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姐妹们谁试过苹果减肥餐的啊。 [复制链接]

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楼主
发表于 2010-2-5 00:05:42 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享
痛苦啊。昨天立志要减肥,就开始只吃苹果。据说3天能瘦3-5公斤。
你们不知道我有多痛苦。晚上我老公大口大口吃着鸡饭
中午还要陪他去电影院看着他吃PIZZA跟炸鸡。我看着都快哭了。看着他吃。自己在喝白开水。还逼自己不要看。。
然后路过WENDYS 想买5 DOLLARS COMBO。。被我老公拉着走了。。。飘泪啊。。。



我想知道第几天开始有效果的啊- - 今天都第2天了 也没称 也不知道有没效果。但感觉没瘦到啊。。

我家里有好多好多杯面 有酸奶 还有香肠 巧克力。。天天要呆着那么多食物的家里。。

最恶心的是玩大家来找茬 居然图片N多是食物。。看电视吧,居然还给我放食物。。。


之前为了有决心减下去。。还写了一个合约。。说如果减到85之前吃除了苹果的东西。就尽管打PP.。

现在才第2天。。就这么痛苦啊啊啊啊。

昨天我老公还说陪我减肥的。结果没到2个小时。就吃了我一个苹果。(家里只剩下2个) 然后 没过多久就说不减 点外卖了。。弄的今天家里一个苹果都没。。熬到晚上7点多。。出去买苹果。。。

我现在看着苹果都恶心。。不吃又不行。。。生黄瓜我也不吃。。崩溃。。

我现在看见食物。。就幻想食物是青椒 黄椒 辣椒 洋葱 之类的。。。那样就不会想吃了。

姐妹们到底第几天有效果啊T-T 我明天要去称一下看看有没比之前瘦了。

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发表于 2010-2-5 01:09:22 |只看该作者 微信分享
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发表于 2010-2-5 01:09:56 |只看该作者 微信分享
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发表于 2010-2-5 01:32:55 |只看该作者 微信分享
3# GongIsMine

我目标坚持5天T-T 据说吃完苹果还要吃几天清淡的缓一缓

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发表于 2010-2-5 09:04:34 |只看该作者 微信分享
治标不治本呀,几天都只吃苹果,是个猪也会瘦呀,但是问题是瘦下来后再吃正餐,会胖得比以前还快!
Cathy & Cole Care

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发表于 2010-2-5 09:05:56 |只看该作者 微信分享
补充一下,短期节食瘦下来的,是水份,而且如果不运动,即使瘦下来,身上的肉也还是松的,所以一定要少吃多运动,既会瘦,瘦下来后身上的线条也会很紧质!
Cathy & Cole Care

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发表于 2010-2-5 09:34:25 |只看该作者 微信分享
补充一下,短期节食瘦下来的,是水份,而且如果不运动,即使瘦下来,身上的肉也还是松的,所以一定要少吃多运动,既会瘦,瘦下来后身上的线条也会很紧质!
sammy1112 发表于 2010-2-5 09:05
強烈同意
我要努力減肥

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发表于 2010-2-5 16:00:24 |只看该作者 微信分享
今天第三天。。真的肚子变小了呀。。看网上说吃完后一周跑半小时步 就不会反弹了。。明天开始吃粥跟跑步。。。努力奋斗啊

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发表于 2010-2-5 16:29:04 |只看该作者 微信分享
加油加油~~~~~~~~~~~~~~

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发表于 2010-2-5 16:29:48 |只看该作者 微信分享
对,会复胖~

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发表于 2010-2-5 16:48:57 |只看该作者 微信分享
我吃过两个星期,其实最好就是坚持3个星期
因为前面两个星期是浮肿的,第3个星期就是巩固
可是我实在坚持不住了
最后轻了10斤

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发表于 2010-2-5 17:05:51 |只看该作者 微信分享
11# 烟花乱

羡慕啊- - 我是恨了心要减下去的 不减成功不吃饭。。

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发表于 2010-2-5 18:24:07 |只看该作者 微信分享
o no 我空腹吃苹果就吐

