗粮/whole grain 奶 蛋 鸡肉什么的 就差不多了
I ♡ CHINA

You can't always get what you want;
But if you try sometimes, well,
You just might find you get what you need.

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stefani
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板凳
发表于 2010-3-30 19:29:55 |只看该作者 微信分享
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甜甜蜂蜜水

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地板
发表于 2010-3-30 19:50:06 |只看该作者 微信分享
VB和蛋白质粉搭配着吃都快一年了，没有什么不良反应
原来我一直很幸福，只是没有意识到罢了～～

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didior

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发表于 2010-3-30 21:41:28 |只看该作者 微信分享
奶 蛋 鸡肉是蛋白质和Va Vc每天不能过1500mg VB5，B6不太清楚 stefani 发表于 2010-3-30 19:29


没记错的话 蛋奶肉类豆谷类 提供挺多Vb5还有Vb6

我在国内也是神经性头疼 半个多月 难受时想撞墙 他们还让我多吃火龙果 还有以上的那些东西 不过这边没火龙果买 反正歪打正着就好了

维他命B 综合的药片 基本都打着缓解压力之类的 没吃过 买的时候问下药剂师
I ♡ CHINA

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serphil

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发表于 2010-3-30 21:49:19 |只看该作者 微信分享
可以吃USANA维生素片。

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serphil

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发表于 2010-3-30 21:50:09 |只看该作者 微信分享
可以吃USANA维生素片。

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Neroli

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发表于 2010-3-31 10:03:38 |只看该作者 微信分享
正常人最好不要单独长期补充某一样B族维生素，因为人体是按一定比例吸收B族维生素的。长期吃的话，最好还是吃复合维生素和矿物质片。顺便一提，Blackmores是一个很不怎么样的牌子，不过，洋人那些保健品店,像Health2000之类的都很喜欢推荐它，可能，给的提成多点吧。

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腿毛菲菲

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发表于 2010-4-2 17:05:06 |只看该作者 微信分享


没记错的话 蛋奶肉类豆谷类 提供挺多Vb5还有Vb6

我在国内也是神经性头疼 半个多月 难受时想撞墙 他们还让我多吃火龙果 还有以上的那些东西 不过这边没火龙果买 反正歪打正着就好了

维他命B 综合的药片 基 ...
didior 发表于 2010-3-30 21:41


火龙果可以自己种，哈哈，http://www.trademe.co.nz/Home-living/Outdoor-garden-conservatory/Plants-pots/Succulents-cacti/auction-281365808.htm

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