发奶的食物...

AceVentura

同志们! 妈妈们, 求你们了,给介绍一点能发奶的食物吧, 我儿子快把他妈给吃干了...太能吃了... 太能拉了...
这里有卖鲫鱼的吗? 我印象中 meadowland的太平有吧? 请指教啊!! 谢谢了

philo_yu

鲫鱼是河鱼吧，这里不会有的。DOMINION RD 太平有CATFISH （鲇鱼？），可以下奶的。我还吃过花生猪啼汤，酒酿，中药， 榛子仁，对我都有效果， 这也看个人体质的，觉得。 前一阵去喝荼，回来后一直到第二天都感觉很胀，分析了一通，觉得就牛筋的可能性最大，不知道别的妈妈有没有类似的经验？

汤家阿婆

鲫鱼有的呀，不过很贵的。大华太平都有的。 吃花生猪脚，还有黄豆，都是发奶的。 再不行我可以转让一点催奶冲剂给你哈哈

pala

青木瓜排骨汤

曦花毒

鲫鱼Glenfield的南顺发有时候有，我买过几次，朋友吃了说能发奶，不过比较小，也很 贵！

小恶魔香香

猪蹄汤 我不太喜欢吃鱼所以下奶的时候经常喝这个 喝完以后奶就一个多啊 不过可能也因为体制关系 奶太多了所以就喝了几次

AceVentura

哎, 今天去找了半天, 没有找到鲫鱼, 郁闷ing...

clovisl

蹄尖章鱼花生汤，一定要蹄尖的部位哦，怕腥加点姜
我给我朋友喝，原来没奶的，喝完立刻就有了

victor999

汤汤水水都有效果 豆腐肉丝汤也可以 还可以让奶白白的。。。猪脚炖黄豆或者花生，酒酿，还有 花胶炖鸡，

dkgrace

这是生孩子之前收集整理的一些资料，希望对lz有帮助。
为了帮助坐月的妈妈增加奶源，这里收集了以下增加奶源的食谱， 坐月的妈妈可以食用。

新加坡康生医院为哺乳的妈妈研制了滋补的汤水，帮助妈妈顺利的哺乳。食谱如下：
花生猪蹄汤（方法1）
    材料：猪蹄2个，花生150克，盐、鸡精适量。
    做法：
    ◆将猪蹄洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、鸡精调味即可食用。  
猪脚花生汤 （方法2）
原料：猪脚一对，花生200克，黑醋1茶勺
做法：清洗猪脚，将猪脚切块。将猪脚与花生一起焖炖，煮到猪脚变软为止
服法：当正餐的一道佳肴

青瓜鱼头汤
原料：青木瓜200克，鱼头1个（可用鲳鱼，午鱼），姜10克
做法：将鱼头洗净去鳞，青木瓜切片，和鱼头一起放入锅内炖4小时
服法：每星期服用5次

台湾庄博士也提出能使妈妈奶源充足的食谱，妈妈可以在产后的第3天开始适量的吃。

奶源充足的食谱
材料：花生，活虾， 猪脚，老姜，干燥的香菇，米酒，麻油
做法：先单以麻油炒老姜，取出。这是单炒猪脚，再取出。 再单炒花生一会儿就将姜，猪脚，香菇，虾和米酒。烧滚后，以小火慢煮3小时。
吃法：尽量在早餐，午餐的时候吃。

民间还有其他增加奶源的食疗，如花生排骨汤，芝麻糊，豆浆，枸杞猪肚汤，金针菜蒸鱼。
又发现一个。其实心理暗示也很重要，lz自己一定要有信心，相信自己有足够的奶水可以喂宝宝。
豆腐酒酿汤主料：豆腐250克,红糖,酒酿50克。
豆腐酒酿汤的特色：此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。
教您豆腐酒酿汤怎么做，如何做豆腐酒酿汤才好吃1、将豆腐切成小骨牌块。
2、锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15-20分钟即可食用。

特点：
汤甜、酒味香。

{JING}

我就是天天猪蹄汤，比较懒，现在出了月子奶越来越不够了，我生了儿子的时候回国喝了不少鲫鱼汤，也不是很管用
一个是要多喝汤水的东西，另外就是大家说的那些
我师傅那天告诉我说喝羊骨汤，最好是羊蝎子（脊椎吧），把骨髓熬出来喝。。。不过要注意是否上火
这里只能买到羊脖子或者羊腿。我今天刚买了脖子准备代替猪蹄试试
头疼的事儿啊，呵呵