[惠灵顿] 减肥心得!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [复制链接]

rebecca918

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发表于 2007-7-23 00:35:04 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

昨天夜里失眠~~~上称称了一下体重,呵呵还是89!但离我的目标86越来越近了.翻出几年前的小衣服小裤子的(本打算丢掉的,因为都是我体重84,5斤的衣服),居然能穿进去了,但是有点紧呵呵~~我这次减肥真的是很成功啊!自己照了照片留念一小下!是不是女人到了我这个年龄就很尴尬呢?说是少妇吧,还米结婚,说是少女吧,年纪又大了些~唉!每天想着变美丽,保持年轻,保持苗条!为了我的小蛮腰只能每天饿肚子!很多姐妹都问我如何瘦下来的,我真心的告诉你们.别听信什么运动减肥呀,每顿7分饱,或者只吃菜不吃主食,要不就计算卡路里之类的P话!如果你真的照着这些方法去做,你不但不会瘦,而且还会把肥肉变为肌肉导致你这辈子都别想瘦下去!所有明星都说她们不会挨饿减肥,那才是天大的谎言!看看小S生完孩子为什么会瘦的那么快?大S说实话了,因为小S基本天天挨饿!所以说,减肥就一个字饿!如果你觉得这样很变态,很不健康,那其他的方法根本就不可能让你瘦下来除非抽脂,针灸,或者吃减肥药!但是这些不是更变态,更不健康吗?所以姐妹们只要你能坚持不吃,是不吃,不是吃少喔~~你就一定会瘦.很多人问我那不吃饭受的了吗?告诉你们,一开始谁都受不了.现在把我的减肥心得公布给大家,看看我是怎么在短短的6个星期从126斤减到89斤的!(曾经的我在18岁花季才82斤55555555!)

我从立志减肥的第一个星期开始,每天只吃两顿饭!早,午饭,当然吃的很饱啦!食谱没什么特别的,想吃什么就吃什么.注意事项一定不能吃晚饭,就是5点后任何东西都不可以吃!还有任何零食，碳酸饮料都不可以吃喝!牛奶也一定是脱脂的(为了美白)!

到了第2个星期,我每天只吃一顿饭,就是中午饭,当然吃的非常多因为饿啊,呵呵! 特别注意事项同第一个星期一样! 我知道这个星期非常难受,但是一定要坚持因为每天可以吃顿饱的呀!

到了第三个星期这是最痛苦的一个星期了,因为前两个星期虽然有吃东西,但是不是很饱,最让我搓火的就是体重还是那么多,只是稍微瘦了2,3斤! 那时的我差点就要放弃减肥了!不过当我看着以前瘦小的我的照片.再看看现在的满身肥肉,一股怒火直冲脑门,所以一定要咬牙坚持住,姐妹们!在这个星期我坚持每隔一天才能吃一顿饭,而且这顿饭只能吃到8分饱,并且不能吃肉必须是素菜!在不能吃饭的那一天,我除了喝水就是吃水果.在这个痛苦的第3星期,我曾经饿哭过,真的是太痛苦了!每天晚上饿的我根本无法入睡,而且走到哪里肚子就咕噜咕噜的叫到哪里丢人啊!最让我郁闷的是,我打工的地方是可以随便吃东西的.我每天都被诱惑着,咬牙含泪的坚持着!所以不要说你忍受不了,我都挨过来了呀!姐妹们这个星期非常重要,因为如果你熬过来,在下个星期你会发现体重在这个星期直线往下飚,呵呵当你上称的时候你会感觉很快乐!挨饿是值得的~~这个星期瘦了3,4斤!

到了第4,5周,不用说了当然是连那顿菜叶子都省掉了!每天除了水,就是水果,这些都是无限量的~~如果你实在坚持不住,那就喝牛奶(脱脂),豆浆(无糖),总之是坚决不能吃任何其他的食物了!每天我还是会在凌晨,或者半夜被饿醒,并且饿的掉眼泪.甚至在打工的地方饿的眼睛发黑看不清东西,低血糖, 头晕!但是要坚持住!因为每天上称那种愉快的感受,是无法表达的.瘦啊,瘦的~~~我在第4,5周,基本上是每天瘦2-3斤!呵呵~~~终于瘦下来了!终于90了!

到了第6周,你可以穿比基尼,超短裙,露脐装到处乱晃了哈哈~!!!因为你已经没有肚子,没有大粗胳膊,大粗腿了!而且可以恢复到隔一天吃一顿素菜的时候了.也不会被饿醒,因为你已经习惯了!特别注意同第1个星期.基本上体重在这个星期还是会瘦,但不很明显了也就1-2斤!我终于89了!

当然会有许多人说,太瘦了会不健康!你拼命减肥,是不是脑子坏掉了?你已经很瘦了呀之类的话!还根据什么科学方法计算体重,根据人体身高和年龄算出的最标准的体重!按照那个计算方法,我24岁,163CM,就应该是110斤,你们觉得那还是人样吗?要是110斤是标准,那我们全都去唐朝生活好了!那到底什么才是合适呢?根据我和多位男生们的推测,如果你身高在160CM以下,最后体重也控制到90以下.如果身高在160-165CM,那么体重最好在90-95之间!如果你165CM以上那就可以控制到100左右!(具体的我就不知道了,因为本人身高在165CM以下).但是你一定要减到能看到你那诱人的锁骨!!!

到了减肥的第7周,呵呵!每天我还是坚持只吃一顿饭,而且是全素,并且经常是能不吃,就省掉,实在太饿才吃!我希望能瘦到86~87斤这样我的上臂就会细下来.虽然不符合我上面说的体重标准,但那是有原因的,本人小臂很细,可是上臂唉!!!只能继续挨饿了!

怎么样,我亲爱的北鼻们!想不想和我一样瘦呢?如果想的话就要坚持按照我说的去做,绝对不能运动,不能吃减肥药!呵呵,美丽是有代价的呀!为了美这些都是值得的!姐姐妹妹一起为了美丽而减肥吧!

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gudubuku

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