准妈妈们，睡觉左侧卧难不难受？

sealover66

听说怀孕最好是左侧卧睡觉，可是压迫心脏有点喘不上气来，孩子不知道舒不舒服，我晚上是睡不好，下半夜经常失眠，准妈妈们有没有类似的情况啊，难道怀孕这么长的时间里只能保持一个姿势睡觉？也太难受了

nannan

一直左侧卧睡觉的，其实是习惯问题和心脏没有关系。

♀小鱼∮宝宝〃

我左卧觉得特别胸闷，只能坚持一会会。大部分时间都右卧了。

米虫宝宝

我还好，最后一周晚上睡得有点累，需要下午补觉。

joanmiao

小家伙经常喜欢在我belly左边，我一左侧卧她就踢我，我就说闺女，妈也不习惯，再坚持几个月就好啦，她睡着了就不踢了

bwu

我是左側睡，睡累了就右側睡，所以睡到2条腿侧面都麻了。我现在是25周，每晚3点就饿醒，吃完要等到6-7点才能睡。苦死了，就希望他早点出来我就不用在受罪了。

andyrachel

一直朝右侧睡的说。。。。其实只要不仰睡和趴着睡就行了，不一定非要朝左的

“孕期右侧卧睡觉实际上并没有什么坏处，但左侧卧的确对你和宝宝都有益，因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质，有助于你的肾脏有效地将废物和废液排出体外。而这会进而减轻你的脚踝，脚和手等部位的水肿。所以，只要你觉得睡着舒服是可以自由更换睡姿的。”

“怀孕后，子宫会逐渐增大。睡眠时，如果仰卧，增大的子宫会压迫脊柱前方的下腔静脉，使回到心脏的血液和心脏排出的血液都减少，甚至有可能造成低血压（医学上称仰卧低血压），从而减少母体向胎盘的血液循环量，造成胎儿缺氧；其次，增大的子宫也可压迫腹主动脉，减少髋动脉的血流，使到达子宫的血流量减少，也会影响胎儿的供氧。书上之所以建议要左侧卧位，是因为怀孕后子宫会发生轻微的旋转，其中以右侧旋较多。这样可压迫右侧输尿管，造成输尿管扩张。所以，左侧卧既可避免仰卧时子宫对大血管的压迫，又可纠正子宫旋转，减少对右侧输尿管的压迫。　但是，总是左侧卧位使不少孕妇感觉到左侧躯体的不适，如左侧胳膊、腿疼，甚至有麻木感。其实，只要侧卧，左右均可，不必拘泥于左侧卧位。可以翻身左右互换。只要不仰卧就可以。”

coolyco

大家都说左侧睡好 我就坚持了一段时间 结果腰背疼 后半夜睡不好 怎么办很苦恼啊 我孕中期可以选择平躺吗

sealover66

bwu 发表于 2012-2-29 15:29
我是左側睡，睡累了就右側睡，所以睡到2条腿侧面都麻了。我现在是25周，每晚3点就饿醒，吃完要等到6-7点才能 ...

呵呵，我倒不是饿行，我是起夜，去厕所回来就睡不着了，睁着眼到天亮，真是辛苦

sealover66

andyrachel 发表于 2012-2-29 15:29
一直朝右侧睡的说。。。。其实只要不仰睡和趴着睡就行了，不一定非要朝左的

“孕期右侧卧睡觉实际上并没 ...

呵呵，回复好详细啊，谢谢啦，右侧卧也可以啊，那就不用这么辛苦了一晚上保持一个姿势，早上经常左肩膀都麻了

sealover66

coolyco 发表于 2012-2-29 15:31
大家都说左侧睡好 我就坚持了一段时间 结果腰背疼 后半夜睡不好 怎么办很苦恼啊 我孕中期可以选择平躺吗

平躺不行呀，看楼上的回复，我平躺感觉肚子抻的慌，侧卧也不能腿伸直，也要弯曲才舒服，是不是我肚皮太薄了哈哈

leatheone

我是两边都能睡，有时候平躺也能睡，不过我一旦醒了，就侧卧。 我睡右边会更舒服些，左边睡压迫心脏，感觉好闷气的！

cindyppz

书上说，孕妇最好左侧睡。不要躺着睡

mtyclove

我尽量让自已侧睡..结果醒来大多都是仰躺着的..郁闷..老觉得躺着舒服..现在已经8个月了..

Shea

左侧睡到肋骨痛。。。

彩彩

mtyclove 发表于 2012-2-29 16:55
我尽量让自已侧睡..结果醒来大多都是仰躺着的..郁闷..老觉得躺着舒服..现在已经8个月了..

我也是，我问GP了，他说这样对宝宝不好，容易缺氧，我好害怕啊~每天早上醒来的时候都是仰卧的，怎么办？

joannacheng

彩彩 发表于 2012-2-29 16:29
我也是，我问GP了，他说这样对宝宝不好，容易缺氧，我好害怕啊~每天早上醒来的时候都是仰卧的，怎么办？

不管你是左側睡還是右側睡!
都可以在你的背部那邊墊一個枕頭輔助你!
這樣你的背部和腰部也不會因為一整個晚上的側躺而痠痛
更不會醒來的時候變成仰臥!!!

cindyppz

妈妈们没有买过baby city的孕妇枕头么？有点贵，可是我觉得真的很舒服啊。。。。那个大的白的full length pillow我觉得比那个小黑的充气的好。。。

也许是我怀孕还早把

yanghuab

最好左侧卧，对宝宝好。

ann!nio

我反而左側睡舒服
不過想換姿勢還是隨時換

mtyclove

为什么我点..回复老是叫我登录呢......登了还是不行 一直叫我登录..我晕..........

ByeKiss

书上说尽量左侧睡 不舒服的话可以换成右侧一会儿 只要不要仰卧就okay

liuxian1633

我之前也习惯右侧睡呀，但我的MW也说最好向左睡。。。一开始作的恶梦到现在就是一直作怪怪的梦，睡一会儿也得翻身，不然大腿内侧会好疼，但无论左侧右侧都不可能睡很久，只好一直换边，一个晚上也是醒很多次，前阵子会半夜醒来睡不着，现在估计习惯了，能慢慢睡回去了。。。可还是觉得好辛苦呀！


准妈咪们抱抱，都辛苦了！{:7_336:}


现妈咪们。。我们目前还是体会不了你们说的＂出来了你们就会希望把它塞回去＂的感觉呀，现在还是希望宝宝快点出来哈~

甜甜向上

我觉得左侧睡比较舒服，平躺和右卧时间长了都喘不上气

jennytou

只要是侧睡就好了啊，不要仰睡。

我用一个超长的孕妇枕抱着睡，有1. 5米长，很舒服！

Lonelygirl

我左侧睡也是不舒服啊，反而平躺睡比较舒服，经常睡着睡着不知道什么时候就平躺了。 还有四个周了，再坚持下。

418624

我侧右边睡。

gina3444

刚开始很不习惯左侧睡。。。后来习惯了。。。。只有左侧睡才舒服。。。右侧睡我觉得肝疼

炫儿妈妈

我现在是整晚也睡不着呀，怎么睡都不行，一到白天就想睡了，很痛苦呀。