万能的妈妈们，谁有减肥经验或减肥药给介绍下

rubysun

我几乎一个月都没吃米和面食了，也有出汗运动（不是天天），就是不见体重减少。生完宝宝后胖了20斤呀，真的很难回到以前了吗？

seashell0314

几乎很难。。。。。。不过控制住嘴巴，多运动还是有效的。。我吃减肥代餐，从去年5月份回来到现在减了12k,不过这东西很难坚持，因为经常要饿得很难受。。所以我是断断续续的，时而坚持吃代餐，时而就不管了，爱吃什么吃什么kfc也照吃。。。很多药店和营养品店都有卖减肥代餐的milk shark 粉，你可以去问问。。。

我的失败与伟大

减肥药最好别吃，太伤身子了

rubysun

seashell0314 发表于 2014-2-8 23:37
几乎很难。。。。。。不过控制住嘴巴，多运动还是有效的。。我吃减肥代餐，从去年5月份回来到现在减了12k,不 ...

好的谢谢，我的目标是减去10公斤，你不到一年减去12公斤很不错了。

seashell0314

rubysun 发表于 2014-2-9 07:20
好的谢谢，我的目标是减去10公斤，你不到一年减去12公斤很不错了。

但是经常饿得很难受，刚开始经常饿得很崩溃，现在已经习惯了。。

sunpoint2011

不光要少吃米面，还有荤菜也要少吃，最好不吃，能减下来

rubysun

sunpoint2011 发表于 2014-2-9 09:00
不光要少吃米面，还有荤菜也要少吃，最好不吃，能减下来

像你说的这样什么都不吃，只吃素会不会营养跟不上呀

sunpoint2011

rubysun 发表于 2014-2-9 09:03
像你说的这样什么都不吃，只吃素会不会营养跟不上呀

吃植物蛋白就行了，喝牛奶也要，买那种trim

Flyzgal

早餐多吃蛋白质和燕麦，中午吃点肉和蔬菜，晚上就喝点素汤。蔬菜和肉也要少放调料，越清淡越好，这样就肯定会瘦了。我生完一年，完全恢复到怀孕前体重，体型也看不出生过孩子了。

苹果灰灰

不能完全不吃主食，或者只吃蔬菜水果，时间长了会体质湿寒，内分泌失调，越来越减不下去了
要营养均衡少吃多餐，你可以看看薄荷减肥论坛，里面很多强悍的减肥妹子。看看她们的经验

dd9096

你自己带孩子,不要任何人帮忙.我3个月瘦了30斤.累疯了

豆豆儿

其实减肥最关键是月子里的调理，我出月子时比生那天少了13公斤，宝宝4公斤

马甲的外套

家里吵架，离婚，出月子1个月比刚生完瘦10斤，比怀之前瘦4斤

renee_2004724

我老公是每天吃树叶子（晚上）。。就是沙拉菜。。啥也不放。早饭是面包。午饭是粥，然后晚上8点多出去跑去。跑出一身汗。这样坚持了2个月了吧。我也忘记了。不过一大老爷们就吃那点肯定饿啊。。有时候真心挺不住就破戒一次。吃回KFC啥的。吃完他说罪恶感呢。
其实减肥容易但维持难。。需要很有毅力。。。哎·！
我也在减肥。现在喝乌龙茶。少吃。瘦身贴加瘦身霜。。。就是不爱动。咋整吧？
PS：我老公1.83        75KG   
我就不说了。说完上火，老久都上称了。。

chunyu

我怀孕的时候瘦了5，6公斤，因为啥也不能吃，整个怀孕过程哦！生完之后又胖了回来，涨了6，7公斤。狂吃，老公都吓住了！：-（

wangnan8043

Flyzgal 发表于 2014-2-13 16:59
早餐多吃蛋白质和燕麦，中午吃点肉和蔬菜，晚上就喝点素汤。蔬菜和肉也要少放调料，越清淡越好，这样就肯定 ...

嗯，这个方法比较好；还是要吃，但是选择性吃，少吃，别吃太饱，蛋白质肉蔬菜什么的都不能缺，要少油，清淡，晚上尽量别吃，晚上长肉；多运动多消耗；时间长了，肯定瘦；别急想着一个月就瘦个10几公斤，慢慢来！

捏你小脸

我怀孕前50kg, 生完孩子75kg, 现在宝宝7个月已经恢复到50kg, 每天少吃面食,多吃菜,特别是牛肉和鱼肉吃到飽。

晓玲

我是三餐里只有一餐有吃点肉。一个月后瘦了5kg。在家里多走动。

gglawrence

不吃减肥不行的，关键还是要少吃淀粉类的，多运动。
我生完一对儿女体重跟生老大前一样，但是没有去可以减肥。本来想着为了要生女儿体型没了就没有了，属于要女儿不要身材了。没有像到一样能瘦回来。我估计是根本身的也有关系吧？
还有哦，貌似顺产的身材恢复能快点。

hqldmlmj

我老公天天不吃晚饭，早午饭正常吃，偶尔运动，从二月份从国内回来已经瘦了30斤了，不过他基数很大， 我打算断奶了也不吃晚饭，我好多朋友都是不吃晚饭，坚持2个月以上的，最少都10斤，我现在在跳郑多燕的小红帽，已经瘦了6斤了，两个星期，就是一定要坚持，减肥药太伤身，容易反弹。

cindyppz

dd9096 发表于 2014-2-14 17:58
你自己带孩子,不要任何人帮忙.我3个月瘦了30斤.累疯了

我也自己帮孩子，没有任何人帮忙。自己背着孩子做家务每天扫两次地擦一次，晚上起夜也都是我的事。刚开始是没胖但是也没瘦。孩子一断奶，一岁多才断，而且是他自己断的，一个月我胖了10斤。没原因的胖。怎么都减不下去。整整一周我早上喝杯牛奶吃个水果（带孩子也没时间吃饭），中午孩子睡觉我能正经坐下来吃饭。晚上给老公孩子做了我都不想吃。就这么我都没瘦下来！！

obtrusive

可能我的方式有点极端。。。我生完170.后来减了不到1年，到118. 基本是早餐吃的多，午餐减少，晚餐不吃。。。（是下午3点以后就不再吃主食，饿了就是西红柿，6点以后什么都不吃）。不过我这方式的后果就是现在胃极度不好。。。饿坏了。。。 建议楼主还是运动加适当的节食吧。