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[生活] 请问大家在心烦意乱得睡不着觉时怎么办？ [复制链接]

匿名

电梯直达

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楼主

匿名 发表于 2015-2-25 23:17:16 |倒序浏览 微信分享

不如意事常八九。在你心情烦躁不安、情绪冲动、思维混乱时是如何让自己的心情平静下来，怎样能尽快入睡呢？

吃安眠药或依靠某种药物解决的方法暂时不想尝试，有其它好办法吗？

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沙发

发表于 2015-2-25 23:20:03 |只看该作者 微信分享

听歌~~~~

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板凳

发表于 2015-2-25 23:24:31 |只看该作者 微信分享

让心情慢慢平复。。。

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地板

发表于 2015-2-25 23:27:40 |只看该作者 微信分享

喝酒....如果你酒量不好....1杯红酒就可以入睡

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SkyKiwi天使

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发表于 2015-2-25 23:27:45 |只看该作者 微信分享

我是找国内小伙伴聊微信，聊到累就睡。

欲戴皇冠，必承其重。

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匿名

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匿名 发表于 2015-2-25 23:31:44 微信分享

打個飛機明天好壞都得繼續下去

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发表于 2015-2-25 23:57:45 |只看该作者 微信分享

看个短喜剧放松放松神经可以试试。。。另外一个也许有点危险的办法是把被子焖过头睡，求生的下意识会在你缺氧睡着以后把被子掀开或者拉下一点。。。我有试过几次，目前为止还没出过事。。。

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匿名

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匿名 发表于 2015-2-26 15:09:33 微信分享

撸撸睡吧。。。。

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SkyKiwi天使

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发表于 2015-2-26 15:11:58 |只看该作者 微信分享

我一般会去运动，出出汗，然后吃些甜食，当然，我运动+吃甜食我不在意减肥这事儿。

然后冬天还可以泡脚，总是要让健康的方式，红酒也ok，但是看bbc的《关于睡眠你应该知道的10件事儿》不建议喝酒。

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匿名

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匿名 发表于 2015-2-26 21:02:41 微信分享

楼主男生女生啊

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发表于 2015-2-27 00:15:37 来自手机 |只看该作者 微信分享

本帖最后由 zhenyier 于 2015-2-27 00:18 编辑

我在orgnic shop买樱桃露冲温水喝。在冰箱里拿！一瓶16 可以喝很久。调整睡眠质量

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