求助。。。问大家个问题。。。

CCKK

在OFFICE上班人士，请问大家都在哪里做颈椎治疗,而且有效果的。。办公室坐久了。整个背脖子都疼的厉害阿..{:8_391:}谢谢。。

米虫宝宝

枕头很重要。

CCKK

WORKING TOO HARD.......

阿海

多站着多走走。

下班了后别坐着。

我现在除了晚上吃饭，打电动时都是站着的。

颈椎好了很多。

CCKK

谢谢楼上２位的意见。
要躺什么样的枕头阿？ 我感觉高了不好，低了睡不着。。
工作投入时候，很难停下来的，一坐就坐好几个小时。。艾。。

花天堂

多運動，多運動

蔻蔻猫

我是背部肌肉劳损，如果一个姿势坐在电脑前过长时间就会脖子和背部就会酸痛不止。
有做过一段时间的复健，但是没有什么很大的改善。

目前为止，觉得最有用的方法还是锻炼身体，注重一下上半身的器械运动，
基本上自从我开始锻炼，就没怎么再疼过。

米虫宝宝

CCKK 发表于 2012-3-29 08:42
谢谢楼上２位的意见。
要躺什么样的枕头阿？ 我感觉高了不好，低了睡不着。。
工作投入时候，很难停下来的 ...

我喜欢用briscoes里面卖得薰衣草香味的，打折的时候好像30块一个，软中带支撑。

之前还用过荞麦壳的，很舒服，但是时间长了就皮肤过敏了，里面有尘螨可能，扔掉不用了皮肤就好了。。。

CCKK

看来大家都没去做什么按摩，颈椎治疗之类的。
其实我去过GYM一段时间，确实是有效果。但是上班太累了，下班后都懒得动了。。没有再去锻炼了阿 。。。。

CCKK

米虫宝宝 发表于 2012-3-29 09:52
我喜欢用briscoes里面卖得薰衣草香味的，打折的时候好像30块一个，软中带支撑。

之前还用过荞麦壳的， ...

THANKS, I WILL GO AND HAVE A LOOK... =)

WENDY_NZ

每隔半小时就把头仰过去，仰的幅度越大越好，可以缓解。

CCKK

WENDY_NZ 发表于 2012-3-29 10:20
每隔半小时就把头仰过去，仰的幅度越大越好，可以缓解。

WO知道，但是非常的痛阿。。我现在是只要脖子往左右压，骨头都发出3 4 次各各各声音。。已经很严重了。。。５５５５５

WENDY_NZ

CCKK 发表于 2012-3-29 10:26
WO知道，但是非常的痛阿。。我现在是只要脖子往左右压，骨头都发出3 4 次各各各声音。。已经很严重了。。 ...

LZ可以练练愈加试试

LJCalvin

说真的都在office做了~还会有比做体力的累么一天?健身房了多的是不是做office但是坚持下班去的
下班了多去运动锻炼就好,

WIFI

这个只有自己运动才回好.什么按摩都没有用..

tomato

CCKK 发表于 2012-3-29 10:26
WO知道，但是非常的痛阿。。我现在是只要脖子往左右压，骨头都发出3 4 次各各各声音。。已经很严重了。。 ...

我也是脖子怎么都不舒服，卡拉卡拉的响，去拍过片子，说脖子没事。
我去按摩了一次，倒是又疼又轻松，但是之后又不行了。

感觉每天在跑步机上运动完，会好点，估计血脉通畅了。

现在的人每天工作，不用电脑不行啊，下班娱乐也要靠电脑，所以运动还是关键。

我老公之前也是脖子不舒服，多运动以后就好了。我还没好，而且颈椎影响了血循环，连左手都感觉无力。看来要加大运动量

TVBS

play kintect at home

juillet

exercise is most important. but you can try chiropractor.
colledge of chiropractic at mt wellington offers cheaper service by students in their final year...