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本帖最后由 Canary 于 2014-7-21 12:10 编辑
何必花錢, 網上大把免費資料可以參考
你應該先好好研究分析你的身體特質, 不應該有人比你更了解你的身體狀況, 身體狀況也隨著年齡不停的改變
每個人先天基因都不同, 不是同一套系統都適合所有人
健身的最高境界就是給自己量身訂做出一套適合自己體質的系統, 可以自我掌控 |
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