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[徒步健身] 新的健身领域欢迎加入 [复制链接]

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电梯直达

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楼主

发表于 2015-9-6 19:24:56 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

很高兴您能打开这个帖子，我是一名从事力量举的international student, 由于目前从事此项目的华人几乎没有或是还没有遇到的原因，我希望结交更多的华人lifters通过这个平台。
力量举是十分不同于举重的，它主要为提高卧推深蹲硬拉三项的重量，本人已参加过4次比赛，三项成绩卧推140kg 深蹲240kg 硬拉230kg, 体重80.9kg
希望正在从事这个项目和想了解并愿意尝试这个项目的人加入进来。本人微信0278818967

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沙发

发表于 2015-9-7 03:48:02 |只看该作者 微信分享

這裡玩健美的朋友似乎多一些, 玩建力的相對少一些, 也有兩種都玩的, 但到你這種程度的確實不多見

替你加油, 幫頂

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板凳

发表于 2015-9-9 01:00:41 |只看该作者 微信分享

好屌，怎么没人感兴趣呢。。。
我对这个感兴趣，之前读过国内菊千代的不少翻译文章，自己也瞎练练。深蹲110kg，硬拉100kg，卧推练得少75kg。不过有一阵没有练过了。
你在哪里训练呢？

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地板

发表于 2015-9-9 01:02:12 |只看该作者 微信分享

忘记自曝了，体重68kg，身高181，有点瘦。。。核心力量是瓶颈

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发表于 2015-9-9 13:26:57 |只看该作者 微信分享

沐朗发表于 2015-9-9 00:02
忘记自曝了，体重68kg，身高181，有点瘦。。。核心力量是瓶颈

我在dominion road这边
加我微信啊 027 881 8967

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发表于 2015-12-3 16:26:09 |只看该作者 微信分享

好可怕。。。240kg 深蹲。。。

偶是初学者(女)。。深蹲20kg只能做5个rep 哈哈哈哈。。。。T.T

膜拜下大神

The only thing standing between you and your dream is the bullshit story you keep telling yourself as to why you can't achieve it.

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发表于 2015-12-4 16:13:58 |只看该作者 微信分享

karissah 发表于 2015-12-3 16:26
好可怕。。。240kg 深蹲。。。

偶是初学者(女)。。深蹲20kg只能做5个rep 哈哈哈哈。。。。T.T

已经很不错了。。
看很多初学的都只做10公斤的。。

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发表于 2015-12-5 00:30:56 |只看该作者 微信分享

LJCalvin 发表于 2015-12-4 16:13
已经很不错了。。
看很多初学的都只做10公斤的。。

健美來說我覺得舉這麼輕的，就算能做多幾個rep，效果也沒有舉接近自己極限的重量好...

The only thing standing between you and your dream is the bullshit story you keep telling yourself as to why you can't achieve it.

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发表于 2015-12-6 12:24:47 |只看该作者 微信分享

karissah 发表于 2015-12-3 16:26
好可怕。。。240kg 深蹲。。。

偶是初学者(女)。。深蹲20kg只能做5个rep 哈哈哈哈。。。。T.T

也不錯, 直接拿起那根空桿子就可以開練了

女生訓練可以用high rep, low weight, 一樣達到塑身的效果

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