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新西兰天维网社区 › 论坛 › 纽国生活 › 家有宝贝 › 准妈妈缺铁应该怎么补?

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[应孕而生] 准妈妈缺铁应该怎么补? [复制链接]

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SkyKiwi天使

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电梯直达

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楼主

发表于 2010-11-5 22:11:57 |只看该作者 |倒序浏览 微信分享

一直以为会得糖尿病,因为孕期的时候天天巧克力蛋糕不离口.结果糖完全正常.医生说我缺铁..除了吃铁片之外,有没有好的食补方法?这是个老毛病了.从小到大一直都是缺铁性贫血...

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最爱的小泡最爱的小泡当前离线 UID 137110 热情 273 人气 425 主题 36 帖子 2379 精华 2 积分 1580 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 1908 小时注册时间 2008-2-1 阅读权限 1 最后登录 2024-3-21 头像被屏蔽禁止发言 UID 137110 热情 273 人气 425 主题 36 帖子 2379 精华 2 积分 1580 阅读权限 1 注册时间 2008-2-1 串个门加好友打招呼发消息	沙发发表于 2010-11-5 22:14:36 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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板凳

发表于 2010-11-5 22:39:28 |只看该作者 微信分享

对呀，好象就是铁片和牛肉吧。不过吃些木耳，红豆，猪肝，菠菜，记的也有帮助补血补铁的效果。不过不知道速度怎么样。我也是有点缺铁。

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地板

发表于 2010-11-5 23:16:40 |只看该作者 微信分享

猪肝，猪腰

小安的衣橱--我们贩售美好与幸福，一切与爱有关：微信85630509

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maybe222 maybe222 当前离线 UID 188731 热情 20 人气 44 主题 12 帖子 37 精华 0 积分 57 分享 0 记录 0 相册 0 好友 0 日志 0 在线时间 31 小时注册时间 2009-6-16 阅读权限 1 最后登录 2013-5-6 头像被屏蔽禁止发言 UID 188731 热情 20 人气 44 主题 12 帖子 37 精华 0 积分 57 阅读权限 1 注册时间 2009-6-16 串个门加好友打招呼发消息	5#分享本帖地址发表于 2010-11-6 21:14:37 \|只看该作者微信分享提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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☆^only小屋^☆

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发表于 2010-11-6 21:25:35 |只看该作者 微信分享

菠菜，牛肉，猪肝。。。。。

教学视频请观看：http://www.youtube.com/watch?v=cCrxMqQklG0 肖邦幻想即兴

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发表于 2010-11-6 21:34:30 |只看该作者 微信分享

红肉。菠菜。

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发表于 2010-11-6 21:39:10 |只看该作者 微信分享

紫菜煮豆汤八宝粥天天喝保你什么都不缺

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歪歪和乖乖

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发表于 2010-11-7 09:41:18 |只看该作者 微信分享

缺铁很正常，大部分孕妇都缺铁
记得吃牛肉或者铁片之后，喝杯橙汁，帮助铁吸收

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发表于 2010-11-7 11:30:06 |只看该作者 微信分享

我的MW说我缺铁缺钙，让我每天必须喝4杯以上的高钙牛奶外加牛肉、三文鱼、牛肉等等一大堆的东西，吃的我都快吐了。

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发表于 2010-11-7 16:35:16 |只看该作者 微信分享

本帖最后由紫无心于 2010-11-7 16:36 编辑

吃红肉和菠菜什么的，吃饭的时候喝点橙汁，这样可以帮助吸收，我铁偏低，我没有吃药，我觉得对宝宝不好，所以都吃牛肉，菠菜什么的，不和豆腐，牛奶什么的一起，每次都隔开1小时多，好像说铁和钙吃的时候隔得太近，都不吸收

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SkyKiwi天使

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发表于 2010-11-7 20:58:00 |只看该作者 微信分享

谢谢大家。有准妈妈从国内带那种液体补铁的过来喝么？爸爸两个星期后到，不知道可以不可以

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发表于 2010-11-7 20:59:28 |只看该作者 微信分享

深绿色的蔬菜。

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发表于 2010-11-9 09:25:28 |只看该作者 微信分享

喝铁水专门给孕妇补充剂在药店有卖的我就是严重缺铁我的mw就建议我卖买的
当然还有额外补充维生素e 可以控制铁的流失

牛排阿青菜多吃
可别像我哦生完后因为缺铁晕过去哒

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发表于 2010-11-9 10:23:33 |只看该作者 微信分享

吃红肉，牛肉，猪瘦肉等！菠菜，茄子！

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发表于 2010-11-9 10:50:20 |只看该作者 微信分享

红肉最有效，还有动物内脏。

vitacost 邀请link $10 off first order - https://www.vitacostrewards.com/i32pHIi
iherb $10 off first order code RPN788

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曖昧の小艾

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发表于 2010-11-10 14:28:52 |只看该作者 微信分享

可以吃SPATONE 100% NATURAL IRON SUPPLEMENT

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发表于 2010-11-10 14:53:45 |只看该作者 微信分享

补充铁片铁水应该是最快速的方法了，记得要同时补充维C帮助铁的吸收。

~~~~~~~~~~~~~灌水小仙~~~~~~~~~~~~

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发表于 2010-11-10 17:39:25 |只看该作者 微信分享

红肉菠菜还有就是多吃橙子帮助铁吸收我怀孕时严重缺铁很快就补上来了。。。。

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发表于 2010-11-10 20:37:12 |只看该作者 微信分享

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