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发表于 2010-2-6 00:28:01 |只看该作者 微信分享
我的个人建议:
除非LZ你这辈子都吃苹果不吃其他任何食物,不然你就算吃一天和吃一个星期都是一样的效果,只要你离开了苹果餐吃了其他任何的食物,保证毕胖无疑

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发表于 2010-2-6 00:42:43 |只看该作者 微信分享
还是健康重要,过度的节食,只会让自己更容易胖起来
亲身经历
LZ MM要少量多餐,饮食均衡,多吃蔬菜水果,高脂肪的东西别吃就好
慢慢就会有效果.再来就是多运动

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发表于 2010-2-6 02:13:46 |只看该作者 微信分享
还是合理的饮食和正常的作息习惯 对于长期KEEP FIT比较有保障些

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发表于 2010-2-6 03:18:52 |只看该作者 微信分享
14# 永远要减肥的猪

我汗别吓我啊。。我打算瘦了后就戒掉宵夜了- - 以前吃宵夜吃太凶了

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发表于 2010-2-6 03:19:40 |只看该作者 微信分享
15# 优香久美子

T-T 哎呀郁闷呀。。今天跑步跑了5分钟就累得不行了。。。明天开始坚持跑步加少吃

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发表于 2010-2-6 09:08:11 |只看该作者 微信分享
没用,真的好饿,饿得妈都不认得,后来直接去KFC了,总之减之前比减了好多了,起码不用饿

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发表于 2010-2-6 11:16:42 |只看该作者 微信分享
我朋友試過.. 後來整個人變得很黃... 皮膚啦..
because i think if you only eat apple.. you will be lack iron, protein, etc..
所以是很不健康的..

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发表于 2010-2-6 13:57:38 |只看该作者 微信分享
LZMM,你这样会严重营养不良,严重的会绝经,影响生育功能哦。减肥是个长期战斗,少吃多动是王道,但是营养一定要够,比如说多吃粗粮

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发表于 2010-2-6 14:51:15 |只看该作者 微信分享
谢谢大家关心 。今天一起来 腰总算细了。苹果餐是1个月1次。也就是1个月3天。

今天开始会吃牛奶跟麦片 下午会喝点粥。 晚上吃番茄。这样胃就没那么伤了。慢慢缓回来。

昨天称了45.7. 继续努力

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发表于 2010-2-6 21:15:09 |只看该作者 微信分享
哈 我也打算试一下 不过是来完例假的后三天 一个月就吃3天 连着半年看看:)

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发表于 2010-2-7 01:11:48 |只看该作者 微信分享
一个月一次的苹果餐这个很多营养学家也推荐的,不过适合的是2天就可以了,,

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发表于 2010-2-7 02:07:14 |只看该作者 微信分享
越吃越饿。。。
记忆使人变得复杂,忘却可以让生活更简单~~

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发表于 2010-2-8 00:34:56 |只看该作者 微信分享
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发表于 2010-2-8 11:20:21 |只看该作者 微信分享
是的,,同意,,苹果减肥真的是非常短时间可以尝试,不然一点用都没有,肯定反弹的厉害

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发表于 2010-2-8 22:05:33 |只看该作者 微信分享
过了2天还是3天啦 我也忘记啦 好像没怎么反弹。。。还是45.7-46之间-0- 今天去称46 可能那里的称四舍五入吧、

最近食量变小了 早上吃了 一直到晚上才饿- - 说起来应该说是中午吃的 半夜才饿 (我都中午起来 天亮睡觉的)

半夜饿了就喝水或者喝粥-0-  粥都没放肉

早餐吃99.9%FAT FREE的牛奶麦片。。

继续努力迈向85~~~~~~~~~~~~~

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尐神的恶作剧 发表于 2010-2-5 16:00


肚子变小,那是因为你一天只吃3个苹果啊,我也试过,3天苹果,就是清肠咯
其实还有一些是苹果牛奶减肥法,这个就是一天吃苹果,只吃苹果,不喝水,第二天牛奶,也是不喝水,个人觉得这个比苹果减肥痛苦,虽然只有2天

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