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苹果+牛奶两天神奇减腹法 [复制链接]

永远要减肥的猪

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楼主

发表于 2010-2-10 12:13:15 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

　　关键提示：

　　喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

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沙发

发表于 2010-2-10 13:12:45 |只看该作者 微信分享

这个。。。有人试过吗

What goes around come all the way back around...

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飘零紫枫飘零紫枫当前离线 UID 46132 热情 69 人气 27 主题 7 帖子 1543 精华 1 积分 840 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 1519 小时注册时间 2005-8-13 阅读权限 0 最后登录 2018-9-3 头像被屏蔽禁止访问 UID 46132 热情 69 人气 27 主题 7 帖子 1543 精华 1 积分 840 阅读权限 0 注册时间 2005-8-13 串个门加好友打招呼发消息	板凳发表于 2010-2-10 13:47:46 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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地板

发表于 2010-2-10 14:23:58 |只看该作者 微信分享

我也想知道～

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发表于 2010-2-10 16:54:11 |只看该作者 微信分享

試過。
效果其實沒有很明顯，而且超容易反彈。個人並不推薦...

悄悄地遠遠地或許捨不得
默默地靜靜地或許很值得

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发表于 2010-2-10 17:30:10 |只看该作者 微信分享

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发表于 2010-2-10 18:00:22 |只看该作者 微信分享

這個對胃很傷啊..........

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发表于 2010-2-10 21:22:08 |只看该作者 微信分享

这个减肥餐单十分的不科学哦~~~
苹果和牛奶都是空腹情况下不适宜食用和饮用的~~~
如果空腹食用的话，对胃很不好的，而且空腹喝牛奶会拉肚子~~
所以劝MM们不要轻易尝试这个减肥餐单，不然为了减肥把肠胃给弄坏了就不值得啦~~

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发表于 2010-2-11 00:25:54 |只看该作者 微信分享

有效果吗？不能吃饭挺痛苦的~~~~~

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发表于 2010-2-11 00:36:30 |只看该作者 微信分享

;funk;;funk;;funk;

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发表于 2010-2-11 10:36:17 |只看该作者 微信分享

我也不建议这个减肥法，不科学。
空腹喝milk确实会很容易拉肚子。

027-xxx 8888 几个发发发发号码热卖中。。感兴趣的亲可以信息027-561 8888 咨询

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发表于 2010-2-11 16:34:13 |只看该作者 微信分享

试过，一整天吃苹果还好，一整天喝奶好痛苦，个人感觉没什么效果

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发表于 2010-2-11 16:35:22 |只看该作者 微信分享

空腹喝牛奶辉胃疼的，我觉得，是不是同一天苹果+牛奶比较好？？

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发表于 2010-2-11 21:08:01 |只看该作者 微信分享

不吃晚餐.. 然后最近心情很不好.. 我一周就瘦了10斤..

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发表于 2010-2-11 21:23:33 |只看该作者 微信分享

顶~~~~~~~~~~~~~~~~~~``

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永远要减肥的猪

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发表于 2010-2-11 21:25:32 |只看该作者 微信分享

一周10斤很厉害了

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发表于 2010-2-15 03:26:32 |只看该作者 微信分享

不吃晚餐.. 然后最近心情很不好.. 我一周就瘦了10斤..
mengxi1220 发表于 2010-2-11 21:08

10斤，好厉害呀。

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忐忑安安1986

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发表于 2010-2-15 03:57:08 |只看该作者 微信分享

真厉害，就是坚持不了。。。。

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水晶的眼泪

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发表于 2010-2-15 13:49:28 |只看该作者 微信分享

只吃苹果～～～～我会饿的～～～～～

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发表于 2010-2-15 13:53:33 |只看该作者 微信分享

想知道为什么不能喝水呢

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发表于 2010-2-15 19:56:31 |只看该作者 微信分享

一周10斤，羡慕阿

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我想我是海

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发表于 2010-2-15 20:49:11 |只看该作者 微信分享

多做运动就好了对皮肤也好

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呛口小辣椒

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发表于 2010-2-15 21:10:35 |只看该作者 微信分享

个人体质不一样吧运动时最好的方法啦

http://sign.512ms.com/mswsign.asp?mswid=55908[/url]

http://bbs.skykiwi.com/frame.php?frameon=yes&referer=http%3A//bbs.skykiwi.com/viewthread.php%3Ftid%3D1232768

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发表于 2010-2-15 23:23:32 |只看该作者 微信分享

我妈妈式过这个方法，超伤身体的，下来人都虚脱了，根本坚持不下来，最后还送到医院打点滴

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SkyKiwi天使

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发表于 2010-2-23 17:33:08 |只看该作者 微信分享

试试看。。。

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