您問☞‥請問:我不喝鮮奶,要如何補鈣?我髖關節空洞化第四期了!

sourcream

☞‥請問:我不喝鮮奶,要如何補鈣?我髖關節空洞化第四期了!

師答☂‥建議每天早上"原地慢跑"，十五分鐘；勤活動，抗衰老。改吃「發芽糙米」；含有豐富鈣、鐵和磷等礦物質，也有助排便。發芽過程中內含的成分，可能對糖尿病患的血管、神經具有保護作用。祝您早日康復～♥愛分享



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yax

当然是吃钙片啊，GP没有 给你开吗？

jgjg2010

吃海带，吃虾。。

robertya

吃动物软骨,小鱼小虾

momocat

吃虾连皮一起吃 还有就是把鸡蛋洗干净煮 然后把剥下的壳用擀面杖擀成粉 拌饭啊 面啊 一起吃 我小的时候就这样吃 11岁身高就170了

sourcream

momocat 发表于 2011-11-5 19:07
吃虾连皮一起吃 还有就是把鸡蛋洗干净煮 然后把剥下的壳用擀面杖擀成粉 拌饭啊 面啊 一起吃 我小的时候就这 ...

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Thank you...........

happymumnz

煲骨头汤， 海鲜汤，龙虾头煲粥，既好消化又补钙。不过这也是日常保健食补，洞化这么严重了，应该看医生治疗啦。

BabyG

我也不喝牛奶的。。
不過之前驗血好像沒有說我缺鈣, 倒是嚴重缺鐵
不知道缺鈣是不是驗血能驗得出的呢?

kasana

喝豆浆，补钙比牛奶来得快。植物蛋白能促进钙的吸收

tina307

momocat 发表于 2011-11-5 19:07
吃虾连皮一起吃 还有就是把鸡蛋洗干净煮 然后把剥下的壳用擀面杖擀成粉 拌饭啊 面啊 一起吃 我小的时候就这 ...

WOW!!

薄荷猫

貌似酸奶也可以的~

小咪

去买 VITADOL C 每天10滴 帮助钙质吸收 然后吃牛初乳

sourcream

{:8_394:}{:8_394:}{:8_394:}

momocat

tina307 发表于 2011-11-10 10:40
WOW!!

从11岁到现在就长了几厘米 {:8_480:} 我怀疑没有坚持吃鸡蛋壳

潇洒朝

我吃牛初乳补钙，因为经常喝可乐。保持一下平衡 {:7_378:}

摆摆豆丁

补钙不能光补钙，还要补充维生素D的，没有维生素D钙吸收不了。与其说补钙不如补维D，找医生开维D片，或者多晒太阳！